jak sie uczy

[...] podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium [...]

[...] = bullshit zanikanie szlaków to wielki skrót myślowy. Trzeba o tym poczytać dużo aby się w tym połapać. Sama trochę czytałam ale lekarzem nie jestem więc odpowiem tak jak Ja to rozumiem. Zanikanie szlaków metabolicznych jakby to określić "złych" objawia się np. tym, że alergia u mojego syna na orzechy gdy był na początku diety [...]

[...] 2 Środa - pkt. 3 + pkt. 2 Czwartek - pkt. 2 + pkt. 1 Piątek - pkt. 2 Sobota - pkt. 2 + pkt. 3 Niedziela - pkt . 2 Rób wszystkie ćwiczenia z danego punktu w seriach jakie są napisane w moim wcześniejszym wpisie. Żeby była jasność - pkt.1 siła, pkt.2 rozciąganie, pkt.3 sprinty i przyspieszenia. Nie zapominaj o odnowie biologicznej basen, [...]

[...] na pedały, ale zupełnie zaniedbującego ich pociąganie. Lance wybierał także twarde przełożenia. Obserwowane z boku jego ruchy robiły wrażenie urywanych, mało płynnych, jakby Lance rysował stopami kwadraty. Obecnie celem Lance'a jest "rysowanie" równych kółek. W ten sposób uzyskuje maksimum mocy z każdego obrotu pedałów. Zawodnik [...]

Najlepiej... Nie uczy się a jak zarobi to na rachunki nie da rodzinie :) jeszcze obżera , ja bym tak nie mógł.

Najlepiej... Nie uczy się a jak zarobi to na rachunki nie da rodzinie :) jeszcze obżera , ja bym tak nie mógł. nie musze

Najlepiej... Nie uczy się a jak zarobi to na rachunki nie da rodzinie :) jeszcze obżera , ja bym tak nie mógł. nie musze tez nie musiałem :)

Najlepiej... Nie uczy się a jak zarobi to na rachunki nie da rodzinie :) jeszcze obżera , ja bym tak nie mógł. nie musze tez nie musiałem :) bo mieszkasz sam }:-(

trening zrobiony ale zmiana intesywnosci mniejsze ciezary aLE KROTSZE PRZERWY cały czas tak powinienem chyba redukowac by jak najwiecej spalac samym treningiem siłowym no ale czlowiek uczy sie na błędach to zrobimy tak 2 ost tyg xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-30 11:54:54

[...] było więcej zawodów na zasadach ADCC, czy submission only to ta degrengolada by nie postepowała. Dobra ale skupmy sie na konkretach: -zawody IBJJF są w kimonach głównie, jakie to ma przełożenie na realną walkę nie muszę chyba tłumaczyć. Faktycznie w przypadku niektórych technik możnaby wykorzystać ubrania w realnej walce, ja np mam sweepy w [...]

[...] myślenia w pewien sposób szkodliwy(już wyjaśniam). 1 Nie każdy powinien podchodzić do żywienia w sposób na tyle luźny by jeść w fast foodach raz dziennie ponieważ tak jak Ja mogą mieć w rodzinie częstą zachorowalność na raka a więc powinni unikać oleju wielorazowego użytku. 2 Nawet jak batonik mieści się w naszym makro to z powodu cukrów [...]

ziomlogos a co z biodrami ?? np wtskakujace biodra kombinowac z jakimis odmianami czy nie ? jakos bardzo mi to nie przeszkadza przy normalnych przysiadach i caly czas nad tym pracuje ale zapytac warto CZESTO JEST TAK ZE PROBLEMY Z BIODRAMI CZY DOLNYM GRZBIETEM WYNIKAJA ZE SLABYCH MIESNI POSLADKOWYCH JESLI KLOPOTY NIE POJAWIAJA SIE PODCZAS [...]

[...] i tytanowy dolny grzbiet gotowy do meskiego treningu. " Co myslisz o takiej metodzie? Czy moze lepiej rozegrac to w inny sposob? Poza tym moja postawa wyglada jak u typowego komputerowca- hiperlordoza, odstajace lopatki, zapadnieta klatka, wysunieta glowa. Czy ta nauka przysiadu, pozniej wykonywanie poprawnego przysiadu, [...]

Trudno mi powiedzieć. Na pewno jest ryzyko nabycia złych przyzwyczajeń, bo się wtedy nie uczy chronienia glowy-nic nie uczy tak, jak natychmiastowe nieprzyjemne konsekwencje. Ale na pewno lepsze takie sparringi niż żadne, to na bank. Brockowi nie przeszkodziły być mistrzem UFC w każdym razie %-)

Na szermierkę chodziłem daaaawno temu i to cię w jakiś tam sposób uczy czucia dystansu , uczy cię czucia cięć i dzgniec , które można np przełożyć w jakimś stopniu na nóż (to tak trochę jak boks i sparringi) wszystko inne to jest teoria, no i poza tym kalaki tam się walczy ;-) Sambo militarne to imo druga krav maga czyli brudne sztuczki [...]

[...] silni, ale to co pisałem na początku - poświęcają wszystko dla swojego fachu. A niektórzy i tak są naddzwyczaj sprawni - czy to kwestia genetyki (co by też pokazywało że jak nie jesteś freakiem genetycznym to zapomnij o pro kulturystyce) czy to kwestia świadomwych wyborów jak np Rich Piana: https://www.youtube.com/watch?v=BSf1BFRcdxo Jednak [...]

Pilek no nie za ciekawe to jest, starsi ludzie i dzieci oraz osoby z problemami z układem odpornościowym mogą się przekręcić, jak masz jakąś ranę to nie chce Ci się zagoić, sączy się ropa i gnije Ci to miejsce.. jak zobaczyłem takie przypadki przy gronkowcu tego typu to złapałem się za głowę. Lekarz ciągle się zastanawiał jak złapałem ten typ, bo [...]

[...] strona broni swoich. Ja np że strony swej rodziny nie słyszałem złego słowa o frontowych oddziałach SS, w którym służył mój dziadek, oczywiście z zaznaczeniem że czasem jakiś bydlaka się trafi, jak wszędzie. Dokładnie taka sama logikę prezentują ludzie, którzybwalczyli w AK lub ogólnie przeciw Rzeszy. Że złego słowa powiedzieć nie można a [...]

A masz jakiś plan Pilek? U mnie właśnie o to chodzi, że nie ma jasno nakreślonego planu, bo jednak sukces to realizacja pewnego planu i konsekwencja w tym. Ktoś załóżmy chce zostać senior developerem i zgarniać 15k. Sam się doszkala, kończy kursy, potem znajduje pewną pracę jako junior, potem jest midem, a następnie seniorem. Ktoś chce założyć [...]

[...] treningu pleców, aczkolwiek słyszy się czasem głosy, że to troche pic na wodę, dobry dla kobiet, które nie potrafią się nawet raz podciągnąć itp. " Sepko, dokładnie jak SzK napisał - gumy mają dużo bardzo ciekawych zastosowań - najczęściej jednak nie są używane w dobry sposób. Ja prywatnie stałem się maniakiem gum - mam wszystkie opory [...]