jak sie uczy

Na temat obecnego FBW się nie wypowiadam - bo treningiem trzeba jakiś czas potrenować żeby zobaczyć czy zadziała. Ale ten wcześniejszy split o którym pisałeś - to moim zdaniem biceps był niedotrenowany a nie przetrenowany. Dla mnie na biceps jest prosta zasada. Chcesz żeby rósł to go trenuj - dosłownie. Klasyczne 12 serii na tę partię w zupełności [...]

widzę, że świeżak się już uczy odszczekiwać ehhh %-) ITI nie denerwuj się za spam 8-) Jak nie estetycznie jak estetycznie? %-)

[...] ? " ja robie tatuaz po to aby w pewnym stopniu mnie charakteryzował" Właśnie potwierdziłeś sam to co ja powiedziałem wcześniej: W chwili obecnej jest niczym innym jak specyficznym "krzykiem" w tłumie, mającym zwrócić uwagę otaczającego społeczeństwa na osobę "noszącą" tatuaż. To nic innego jak próba [...]

[...] wielkim szacunkiem polskich piłkarzy. Jego dyscyplina to natomiast sport dla prawdziwych facetów. Majewski przyznał, że pomiędzy nim i jego rywalami nie ma konfliktów tak jak w innych sportach. Spięcia się zdarzają, ale zawodnicy rywalizujący ze sobą się przyjaźnią i chodzą ze sobą na piwo - "my jesteśmy normalnymi ludźmi". Majewski [...]

Arsene Wenger - Wielki eksperymentator Źródło: Gazeta Wyborcza Arsene Wenger lubi chłopców. Lubi też przechwalać się, jak niewiarygodnie młodzi są chłopcy wysyłani przezeń na potwornie wymagające batalie w lidze angielskiej i Lidze Mistrzów. Nie wspominając o rozgrywkach mniej prestiżowych - we wrześniu w krajowym pucharze wystawił trener Arsenalu [...]

ta ostatnia seria na v-barze to latasz jak szalony, nie spinasz łopat tylko ciągniesz tułowiem. za duży ciężar;-) że też miałeś chęci do takiego katowania pleców;-) nie lubie gadac na temat techniki ,bo tyle zdan na ten temat ilu znawcow ,ale mowia ze to cwiczenia złozone buduja mase ,wiec jezeli on oszukuje podrywajac ciezar ,angazuje miesnie [...]

Przetrenowanie pojawia się właśnie wtedy gdy bierzemy na garba za dużo rzeczy na raz od razu. Tak jak napisał Rion. Zawodowcy do tej objętości, o której fsl napisał dochodzą latami. Jim Wendler o tym ciągle mówi, jeżeli chcesz trenować dwa razy dziennie, a teraz trenujesz 3 razy w tygodniu, to zacznij przez kilka miesięcy 4 razy w tygodniu, [...]

[...] Zostaly mi jeszcze 2 egzaminy dyplomowe i bede miec tytul doktora :) Tak wiec musze sie maksymalnie skupic do tego czasu, by nic nie zawalic. Diete bede trzymac. No moze jakis maly wyskok glukozowy mi sie trafi bo pomocne sa takie gdy czlowiek uczy sie nocami. Ale bede starac sie jesc jak najlepiej i nie przekraczac mojego limitu. Niestety [...]

Uczciwie przyznam, ze na SW nie znam sie tak jak spora czesc tu piszacych. Znam sie jednak na bukmacherce i dlatego mam pytanie do MMA. Jak to jest, ze wg Ciebie Silvia jest murowanym faworytem, a na bwin kurs na jego wygrana to 1,57... Uczciwie przyznam, że na bukmacherce nie znam się tak jak Ty LHT. Sądzę jednak, że bukmacherzy muszą zachować [...]

niestety tak już mam, że jak coś chce odreagować, to kończy sie to na wpieprzaniu jakiegoś syfu mi też do jakiegoś czasu wpadał syf w jedzeniu jak miałam jakieś jazdy i walczę z tym do tej pory i już kilka razy mi się udało nie wierze, to Wy tez macie niekiedy problemy z trzymaniem miski? uff, ale to pocieszajace ze z czasem jest latwiej, chyba [...]

vithal >>>nie czytalem calego postu ale jak narazie to tak BJJ nie wywodzi sie od JJ tylko od Judo Nie zgadzam sie z tym poniewaz Maeda zanim sie zwiazal z Kano byl mistrzem jj - Kano Maedy nie trenowal od poczatku a tylko potem Maeda dolaczyl do niego tak samo jak Saigo i wielu innych. Pierwsza czolowka judo to byli zawodnicy innyc [...]

[...] techniki jazdy. Kolega ma Akademię Bezpiecznej Jazdy,kiedyś startował z sukcesami w wyścigach w Polsce (czterokrotny mistrz Polski i chyba trzykrotny wicemistrz w jakiejś klasie aut),szkoli z doskonalenia techniki jazdy,oraz elementów jazdy sportowej,jakie mogą przydać się w normalnej jeździe,czyli obierania właściwego,najbardziej [...]

obli dziekuje jakub.ch thx , ale z tym prochem nie pzresadzaj , nie jem raczej nic miedzy cyklami , uzupelnienie diety... everr juz pisalem wiele razy kiedy na to czas;) LSC79 nieno bez pzresady hehe chucknoris imo byla ;) ale kazdemu w glowie co innego siedzi :) thx bic44 ta Banan nieno chyba on mnie juz spamu owszem troche bylo, ale sam [...]

Co do pleców to szeokość, czyli podciąganie. Zrobię jak radzisz. Nie wiem jak rozumiesz pojęcie sezonowiec.. Dla mnie jest to ktoś, kto chce miesiąc przed wakacjami zrobić formę, a wcześniej nic nie ćwiczył i zielonego pojęcia o tym niema. Dlatego myślę, że się nie lapię do tej grupy grupy. Czyli Ty zakładasz, że nie można połączyć robienia masy z [...]

W Anglii jest ogromna ilość szkół, w których uczy się MMA, nic się niczym nie uzupełnia. Doprawdy ? I jest jeden trener od wszystkiego czy paru np jeden stójki uczy a drugi parteru? Tak Cro Cop nic w K-1 nie osiągnął, poza jak to napisałeś byciem w czołówce

gienius12 };-) do formy takiej jak bym chciała to jeszcze brakuje i coraz bardziej się stresuję, czy nie jestem czasem w czarnej doopie malgoska80 czemu z ukrycia? nie bój się, nie gryzę }:-( ale dzięki };-) Nad tyłem pracowałam intensywnie i muszę powiedzieć, że sama nie spodziewałam się takiego progresu. Wszystko uwidacznia się dopiero na redu. [...]

[...] Podejrzewam, że przez to przez ostatnie dni bolała mnie lewa ręka i nadgarstek. W niedzielnym treningu B zrobiłam porządne rozgrzanie stawów i dodałam serie rozgrzewkowe tak jak wyżej i dziś wszystko w porządku nic nie boli. Człowiek uczy się na własnych błędach...}:-( Ćwiczenie B1 i C1 cały czas z tym samym obciążeniem, ledwo wyciskam te 6,5 [...]

[...] nie istniałem, człowiek uczy się całe życie i umiera głupi. Nie wyszło ładowanie byłem płaski a do tego było jeszcze sporo tłuszczu start miał być testem i przetestowałem jak może się wszystko posypać. Dziś już jestem wyspany i po poniedziałkowych nogach i dzisiejszej klatce humor powoli wraca. a co najważniejsze wracają i mięśnie. Moja Ania [...]

[...] poczytaj Sobie na poprzednich stronach ( max 5 stron do tyłu ) . Po co odrazu startować z 2 tabsów, zacznij spokojnie od jednego a po kilku dniach wskoczysz Sobie na 2 tabsy . AHA mam nadzieje że jesteś zaopatrzony w Therme bo jak skończysz swój cykl masowy to juz raczej nie dostaniesz thermy "Człowiek uczy się na własnych błędach "

[...] nauka bada te rzeczy od dawna i mamy coraz lepsze rozumienie tego, nie jest to moja branza bardziej astrofizyki, ale generalnie na bierzaco sam mozesz poczytac co i jak na http://phys.org/space-news/ polecam zdziwisz sie jak zaawansowane sa postepy nad rozumieniem tych zjawisk. Fakt jest jeden na obecna chwile Boga tam nie znalezlismy. [...]