jak sie

Najlepsze jest jak ludzie piszą: "Po zastosowaniu gainera przybyło mi 5kg, bardzo polecam". Panowie, weźcie się ogarnijcie. To zazwyczaj zwykły cukier + barwniki + aromaty smakowe, a te droższe to jeszcze mają trpchę białka. Wg mnie to lepiej już zjeść jakiś jogurt... na to samo wychodzi, z tym że nie trzeba na siłe tego przełykać

Tak jak napisałem...do wydania 800 - 1200 zł. Problem paradoksalnie polega na tym, że jestem początkujący i nie wytrzymam na razie za długo na jednym ćwiczeniu, więc będę musiał robić częste zmiany. Jakoś nie widzę tego, że co chwilę odkręcam nogi, przykręcam modlitwę, za chwilę znowu coś wyciągam, żeby zamontować wyciąg, zdjąć/założyć obciążenia [...]

[...] sprzętu do siłowni tj. firma Ferros robi naprawde solidny sprzęt z grubych profili i to wszystko w atrakcyjnej cenie. Marbo ostatnio uderza w komercję np."nowy" rack z semipro który wygląda w zasadzie tak samo jak wcześniejsza wersja, różni się tylko bezcelowo pomalowanymi na czerwono belkami asekuracyjnymi oraz wyższą o ponad 100 zł. ceną.

[...] nie chce zakladac nowego tematu i zasmiecac forum ale tak czytam o tych gainerach i nasowa mis iepytanie, otoz trenuje judo, terningi 4 razy w tygodniu, czasmi 5, zalezy jak z nauka wyrabiam, do tego troche silki 2x tydzien, a pozatym po treningach robie silowe cwiczenia.. chce troche masy przybrac... doradzcie jaki gainer bo nie mam o tym [...]

Tak jak napisał Cichy kapsy są wygodniejsze w dozowaniu (nie trzeba sie bawić w płaskie łyżeczki itp ) ale za tą samą cene masz wiecej proszku. Ja rowniez polecam proszek

to s.k.u.r.w.i.e.l.a szamajcie, to jest magiczna ryba i po niej fatu się nie nabiera:). ja to zawsze robie tak że ide sobie przed wigilią na trening i potem jestem głodny jak wilcy i szmam w***** aż do przeżarcia, w końcu święta i tyle

pod warszawą na trasie gdansk-warszawa jest mnostwo hotelików. 100-150 zł nocleg, złote klamki itd. zaczynaja sie ok.70-80 km od wawy, jak ktos autem to łatwo bedzie

moim daniem też sie nie oplaca glutaminy kupywać.. ostatnim razem jak ją brałem to 0 jakichkolwiek efektów innych niż po normalnej diecie i treningach, białko lepiej kupić

W sportowym bjj uderzeń nie ma. Patrrrykowi chodziło o to, że jego kolegom kopnięcia podobały się bardziej... zanim poszli i zobaczyli jak fajne są rzuty

Hehehe no dokladnie tak :) Ze oprocz efektownych kopniec mozna czerpac radosc z graplingu :D Mysle ze to zalezy tez od tego kto jak podchodzi do treningow czy ktos chce sie rozwijac czy po prostu chodzic i ladowac w ludzi nogami i piesciami :P

Witam! Przyłączę się do dyskusji z racji tego, że miałem przyjemność trenować u p. Eryka i tak jak już wspomniał najlepiej jest przyjść i samemu poćwiczyć. Ale nie na jeden, dwa treningi, tylko minimum miesiąc, bo jeden trening nic nie daje. Dodam tylko, że przez cały okres mojej obecności w sekcji, a trwało to ok 2,5-3 lata, treningi były na [...]

troche malo bo wysylak tak jak mowilem 25-30 zł. gdzieś . Jeśli będziesz zdecydowany na moją ławeczke dowiem sie u kuriera i Ci powiem.

widocznie produkt nie dla ciebie. jak masz sie meczyc lepiej odstaw moze wrazliwy jestes na ktoras ze substancji i ma taki wplyw na ciebie

Słuchaj się lekarza, jak kazał Ci zakupić ortezę to ją kup, nikt nie jest w stanie powiedzieć czy za dwa tygodnie będziesz mógł grać.

Biegam, ćwiczenia na drążku, pompki, hantle dla utrzymania w miare dobrej sylwetki, no ale ostatnio troche to zaniedbałem z braku sił i chcęci, dla tego szukam jakiejś pomocy w odrzywkach. Oczywiście czytałem różne tematy, szukałem pomysłu, ale na rynku tego tyle jest że nie wiadomo co wybrać i jak połaczyć rózne odżywki (jestem w tym zielony). [...]

J/W Pełna ankieta działu, brak podstawowych informacji o Tobie. Ze stażem 5 miesięcznym nie ma się priorytetów. Metod treningowych jest mnóstwo jak negatywne ruchy, drop-sety, rest-pause, ale to nie dla Ciebie. Każdy organizm jest inny.

Co do hormonów, to jutro idę do doktora przebadać się, czy TSH znowu mi nie podskoczyło, i przy okazji zobaczymy jak u mnie z poziomem teścia, kortyzolu i estrogenów

Masa ciała nie ma znaczenia. Zobaczymy jak prezentują się wyniki.

Deca 200mg/1ml czy chodziło ci 2x po 1ml(100mg)? Tej pierwszej to chyba w ogóle nie ma, a jak nawet jakaś jest to istnieje za***iście małe prawdopodobieństwo że masz oryginał. Terminator deca z apteki kosztuje 36 zł za 50mg/1ml, więc wychodzi drożej i częściej się trzeba kłuć. Olek, [email protected]

Wiem, ze ippon w nomenklaturze kumite oznacza wygranie walki jednym punktem... Mi wlasnie chodzilo o opisanie tych ipponow na kilka krokow. Bede musial pogrzebac w wymaganiach... I tak dzieki Jak to - po co mi...? Babcia chce sie nauczyc LOVED BY FEW, HATED BY MANY, BUT RESPECTED BY ALL...