jak sie

tak jak temat ... bo mam watpliwosci bo slyszalem ze jak sie cwiczy za duzo to ciezko mase robic.

mam pytanie .. czy ktos miał okazje na niej jeździć? bądz wie jak sie sprawuje? (wiem ze pytam o bardzo stary model) jednak może ktoś miał albo i ma taką? pytam czysto orientacyjnie... aha jeszcze jedno gdzie wtedy (w 2002)odbywała sie produkcja oraz gdzie odbywa sie obecnie? z góry dziękuje za odpowiedzi.

cwicze na silowni i mam problem nie wiem jak sie dobrzze odrzywiac?? prosze o pomoc wiemze musze dobrze sie odrzywiac ale nie mam pojecia jak... ............................co robic by przytyc??????????????????

mniej wiecej od miesiaca czułem zgrubienie pod sutkiem teraz zaczelo lekko bolec przy dotyku, co to moze byc i jak sie tego pozbyc? bylem u lekarza ale w mojej przychodni jest taka jedna "super lekarka" i ona byle pozbyc sie pacjenta i niech sie ]trudzi inny lekarz, tak jest zawsze i wkoncu dala mi skierowanie do onkologa ale termin dlugi a to cos [...]

siemano chłopaki chciałbym sie dowiedziec co o testanat 10% na pierwszy cykl jak sie odblokowac wczesniej miałem pseudo cykl składajacy sie z metki 300tab indyjska > waze 82kg 185cm łapa po treningu 40cm klatka 105 udo 60 barki 130 cwicze 12 miechow

Witam. Ma ktoś jakikolwiek pomysł, by zachować soczewke w oku podczas bójki? Jak się dostanie cios to wypada pod oko lub na rzese, a raczej nie mozliwe jest wtedy ponowne umieszczenie jej we wlasciwym miejscu Troche jej szkoda, gdyz stracillem wlasnie druga jedno miesieczną, a wiadomo, iz szkoda ich po prostu... Ktos mial kiedys takie przypadki [...]

kumpel chwali sie ze bierze omke!!! jak sie w ogole bierze omke? jak moge sprawdzic ze nie klamie?

witam czy opłaca sie brac kreatyna da to cos bo to pompuje woda i chyba potem znika jak sie przestaje brac i tyle chyba ze sie myle prosze o wasze opinnie czy opłaca to sie brac?? a dokładnie creafusion czy mnie to nadmucha i przestane cwiczyc i sflaczeje

Witam Mam 39 lat Pragnę miec większy bić i triceps Regularnie czwiczen od roku Biorę suplementy Ale efektów nie ma ProsZe o pomoc Co brac jak sie odżywiać jak ćwiczyć itd

Witam Was Moje pytanko tyczy się kreatyny. Jeżeli bede brał kreatyne przez jakis czas i chodził na siłownię to jak sie juz dowiuedziałem moge przybrac na masia (napompowac )miesnie i na sile. Kwestia teraz czy te napompowane dzieki kreatynie miesnie po jej nie braniu znikną czy już w jakimś stopniu pozostaną??

cze mam proźbe w poprawie mojej dietki stosuje ja od dwóch miechów i są efekty ale troszke nabrałem tłuszczyku w sumie jak sie cwiczy na mase to norlmalrn ale co za dużo to wieceie... wygląda ona mianowicie tak Sniadanie 6:30 2 bialka z jajek 100g płatków owsianych i 0.5 l mleka 2śniadanie 11:30 trzy kromki chleba razowego z szynka i z indyka [...]

[...] cykl 10 tygodniowy z deki, mety i tescia. chyba mial calkowicie beznadziejny towar bo nic mu to nie dalo... tak sie w****il ze nawet nie bral clomidu. teraz chce wziac m-drol z krotkim tesciem... i sie zastanawiamy czy moze brac teraz skoro wtedy nie bral tego clomidu... o co chodzi z odblokowanie, jak sie tego nie zrobi to jakie to ma skutki??

Witam Męczy mnie problem mianowicie taki ze rok praktycznie silki na oczy nie widziałem z powodu urazu stawu , i widomo jak sie nie ćwiczy to dieta kuleje. Obecnie ćwicze 3 tydzien systematycznie ale męczy mnie zbędny fat , czy robiac mase jakościową i solidnie trzymajac sie diety mozna dorzucić tak 2-3 tygodniu areoby ? Czy dalej bede łapał masę [...]

jak odbudowac figore po chorobie strasznie z chudlam najgozej pupa i nogi co mam ro ic za treningi i jak sie odrzywiac jestem wegetarjanka moje miesnie czesciowo zanikly a wczesniej bylo wszystko dobrze co mam robic

Jak w temacie-kupie ławkę-na duże ciężary-najlepiej z full częściami-modlitewnik,wyciąg,do nóg,regulacja skosu jak się ktoś orientuje to coś podobnego bądz do modelu HMS LS7838

Mam pytanie, jaki procent ogólnych kalorii w ciągu dnia przeznaczyć na śniadanie? Obecnie wynosi u mnie około 25% - tj. 700 kcal. Za dużo? Za mało (tu akurat mam pewność, że raczej nie). i jak się ma sprawa btw? Jakie proporcje najlepiej w śniadanku dostarczyć? P.s. 2 razy w tygodniu śniadanie jest moim posiłkiem przed treningowym, czy coś w tej [...]

Za miesiąc są zawody o puchar siłowni w wyciskaniu sztangi. Jak sie do tego przygotować, tzn. nie chodzi mi o sam trening, a przygotowanie przed samymi zawodami adokladnie o ostatni tydzień przed zawodami. Mam sobie odpuścić siłownie żeby sie zreagenerowac czy wrecz przeciwnie. Dajcie mi wszelakie wskazowki.

Hej chciałabym się nauczyć zrobić szpagat, ale w krótkim czasie. nie wiem nawet jak się do tego zabrać. może ktoś z was wie, jak szybko nauczyć się szpagatu? Z góry dziękuje;))

[...] Kumpel, który ćwiczy już ponad 3 lata i z nim mam chodzić, mówił, żebym zaczął ćwiczyć i zaczął brać białko bo na mnie może być szybko widać efekty. A ja nie jestem przekonany. Czy moglibyście wyrazić swoją opinię i ewentualnie pomóc mi stworzyć plan treningowy i dietę? Jestem w tym kompletnie zielony, więc nie wiem jak się za to zabrać.

Mam takie male pytanko: nie ćwiczyłem ze 3-4 miesiace i jakiś tydzień temu poszedlem na siłke i ćwiczyłem 2 godzinki KLATE i TRICEPS. i o to moje pytanie WOGÓLE NIE MIALEM ZAKWASÓW DLACZEGO???? wydaje mi się że to źle jak sie nie ma zakwasów coś jest nie tak z organizmem, pomocy. POZDRO.