jak sie

śmiało a żeby sie nie męczyć możesz spokojnie kupić musli w sklepie jak bedziesz jadł po tren pozdr

Jak wrzucisz to się zerknie.

Dzięki. Tak jak napisałem wyżej. Czy ta dieta nadaje się na masę dla ektomorfika? (Obiadu nie biorę pod uwagę) /SFD/Images/2016/3/7/801ec107e8a14a5a806832c7ef9cae4f.jpg

Dzieki :D wezme wszystko na raz, póznij jak zarobie wiecej kasy kupi sie jeszcze coś :D macie po Sogu :)

micbar15 - nie ******l glupot do autora: jak nie masz kasy wal mono napewno sie na nim nie zawiedziesz

po wakacjach ułoz diete i braki uzupełnij gainerem a na wakacjach staraj sie jak najlepiej odzywiać Zmieniony przez - MichałELO w dniu 2008-07-12 14:00:54

Źle zrozumiałes wcześniej brałem 20 przed i 10 po. A teraz kończy mi się puszka i żeby podtrzymać efekty to czy mogę brać tak jak pisałem. A to tylko przez jakiś tydzień, potem znowu będę brał dawki 20 i 10.

[...] ciężarek do stopy ( można samemu zrobić z półlitrowych butelek napełnionych wodą) i unosisz nogę pionowo, poziomo, na boku itp :) możesz też usiąść na czymś wyższym ( stół np) i wciskać w podłogę gumową piłkę, toczyć ( tutaj też stymulujesz zgięcie) Mam nadzieję, że chociaż trochę pomogłam :) jak masz jakieś pytania, to pisz, ewentualnie gg .

Powiem Ci, że jak ja miałem nogę złamaną i miałem ją w gipsie 7tyg to początkowo nie mogłem jej sam podnieść musiałem pomagać sobie rękami ale z każdym dniem było już tylko lepiej :) Boli Cię bo to jest jeszcze "świeże" ewentualnie może jeszcze utrzymuje się obrzęk ?

witamina D 38% dziennego zapotrzebowania, osoba cwiczaca pewnie moze wiecej :D jak bede jadl po 4-5 to chyba nie umre ? a szybciej sie skonczy :D

Odpuść suplementy jeśli nie masz jakiegoś przemyślanego odżywiania. A w Twoim wieku to jak najbardziej aktywność fizyczna wskazana ale ogólnorozwojowe sporty plus trening z masa ciała. Oczywiście staraj się też prawidłowo odżywiać.

idź do lekarza bo możesz nieźle sie załatwić, jak najszybciej Roman666

dolaczam sie do pytania verona, son jak mozesz to zamiesc tu przepis

nie wiem jak to przeliczyć ktoś kiedyś wklejał jakieś wykresy odnosiły się one do jednorazowego podania 25mg i wynikało z nich, z tego co pamiętam, że 25mg propa podnosi o 20 poziom testy po 24h od iniekcji

Heheheh Jak ty się chcesz zmasować biegając i pływając? A szkapa rzeczywiscie z Ciebie niezła...

j.w. i jak wracasz o 15ej to możesz sie przespać troche przed treningiem, jeśli masz taką mozliwość, będziesz bardziej wypoczęty

Dokladnie tak jak wyzej. Rozciagaj sie, trenuj technikie i przy kazdym kopnieciu wkrecaj biodro;)

A jak wykręca sie to biobro i o co wogule w tym chodzi?

Normalnie przy uderzeniu skrecasz biodro nie da sie tego wytlumaczyc bo jest chyba to zrozumiałe,a jeszcze jak kopiesz najlepiej jest postawic noge niekopiaca do przodu, wielu o tym zapomina a tez takie uderzenie jest silniejsze. Pozdrawiam

5 też by było dobre bo w jabłczanie jest ok 70% kreatyny reszta to kwas jabłkowy, jak chcesz wiedzieć skąd się wzięło te magiczne 5g kreatyny to przejrzyj temat http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_%5D_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html