jak sie

Więc jak już mówiłem wiele czynników się na to składa, lecz cokolwiek powinieneś zauważyć po miesiącu - dwóch.

fajnie tylko mi chodzi bardziej o szybkość/dynamikę która się przyda w sportach walki. a z tych linków dostałem tylko wiadomości o koszykówce i Sitkówce. proszę o to bo jestem trochę wolny a jak czytam o treningach na siłę dynamiczną to jest zalecenie wykonywania plyometri :D Zmieniony przez - mmator w dniu 2012-07-05 17:33:23

jak ręka długo w gipsie była to się pewnie "zastała". Lekarz i też zapewne Cię skieruje na rehabilitacje

teoretycznie nie ma przeciwskazań, ale jak mówią nasi eksperci przyjmowanie wszystkich suplementow powinno być konsultowane z lekarzami jesli odnosi się to do jakiejs choroby.

przydalby sie do tego jakis spalacz! spalacz dopiero wtedy jak zwykły ujemny bilans i odpowiedni trening nie zdaje egzaminy. W innym przypadku bezsensu. Co do HMB nie polecam. A kreatyne zostawiłbym sobie na mase, o wiele lepiej na tym wyjdziesz.

Generalnie nie jestem zwolennikiem tego typów produktów. Gdzie odczuwasz dolegliwości bólowe, jak wygląda Twój trening oraz czy rozciągasz się po treningu?

Egg sie dluzej wchlania od SP80 ale jak kupisz SP80 to tez bedzie dobrze.

tak, wszystko zalezy od tego czego i ile w tej diecie brakuje. często także sa sytuacje, ze trzeba zastąpic posilek, czy jego część i wtedy zastanawiasz sie ile wypić- niejako na bierząco, analizując, obliczając/w pamięci, jak dojdziesz do wprawy/ to co chcesz zastąpic...

jesc regularnie i nie schodzic drastycznie z kalorii. czy dieta? jak kto woli, ja najczesciej odpoczywam, ale zdarza mi sie trzymac diete w czasie sd tylko nie stosujcie diety z nadwyżką kcal podczas sd

a np jak by się mijało dawki w wekeend bo lubię piwoko machnąć ? Bo ja ćwiczę tylko dla siebie i wiem że nie będę sportsmanem

ankieta co masz na mysli jestem nowy i jeszcze nie za bardzo moge sie polapac co i jak..licze na cierpliwosc

Niestety, ale nie da się określić, jakie będą efekty w określonej sytuacji, oraz czy lepsze, niż w innej. Teoretycznie powinny być bardzo porównywalne w określonej perspektywie. Różnica może być widoczna w określonych przypadkach, między innymi dla niektórych osób pod kątem samopoczucia i jakości treningu, funkcjonowania układu trawiennego, oraz [...]

zgłoś się na prv to dam ci namiary !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

masz diete?? musisz miec ułozona diete z nadwyzka kaloryczna zeby miesni mogły sie rozwijac!! a takie cos jak gainer czy białko to uzupełnienie diety!! poczytaj dział odzywianie zapraszam

tak, ale jak ktoś ma 16 lat i dopiero zaczyna chodzić na siłownie nie ma ustalonej diety, prawdopodobnie nie ma dobrego planu treningowego, nie zna techniki podstawowych ćwiczeń, to nie powinien brać się za kreatyne, tylko najpierw ogarnąć diete, potem trening, a dopiero następnie odżywki i wtedy według mnie będą większe efekty

a ty co koles ksiedzem jestes i chcesz ich nawracac?przeiez jesli maja wziasc to i tak wezma ,co ty sie o to martwisz,jak chcesz pomagac ludziom to jedz na MISJE

wyrośnie Ci druga wątroba :)) napierw zjedz jedna a jak ja skonczysz to wez sie za druga :))

Zwlekać możesz ile chcesz, jednak skutek może być potem taki że Ci to zostanie na stałe i tylko skalpel :) Skoro widzisz że coś się dzieje to od razu kombinuj jakiś IA, jak nie masz dostępu to szukaj ATD na allegro.

jak cos to tez mozna sie domagac odszkodowan

A mnie poczesał king labs. Aktualnie 6ty tydzień skończony, masa z 83 na 94kg jak do tej pory. Idzie od 3go tygodnia z winem oral (30mg ed ale jakieś słabe). Retencja wiadomo - jest, z resztą to już można się domyślić (11kg na plus). Pompuje plecy strasznie (nie mogę myć rąk nad umywalką, bo wystać nie mogę z rękami wyciągniętymi przed siebie - [...]