jak sie

A e0r, powiedz mi, czy to ze "spłynęło" to znaczy ze sie nie wchłoneło tak jak należy? Bo dzis mogłem ruchać a to chyba nie dobrze:)

dzieki serdeczne jak uda mi sie wykupic abonament to dam soga ;D

Skończ z tym sportem, jak po 3 miesiącach chcesz konczyc to nie masz poco się męczyc :)

"codziennie czepie sobie białko z jajka na piane " to przestań sobie trzepać bo możesz się nabawić w końcu salmonelli nie jadamy surowych jaj jak może być taka sama watośc dojdą Ci ww z kakao a białko zostanie takie same zrezygnuj z tego bo to głupi pomysł

mięsnie sie pewnie przyzwyczaily jak robiles tylko te dwa plany, spróbuj superserii i zmien ćwiczenia, moze cos innego podziala musisz tutaj eksperymentowac. Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] zly trening mogles przetrenowac miesnie juz na poczatku i teraz tylko to powielac lub po drugie zla dieta a co sie tego tyczy to radze przejzec forum jest wiele artykolow jak dobrac diete do wlasnych potrzeb i mozna tam oczywiscie wkleic swoja diete by sprawdzili ja bardziej kumaci ludzie :) Ja raczej obstawiam ze jezeli w wieku 18 lat wazysz [...]

jak nowe da się dostać po 100zl

[...] z b1 i b2.. Po tym cyklu nie chce zmarnowac czasu i kasy na suple tylko wpelni go wykorzysac i stac sie masywny zarysowac mięsnie klatki i rąk glownie. moj dzien wyglada jak innych w moim wieku. wstaje o 7 jem sniadanie ide do szkoly tam lekki posilek na przerwie przychodze o 15 jem obiad o 16 ćwicze o 17;30 kolacja o 19:30 jeszcze jeden [...]

"to żebyś trzymał sie właściwego pożywienia o właściwych porach i bedziesz bardzo szeczęśliwym gościem że cały twój fizyczny wysiłek nie idzie na marne." I wlasnie o to chodzi nie chce zmarnowac czasu i wpelni wykorzystać diete i jak mnie na coś naprowadzisz to bede Ci wdzięczny więc slucham... /

moze byc, chodz bedzie troche cudowania z dopasowaniem go... staraj sie go trzymac z przodu jak najblizej pepka.

jak Ci wyjdzie na to nie patrz staraj sie by 3/4 było przynajmniej zwierzęcego

[...] to ja dokończę, ale więcej nie kupie w takim wypadku. Jakas inna rybę mam dać zamiast łososia? Mintaj, tilapi, dorsz? Czy po prostu nie celować w wędzonego? Reszta ok? a jak rozumiesz to zdanie?%) "ogólnie ja bym odpuscil wszystko co wedzone, to a propos tego lososia. " ogolnie kazda ryba, w zaleznosci na czym nam "zalezy" po zjedzeniu jej, [...]

[...] po + 20g carbo. Jakieś sugestie? 1. naprawde mozesz sobie odpuscic preparaty witaminowe itp. rzeczy. to jest nic nie warte. tylko witaminy podawane transdermalnie moga miec jakis sens. czytalem nie tak dawno badanie, opublikowane po 8 latach obserwacji, gdzie ludzie byli suplementowani syntetycznymi witaminami. szczerze? nie chcesz znac wynikow. [...]

jak najbardziej moze byc tak, nie ma jednej opcji, ja daje tylko potreningu i sie sprawdza

po głebszym zastanowieniu wybralem odpowiedz kamil poniewaz druga odpowiedz wydawala mi sie idiotyczna (tak jak ta cala 'ANKIETA') BRAWO DLA AUTORA

Od odzywek sie nie umiera tez troche tego w siebie wciagnalem, a sa osoby na tym forum ktore z pewnoscia wsysaly tego tony wiecej.. i wszyscy zyja. Jak ktos wczesniej napisal - wszystko z umiarem, a bedzie dobrze. No wlasnie spamerzy jedni niedobrzy , aj wy paskudni. nie to co ja porzadny chlopak z dobrej rodziny, u sasiadow nienaganna opinia [...]

ale twoje pytanie bylo inne. "czy jak jest temp wyzsza o jeden stopien to czy spalanie fatu tez jest wieksze" mniej wiecej tak zadales pytanie nie pytales nic oto skad sie bierze wysoka temp.

Na jakiej diecie jestes? Czasami nawet na redukcji tak jest gdy ktos wyliczy sobie zapotrzebowanie, a wczesniej jadł mniej i nie odpowiednie rzeczy i czuje sie pełny, chociaz je małotłuszcze tez sycąa co do szprotów, mozesz jeść, chociaz jak dla mnie to smieci a nie ryby

W praktyce wygląda to tak że jak napne (czy tam spręże) mieśnie to pośladki są twarde ale da się wyczuć przed miesniem odrobine tkanki tłuszczowej.

1. Suma Otrzym. Głosów 1 L. wysłanych artykułów 59 L. przecz. artykułów 801 Popatrz na siebie a pozniej komentuj innych. 2. Co masz do mojej piwnicy?? Jak ci sie nie podoba to zachowaj to dla siebie. 3. Poczytaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT,_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html [...]