jak sie

[...] dziennie essentiale forte na pewno nie zaszkodzi... i w sumie najważniejsze - co na prostatę trochę się naczytałem i w sumie sam już nie wiem myślałem proscar ale nie wiem jak to brac i w ogóle najlepiej niech doradzi ktoś kto jest po kilku cyklach ma jakies doświadczenie bo ja go niemam... zapomniałem o czyms ważnym jeszcze?? generalnie chcce [...]

To jest białko? Ja bym jadł. Jeśli było dobrze zamknięte, to nie zepsuło się róno z końcem daty ważności. Spróbuj miarke, a jak nie będzie żadnych rewolucji żołądkowych to wcinaj śmiało.

Rozumie Cię stary, tylko wiesz, no po prostu zależy mi na tym. A jak będę wpierdzielał ryż etc, to daje białko, a gdybym chciał pocwiczyc brzuch to tłuszcz tam mi sie bedzie osiadał ; )

witaj, kazde bialko dostepne w formie odzywki jest zarowno na mase, jak i redukcje, tutaj nie ma roznicy jaka frakcje wybierzesz, liczy sie bilans dobowy kalorii

[...] ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym artem, jaki mogę polecić-szczególnie dla początkujących i dla powracających po przerwie w treningach, oraz (po modyfikacjach planu) dla wielu innych, którzy potrzebują pomocy w [...]

Chyba jednak jak sam niedoeksperymentuje to mi nikt nie pomoze. To niejest tak ze ja nie osiagne ja musze to osiagnac niema innego rozwiazania. Wy mozeciedoradzac ludzia z silowni na sztangach a tu chodzi o pompki. Probowalem wiele razy cwiczyc z odpoczynkami ale np po cciezki treningu na klate trzeba odpoczywac tydzien super to w tym czasie bych [...]

[...] pod swoim kontem ale spójrz szerzej.. Ja na przykład z białkiem nie mam żadnych problemów, można powiedzieć, że muszę się ograniczać natomiast z węglami jest dużo gorzej a to z racji tego, że muszę ich dostarczać ogromne ilości Dlatego tak jak Ziper powiedział wszystko zalezy od jego braków w diecie, pośrednio od jego typu budowy.. pozdrawiam

Ziper nie przyczepiłem sie pisze tak jak myśle i chyba mam racje,ze monster jest lepszy od vitala1 pozdrawiam /no offense/

JA MAM BIALKO SERWATKOWE OD KUMPLA JAKIES ZE SKLEPU DLA KULTURYSTOW BO MA TAM ZNAJOMOSCI I JAK JAKIES WIADRKO SIE WGNIECIE TO OD OD NICH ODKUPUJE I PRZESYPUJE DO WORCZKóW NIE WIEM CO TO ZA NAZWA!!!

[...] robisz wytrzymałość to rób wytrzymałość.jeśli brakuje ci szybkości to trenuj szybkość! oczywiście,że w profesjonalnym treningu nie jest to takie proste i przejrzyste,ale jak ktoś jest profi,to tu nie pisze,bo nie potrzebuje,wie wszystko,a resztą zajmuje się jego trener! ok.zacznę tak jeśli biegasz te 20km.na treningu to zakładam,że masz [...]

carbo jak najbardziej ale dobre, nie kieruj sie cena bo im tansze tym najczesciej wiecej cukrow prostych ,a to juz za dobre nie jest.

najlepiej by bylo jak ktos sie wypowiada fake or good to uzasadnienie dlaczego fake dlaczego nie a wiec ??? fake bo kapsle sa krzywo i za male ????

szukaj np razaka. Lyka Labs kiedys klepała ale to były początki tej mety.jak masz dostęp do tylko takiej to LL na wała nie trafisz bo tego raczej sie nie podrabia

ja nie miałem problemów z agą.podgrzewamy ją ,następnie mieszamy jak po***ani przez 20-30 minut,nabieramy 6tkom bijemy 7kom.nawet raz nie zapchała sie

syngex ok 1,5 kg smak wanilia interesuje? i w razie czego jak chcesz sie zamienic?

na szerokość i długość pasa na wagę bieżni ale głownie na maksymalną wagę Predkość bieżni 16km jest to mega sprint i poziom podnoszenia jak będzie miała powyżej 8stopni to już robi się ciekawie :-)) Pozdrawiam

trener nie zawsze zna się na suplementacji, a tego typu komentarze jak Wasze nic nie wnoszą do dyskusji, więc po co je piszecie?

[...] sie, czy moze trener nie przedstawil wlasnej wizji suplementacji;-) ja bym dal bcaa okolo treningowo przed i po treningu po 10g wegle po treningowo okolo 50g na beta alanine moze byc za pozno, produkt dziala coprawda doraznie, ale dosc delikatnie, wiec nie wiem czy obecnie jest sens wrzucac. aczkolwiek jak masz to 4-5g dziennie przed treningowo

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

UFC musi wprowadzić jakieś zmiany, jeżeli nie chce popaść w pewien marazm, jeśli już nie popadła. Jestem również jak najbardziej za. Poprawi to zdecydowanie dynamikę walki. Może skończą się w końcu schematy w stylu uścisków na glebie przy siatce lub przynajmniej zostaną ograniczone?