jak sie

sorry za off-top, ale czuję się olany w suplach, a Qazik na @ nie odpowiada, więc jak możesz Qaz, wskocz tam na moment: http://www.sfd.pl/temat261157/

o właśnie! mam pytanie: teraz zamierzam sie zapisać do klubu piłkarskiego, mam 17 lat, ale wczesniej nigdzie nie grałem, od czego powinienem zacząc, żeby jak najszybciej grać. No i chyba teraz kluby maja przerwa na lato tak ??

Amadi-55 - jak najszybciej zgłoś się do klubu i oni Cie zgłoszą.

Chwyty wybitnie ciężko jest się nauczyć bez trenera... jak w domu to trenuj lepiej coś uderzanego...

[...] (np fbw) i daj go do oceny w dziale trening dla poczatkujacych badz dla zaawansowanych ...i trenuj EDIT: dopiero teraz sprawdzilem, ze masz 15 lat - odpusc trening na dynamike moim zdaniem, poniewaz sklada sie on z Ciezkich, podstawowych cwiczen jak MC, przysiady, wyciskanie na barki itp. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-29 22:04:27

[...] pokory dziecko i szacunku do starszych od siebie a jeśli chodzi o pusty łeb to Ty masz go, bo ten defekt dostaleś nie powiem po kim.. ale chyba się domyślasz komu to zawdzięczasz poprawiłeś mi lekko humor tymi swoimi "ripostami " ale z drugiej strony jak pomyśle, że niedlugo na Allegro dzieci będa legalnie kupywac i sprzedawac to...

[...] bo większy zakres ruchu i bardziej napinają klatkę. Reszta byłaby w miarę dobrze, ale w FBW powinno się używać ćwiczeń podwyższających testosteron - Martwy Ciąg daj na plecy. I uzupełnij ankietę jak podał mój imiennik wcześniej :) bo bez odżywiana możesz machać sztangą i w rzeźbie nic nie osiągnies, bo to dieta jest kluczem to efektów :)

trening zawsze musi być dobry, jeżeli zabezpieczymy sie w carbo i aminy po treningu, potem pełnowartościowy posiłek, białeczko na noc to zminimalizujemy możliwośc zakwasów na następny dzień, a woda jak najbardziej ważna polecam artykuł http://sensei.pl/article/1/54,Nawadnianie-organizmu---by-trening-dawal-efekty.html

[...] kończą:)i potrzebują mniejszego opakowania -Moze ktos lubi mieć produkt w opakowaniu ?, a nie luzem ..inaczej wszystko w sklepach byłoby na wagę do wora:) -To Olimp jako 1szy wprowadził blistry i są to najtańsze opakowania jednostkowe na rynku więc nie przesadzajmy z podwyżkami bo jest zupełnie odwrotnie..mniejsza ilość kapsułek w [...]

Panowie na temat szaty graficznej opakowania zawsze beda rozne opinie w koncu niektorzy lubia brunetki a inni blondynki tak juz jest i z tym sie nie dyskutuje - jak mawia znany kabaret a co do opakowan nie mam nic przeciwko blistrom od kiedy je Olimp prowadzil - stosuje je

[...] Najlepiej wychodzi tutaj combo węgli prostych + białko serwatki + porcja leucyny. Bcaa zawiera leucynę i nie tylko i świetnie się nadaje do takiego shake'a. Choć jak dla mnie to szkoda bcaa, lepiej było by zarzucić przed treningiem a po treningu leucynę do białka i węgli. Np: duży banan + serwatka + leucyna 5-7-10g w zależności od [...]

tez mi sie wyglada podoba, ciekawe jak z dzialaniem. w polsce nabyles?

czysta apetka. Tak w polsce ,wszystko co dostaje pewnie byscie widzieli na pierwszy raz ;) wszystko co dostaje robi jak trzeba jestem na drugim tygodniu z propem dawki 0,5mg e2d ,prop tej samej firmy 0,7 e2d ,zaczyna juz sie robic ciekawie a planuje kolo 8-9tyg Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-11-04 23:03:53

mozesz wszystko łączyć kreatyne + mass xxl daj po treningu odrazu a bcaa 10-15g daj przed treningiem max carb możesz uzywać jak Ci sie gainer skonczy

[...] o 6 godzinie 6.5 gram potem za 30 min płatki z mlekiem po treningu czyli o 3 godzinie albo wczęsniej 6.5 gram i po 5 min wypiję max carb w ilości 50 g ? dobrze by było ? I jak chcem robic cykl na masę to starczy 8 tyg cykl na tej krecie ? czy , może mniej ? i jeszcze jedno pytanie można spozywac coca cole czy kreatyna obnizą wchłanianie ,albo [...]

Ja czytałem ze węgle sa srodkami transportu kreatyny , wieć nie brać czy jak bo juz nie ogarniam ;p A co do tej mega caps rok temu brałem tak dla jaj , musiałem kapsułki rozwalać bo takie wielkie zjadłem chyba z 40 i nic nie czułem w dodatku nie cwiczyłem tak wiem - byłem głupi dlatego teraz wole sie pytac ;p Sogajsy leca , za pomoc :D

Ja czytałem ze węgle sa srodkami transportu kreatyny , wieć nie brać czy jak bo juz nie ogarniam ;p Skoro tak, to dlaczego kreatynę rano bierze się na czczo ? Jaką zastosujesz kreatynę ? Dawkowanie: Dni treningowe 5g rano na czczo, 5g bezpośrednio po treningu Dni nietreningowe 5g rano na czczo Pomimo wszystko jednak wygodniejsze jest stosowanie [...]

Zależy jak wygląda Twój plan, nade wszystko nie widzę powodów do ograniczania się w jednym ćwiczeniu.

nic szczegolnego, troche bialka wegli i dodatki typu kreatyna hmb arginina. ciekawe jak cena, ale domyslam sie ze nieoplacalna, no bo napisane Levrone ;-)

U niego stracisz 200 zł i dowiesz się że jak odstawisz to w końcu samo spadnie Regulamin jest jasny Ja 25 lat jestem na saa i progesteron mam ogarniety Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-08-21 08:15:21