Super ze szybko doszłaś do Siebie ;) Ja to mam podobne doświadczenie jak Viki , ale ciesze sie mega, że udało Ci się spełnić swoje załozenie z porodem SN>> Gratuluje synka ! :D
Hmm nie sprzeczam się ale ja jak sobie pojem węgli na noc to szybko mnie zalewa. Gdy jestem w okresie budowania masy i jem tak około 21-21.30 a idę spać o 22.00 to bardzo szybko nabieram masy, ale brzuch od razu traci dobry wygląd, robią się oponki małe. Ale może u innych to działa nieco inaczej
[...] tam spyerdoliłem się z drabiny...myślałem,że wytrzyma. Pełno szkła, ale na całe szczęscie lekko mnie tylko drasnęło w łydkę %-) myślałem, że dam radę wzbić się niczym Ikar jak leciałem w dół, ale matka ziemia szybko mnie ściągnęła... kurva i tak dobrze, że ryjem w to szkło nie wleciałem, niby do stracenia nie jest wiele, ale np oczy mam piękne [...]
Gienek uwierz nie ma co sie szarpac i rzucac na byle co dla tych 200-300 zl wiecej a pozniej zmieniac kombinowac. bezrobotnych w ch... u mnie to kurs moze byc szybko ale jak nie bedzie w lutym to ide na wlasna reke i mam ich w pompie. miesiac maks 2 moge posiedziec na kuroniu ale wiecej nie mam zamiaru.
Oby szybko zleciało te 12 h. Dziś dużo pracy będzie bo zamowienie mega wpadło wczoraj wiec możliwe ze przy takim nakładzie pracy 12 minie jak 6 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-01-29 07:03:54
[...] grze w pilke pare lat) i mimo, ze nie przykladam az tak duzej wagi do ciezaru, to jednak z treningu nog pod tym wzgledem moge byc zadowolony. jesli chodzi o diete to jak wroce postaram sie wrzucic tu cos z potreningu.pl, chociaz jesli chodzi o posilki z wczoraj i dzis to nie bylo szalu - musze bardziej pewne rzeczy usystematyzowac, od [...]
to jak Ty pokazy organizujesz ze zamiast tego dobrego za którym zawsze laski oczami przewracają i o którym pieśni śpiewają odgrywasz tego złego o którym szybko się zapomina?
[...] a że było to po dość udanej imprezie to zacząłem się zastanawiać co zrobiłem :) Okazało się ze w nocy zepchnąłem 3 razy perfidnie z łózka moja drugą połową, a później jak się przewracałem z bok to potraktowałem łokciem ;) Tak ze nie polecam małych tapczanów i spania we dwójkę po imprezach :) Na szczęście zostało wybaczone i nawet dostałem [...]
Zwieksz dawke testa. Bo tak jak sie spodziewalwm masz nisko Shbg. Norma jest, ale szybko metabolizujesz testa. Tak nisie shbg wcale nie jest korzystne tak do konca. Ty masz taki plus ze mozesz dolozyc testa . Ja na htz mam 1200 Testa a daje 80mg enana/week. Tylko ze mam shbg 45. Daj 250mg e3d bo na pozimie 1400 testa to srednio widze efekty.
dzieki za odpowiedzi duzo się dowiedziałem ;) a pisałem te pytanka bo niestety mam własciciela tej siłowni który jest zryty jak nic musimy cwiczyc w małej siłowni w 4 bo on nie moze nam dac klucza do niej bo to jest u niego w piwnicy a raczej w suszarni i cwiczymy tylko wtedy kiedy on jest czyli o 15 :P zawsze z nami z chodzi i pilnuje bysmy nie [...]
nie mozna i chvj:-d mi sie kiedys te american muscle tez podobaly,ale jak przyjechalem do ameryki to szybko zrozumialem ze amerykanie maja dobre tylko frytki w mcdonalds,takie auta sie psuja wpyerdalaja w chvj paliwa,co chwile cos trzeba wymieniac buczy to jakby sie mialo cos urwac
Trochę nieoczekiwane wyniki jak dla mnie (co widać w typerze ). Tam gdzie miał być zacięty mecz była trzysetówka, a tam gdzie miało być szybko były zacięte spotkania.
Trzeba coś zjeść, nie ma ćwiczeń siłowych na pusty żołądek szczególnie na początku drogi ćwiczeniowej... potem jak bedziesz pro za 2-3 lata to pewnie możesz sobie sama dostosowywać ;-) ja żeby było szybko szejka robie: owsiane, jajka, olej kokoswy i owoce jakieś - wypiłam pół przed i pół po.
Agataq ty to silna babeczka jestes. Masz MOC, Lubisz nowinki, mozesz sie jedynie szybko zniechecac jak nie widzisz realnych efektow dzialan. Mozna by rzec, ze mozesz wszystko osiagnac co zaplanujesz, bo masz ku temu predyspozycje. Jestes rzadna nowosci, nowej wiedzy, nudzi cie stanie w miejscu. Moglas miec nielatwo za mlodego. Dobrze, ze masz [...]
Majicou - startujesz w zawodach, że musisz tak jeść? Jeżeli nie to wystarczy, że zjesz kolację białkowo-tłuszczową + jakieś warzywka, nawet 1-2 godziny przed snem. Nie popadajmy w paranoję. Jak chcesz co na szybko to nagotuj kolacji na zapas np. taka frykadela z tego przepisu Martuccy: [...]
[...] 10. tylna grupa mięśni k. dolnej leżąc 11. podudzia siedząc stosuje się do zasady dużej ilości powtórzeń (ok.17) - tu pytanie, czy kolejność ma większe znaczenie? wiadomo jak jest na siłowni, niektóre przyrządy są tymczasowo zajęte to idzie się na inne byle nie tracić "impetu" II Po treningu owoc: jabłko III Ryż brązowy Schab [...]
Kurcze, dziewczyno - z rozgrzewką jestem na siłce coś ok 80minut a jak wychodzę, to mam problem utrzymać noge na sprzęgle. Czytałaś w ogóle tematy podwieszone? Bo posiłki układasz uparcie nie tak. Trenujesz uparcie nie tak... A oczekujesz pomocy. Tu albo działasz na obowiązujących zasadach, albo szybko kończysz swoją przygodę z tym działem
[...] z drużyną Miszczowie FC która zajmuje czwartą lokate i wciąż ma ogromne szanse na wicemistrzostwo. Po bardzo zaciętym meczu spotkanie zakończyło się wynikiem 3-3, podobnie jak mecz FC Explosion Poznań - FC Antidrakers Walka o drugą pozycje zapewne się tak szybko nie skończy tym bardziej że swoje szanse upatruje jeszcze przynajmniej sześć [...]
Tak ja z policji juz jestem komendantem czy jaki tam stopien najwiekszy jest Ale jak sajdy beda za duze to nie lepszy jest wlasnie krotki estr bo "szybko zdupcy z organizmu" ?
Paula- dziennik ciążowy vol. 2
