jak sie

Sucre12 czytałeś arty na temat HMB? nie jest to g****, ale by jakiekolwiek efekty były to min 3 m-ce trzeba jeść. autorze: suple póki co odstaw, bez diety one tracą sens, a i staż za krótki. jetes po domatorze więc już można przejść na FBW. polecam taki trening: przysiad ze sztangą drążek nachwytem MC wyciskanie leżąc wyciskanie sztangielkami [...]

Potrzebuje rozpiski na rzezbe mase juz mam Rozumiem przez to, ze chcesz przeprowadzic redukcje - zmniejszyc tkanke tluszczowa przy jak najlepszym zachowaniu miesni, ktore juz posiadasz. Jesli tak to twoje zainteresowania skupiajace sie wokol "rozpiski" i suplementow sa nietrafione. Skup uwage na wprowadzeniu odpowiedniej diety i cwiczen [...]

zazwyczaj nie ma produktów w diecie zwykłego człowieka z których czerpie się wielonienasycone kw tłuszczowe. Stosunek kw tłuszczowych powinien być jak 1/1/1 a nawet 1/2/1 (nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone) Jeżeli masz wątpliwości jakie kw tłuszczowe posiada dany produkt zajrzyj na stronę: http://www.jedzdobrze.pl/tabele pzdr

jesli pelne przysiady by dzialaly tak jak mowisz to mozna robic tylko do polowy, w kazdym razie mi od tego jeszcze zbytnio nie urosla raczej tylko sie wyrzezbila i ujedrnila zalezy tez efekt od urzytego obciazenia ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Ja jestem za taką akcją ! NIech dają zniżke .. a jak ! U mnie na siłce w Aquariusie juz mega tłoczno sie robi i jest mało miejsca zwłaszcza miedzy 16 a 18 :/

To jak znajdzie sie jakiś Pan expert!!! co mi pomoze i to rozpisze ???

Wszyscy czyli ty, jak nie masz nic mądrego do powiedzenia milcz, po prostu. (czyt. nie wypowiadaj się w ogóle w żadnym poście najlepiej).

Tu to raczej genetyka a nie cwiczenia jak na ten wiek to i tak niezły wzrost pomyśl że niektórzy zatrzymują sie na 170cm i juz nie rosną ...

Nie namierzylem nikogo narazie w rodzie kto mialby tak jak ja. A mozna by powiedziec ze mam rozwiniete ladnie kaptury ale to by oznaczalo ze mam szyje dlugosci zyrafy... Wlasnie tak mi sie wydaje ze to genetycznie ale czy da rade jakos zmniejszyc ten efekt przez jakies cwiczenia?

martwego się nie powinno robić tylko wtedy jak lekarz zabroni

Wydaje mi się, że chyba wszystko w tym temacie? jak pisałem wczesniej. Ja już ten temat zakmnąłem ze swojej strony Volter,liczyłem na jakieś dokładniejsze dane,np pani ta i ta pracująca tu i tu(oczywiscie bez podawania nazwisk),a nie na pewna Pani a na pewnym pikniku. Ot choćby późniejszym celem odradzenia później komuś placówki gdzie pracują [...]

zależy, co sen to inna bajka, niektóre są faktycznie ciagłe a niektóre posrane i bez składu jak mówisz, wtedy najprawdopodobniej to kilka snów pod rząd - można mieć kilka snów jednej nocy (niekoniecznie je zapamiętujac). ogólnie temat rzeka, więc już ten offtop zostawmy w spokoju ma-karon nie śmiej sie, śniło m isie tak i nic nie poradze

xxBart00 - w turnieju finałowym K-1 jest stawka bodajże 1 mln $, więc jak myślisz, że Ci się uda, to czemu nie? Do tego dochodzi kasa z reklam i za pojedyncze superfighty.

Idz spać. Też czasem tak mam że nie chce mi sie nic. Jestem senny itd. Co robie? IDE SPAĆ. 12h ciągłego snu 3 noce z rzedu i jesteś jak nowo narodzony Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-14 21:14:22

przez sen wszystko ci sie w główce ułoży a i odpoczniesz kucie cala noc na sile i byc jak zwloki caly czas nie ma najmniejszego sensu;) pozdro

Dokladnie jak wyzej pisza, sama racja I teraz zamiast sie uczyc ide spac na kolejne 12 godzin

No ale co, masz tak za każdym razem i to zawsze przy ostatniej serii? Czy raz Ci się tak stało? Ja tak czasami mam, jak rano wstaje z łóżka :P

[...] już np nie mogę słaby wg ciebie ćwiczę od miesiąca więc nie oczekuj niewyobrażalnych ciężarów ;D 75 kg to jest mój 85 cm a maks 80 kg więc tyle ile wazę chyba nie jest źle jak na miesiąc treningu Nie robi mi się ciemno przy jednorazowym podnoszeniu !!! robię 3 serie po 7 powtórzeń z tym ciężarem czyli 75 kg i mam tak tylko w ostatnie serii [...]

jak konczyłem szkole srednia to lekarz tez stwierdził u mnie skoliozę piersiową i tyle , nic nie zalecał nic nie zabraniał na tym sie skonczyło , do dziś jakoś nie mam żadnych problemów a cały czas cwicze

jak konczyłem szkole srednia to lekarz tez stwierdził u mnie skoliozę piersiową i tyle , nic nie zalecał nic nie zabraniał na tym sie skonczyło , do dziś jakoś nie mam żadnych problemów a cały czas cwicze Nikt Ci po prostu nie powiedział jeszcze... %-)