jak sie

jestem amatorem siłowni i potrzebuje małej pomocy tzn. nie wiem za co i jak sie do tego zabrać (jakie ćwiczenia, jaki ciężar i ile razy podnosić). napiszcie coś od siebie a nie odsyłajcie mnie do napisanych juz porad itp. dam soga !!!!

Mam wielka prosbe, czy wie ktos jak sie produkuje białko np. serwatkowe, ale moze byc kazde inne. Chodzi mi o technologie produkcji. Materiały te sa mi bardzo potrzebne!!! Mile widziany także jakis link!!!!!

jak się używa 1 raz szczęki to co się robi z nią

CZy jak Się cwiczy co dziennie to sie chudni bardzo ??

jak sie szybko nie sposcic podczas seksu

Witam właśnie jestem przy koncu cyklu Boldka + priop bije co 3 dni przez 13tygodni już jestem ku końcowi boldka polece pare strzałów dłużej Proszę o pomoc jak się odblokować po tym HCG i Clomid mam na miejscu tylko kiedy je przybić i w jakich dawkach

gram w nią co dziennie ale mam stara siatke i bym chciala sie dowiedzieć jak sie robi siatkowkę

Ktoś bił ? jakie recenzje? http://i39.tinypic.com/261dymf.jpg http://i40.tinypic.com/f9mwi8.jpg pozniej wrzuce zdiecia jak sie odłoyło.

witam! nie widziałem gdzie napisac temat to napisałem tu. wyczytałem ze jak sie bierze kreatyne to trzeba ograniczyć spożycie mleka. czy tak samo jest z serem, jogurtem i innymi produktami mlecznymi?

Witam. Czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete, poniewaz przeczytałem wszystko i nadal neiwiem do końca jak sie to układa. Pewnie jestem na to za ciemny. TO czy mógłby mi ktoś z tym pomóc. Jakieś przykłady?

Mam takie pytanko czy miał ktoś z Was judoge firmy DANRHO? Wiecie może czy są dobre i jak się sprawują w praktyce?

moja waga to 93 kg zakupiłem hmb 1250 i niewiem jak się go bierze na opakowaniu jest tylko napisane że 2 tabletki przed treningiem?

Witam wszystkich i odrazu przejde do konkretów. Można odrazu po treningu łączyć kreatyne z OLIMP Gainer MCT czy należy odczekać 30 min po tym jak się spożyje kreatyne i wszamać gainer.Dzięki z góry za odpowiedź

http://www.youtube.com/watch?v=Xs4vjZY4xac&feature=related Kopnięcie,które rozpoczyna w 1:55 Tony Jaa...Co to za styl kopnięcia jak się nazywa?

Witam ;] Otóż mam taki problem. Ćwiczę w domu i gdy robię ćwiczenia na barki ale tez pompki i ćwiczenia na triceps to czuje kłucie w barkach. Czy wiecie czym to może być spowodowane i jak się bólu pozbyć? Proszę o pomoc. Z góry dzięki ;]

jak sie mozna domyslec cwicze boks tajski-czyli skakanie na skaknce,walka,aeoroby.czy jest mozliwe zwiekszenie efektow po treningu dzieki odpowiedniemu odzywianiu?jezeli tak to co powinienem jesc?

Słyszałem coś o posiłku przed snem np. oliwa z twarogiem i mlekiem. są jakieś inne przepisy na posiłek przed snem? i jak się robi płynny ryż low carb?

Cześć, od początku września chcę wejść na mase na diecie tłuszczowej z ładowaniami węglowodanami około treningowo i nie mam pojęcia jak się za to zabrać i czy w ogóle budowanie masy mięśniowej na diecie tłuszczowej ma sens? Może są tutaj osoby które stosują taki rodzaj diety?

Biore winstrol, mam już za sobą 8 strzałów i coś słabo siła idzie.... Po ilu strzałach siła idzie jak sie bierze wino???

czy wie ktos jak sie ma shock do podwyzszonego cisnienia? Dzisiaj wypilem go przed treningiem ok. 19 i odkad wrocilem mam lekki bol glowy a przedewszystkim mam rozgrzana glowe. Jakby cisnienie skoczylo.