jak sie

Chrom to sobie można o d... rozbić Lecytyna i reszta środków jak najbardziej (może za wyjątkiem eca) ale najpierw dieta i aeroby - inaczej nie ma co się brać za suplementy.

mozesz miec problemy z robeiniem masy przy takiej ilosci aerobów, i trrzeba sie liczyc z mozliwoscia przetrenowania, a jak wyjdzie to sam musisz sprawdzic na sobie

ćwiczenia na rozgrzewce - normalnie, rozgrzewasz się jak przed każdym treningiem, całe ciało równomiernie. ćwiczenia? uchi-komi, w miare mozliwosci na gumach. kombinacje? sam wiesz, że typowe rzuty biodrowe (oprócz harai-goshi) są w sumie dośc trudne do wykonania. Nawet P. Nastula w swojej ksiażce nic o nich nie napisał. możesz wejsc do [...]

to jak ze ślubem - baw się póki możesz ;)

Przemyski przecież pompa się utrzymuje z pół roku jak nie dłużej

[...] czy tez do wykorzystania atlas jezeli masz dostep. na bica mozna tez wyciskanie sztangielek w chwycie mlotkowym i inne. Nie chce mi sie już pisać bo tak naprawde sam powinienes ulozyc plan (w necie mozna ich znalezc od groma) a my najwyzej go ocenic i poprawic. Po drugie tak jak powiedzial Viren nie zmienia to faktu ze kazda partia jest wazna.

lol myslałem ze uzyskam odpowiedź a nie trafie na dziecko ktore nie wiem nie ma przekonania trudno zazdrosci cz jak chcialem sie tylko dowiedziec ile jestem w stanie maxymalnie wyciągnąć i to wszystko . fkoncu od czego jest forum . pozdrawiam wszystkich i bede wdzieczny za odpowiedz ...

Jeśli miałeś operacje i wszystko po niej przebiegło ok i bark funkcjonuje normalnie to jak najbardziej możesz. Natomiast sam trening może się trochę różnić (np. wykluczenie wykonywania pewnych ćwiczeń czy wykonywanie pewnych dodatkowych np. stabilizacyjnych)

Po Twoich kilku postach stwierdzam na dzień dobry, że Ty nie nadajesz się do SAA. Pytania o suple jak w gimnazjum. Ogarnij najpierw dział odżywianie i wróć do dopingu.

Jak poprzednicy. Jeżeli oczekujesz od nas pomocy - dostosuj się do tutejszych zasad.

mogłem... teraz nie dodam bo filmik na youtube się długo wrzuca. Teraz jak oglądałem to też zauważyłem np. "wszstko"

No możesz ale dla mnie to będzie podobnie jakbyś kupił 2 gainery mutant'a i np. gain fast'a i się pytał jak masz je stosować.

no to jak cykl ma trwac ok. 8 tygodni, czyli jeszcze 5 zostalo, to te 5 leciec bez cp, czy na te 5tyg oplaca sie dorzucic cp ?

owszem ale jak raz się zawiedziesz na danej marce/suplu to drugi raz jej nie kupujesz

a silabolin jak chcesz to co 2-3 dzien 1ml nie wiem jaki masz..ale to też sie tak do 6 tyg ciągnie czyli daj to na kicka

obojetne, od razu zacznij jak Ci sie meta skonczy

Brzmi jak post kogos kto potrenował troche coś wschodniego,wyszedł na ulicę i sie okazało że niektóre rzeczy wychodzą tylko w filmach...

Jak rozpoczynałem treningi ok 1999 to sie rozróżniało wschodnie i dalekowschodnie sztuki walki :-))

Proponuję zacząć od cięższego treningu. Jak nie ma opcji to ucinałbym z węglowodanów (np kasza lub ryż). Zacząłbym od odjęcia 50-100 kcal z dziennego bilansu i sprawdzić co się stanie po 7-10 dniach. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-07 18:15:57

1. nie napisales jakiego tesia i jakie stezenie 2. dece bierze sie 200mg / tydzien, wiec policz sobie ile potrzebujesz w zaleznosci od dlugosci cyklu, jak dla mnie min 7 amp 3. 50 dianabolu to tez malo, 100-150 wg mnie bylo by optymalne