jak sie szybko

[...] mowie jeszcze moźliwość pozwu zbiorowego i w tym moge mieć interes, 10% od sumy odszkodowania. I kwestia najważniejsza odpowiada ten który jest podany na etykiecie produktu jako producent nie dajcie sobie oczy mydlić, tak stanowią przepisy. Kwestia czy ktoś dał się tu podejść i czy miało wiedze na ten temat czy nie, nie ma znaczenia, wyszedł [...]

Pewnie tak. Pytanie tylko po co dawac produkt tak tani, jezeli nie dopelnia sie elementarnych kwestii jak kontrola surowca, producenta. kupujac produkt specjalnego przeznaczenia zywieniowego nie przyszloby mi do glowy, ze dystrybutor NIE WIE co siedzie w srodku. a na to wyszlo. :-)) michal09 - jezeli SFD rzeczywiscie dba o marke, uwaza sie za [...]

"polemizowalbym,jak szybko skasujesz kolesia uderzeniami to walka nie koniecznie sie skonczy w parterze" Ilu tak szybko skasowałeś? "moze mają ale nie potrafia jej uzyc na cios" Wiesz co to rzuty, obalenia? " bo na 2 znajacych sie na rzeczy napastnikow trzeba miec super umiejetnosci albo duzo szczescia" 100% racji.

Carion no widzisz ale ja np.Nie mam agresji do ludzi...Mnie raczej podk*wiaja martwe rzeczy...szybko sie frustruje..Do ludzi łapie tylko złosc jak ktos mi zajdzie za skóre ale to chyba kazdy tak ma.Tak bez niczego kozaczenie to własnie pajacowanie.Pozatym jak juz pisalem mi koks nie ryje pod tym wzgledem łba..Nie dajmy sie zwariować

[...] Nie jesteś w stanie pomyśleć: "teraz ruszę dupką, potem wypchnę bark a na koniec walnę w ryj". To wszystko dzieje się za szybko. Proponuję, żebyś sciągnął sobie jakieś filmiki szkoleniowe i wałkował je do bólu i najlepiej na bieżąco, powoli ottwarzał na worku. Jak będzie dobrze, to sam to poczujesz, bo jeden ruch poniekąd wymusi całą [...]

Ja siedze ale tylko w wakacje jak mam czas , teraz albo rower albo silka albo dziewczyna albo sfd . Przed blok wychodze raz na tydzien :) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports Spieszmy sie kochać nasze rowerki , tak szybko sie psują " Twoje [...]

Dzisiejszy dzień można nazwać najgorszym pod względem gorąca, może nie było największej temperatury tego lata, ale wychodząc z domu czułem się jakbym dostawał gorącym recznikiem. Postanowiłem pojechać na basen, nie sprawdzilem ich strony i okazało sie, że zamknięte do 13 września. Po 18 poszedłem biegać, poszło 10 min truchtu +8 interwałów (1 min [...]

[...] hantli bokiem + wyciskanie hantli stojąc 7/9/11 - ciężko - ale w końcu pokonałem te ciężary - ostatnia seria robiona trochę szybko - ale ostatecznie się udało ;-) zobaczę jak pójdzie następnym razem ;-) 4. Młotki naprzemienne 9/11/15g - ciężko, ostatnia seria tylko 6 powtórzeń. ciężar zostawiam. 5. Prostowanie ramion - wyciąg - triceps- duzy [...]

Front tak jak piszesz z susty ktora sama sie dosc szybko rozkreca jest niepotrzebny poza tym cisnienie moze skoczyc co przypuszczam ze w Twoim przypadku jest zapewne niewskazane. Estro to jak KruQ napisal najlepiej exe lub ari w ostatecznosci nolva tez da rade. Co do drugiej polowy cyklu to jesli ma to byc masowka to baza test ale na pewno wysza [...]

Tiny ma w zupełność racje.w stanach cwiczy sie niesamowicie dobrze.jak ja tam bylem to sila i masa podskoczyla mi niesamowicie w gore.do tego ciezko pracowalem po 10-12 godzin dziennie na budowie.jak przyjechalem do stanow wyciskalem 170 kg 8 razy po 2 miesiacach pobytu w stanach moja waga wzrosla o 5 kg i wyciskalem 190kg po 6 razy.to jest nie [...]

[...] człowiek nie wziął pod uwagę ile zła i nieszczęścia niesie ze sobą picie alkoholu. Począwszy od uzależnienia przez rozbite rodziny po śmiertelne wypadki (np. samochodowe - jak często o nich słyszysz?). Niektórzy myślą, że to nic takiego, że nic się nie stanie jeśli wypiją kufel piwa bądź "setkę" wódki. Lecz to nieprawda. Dowodem tego [...]

[...] (20 sekund sprint, 4 minuty trucht :X) @ Ryby mam około 2 razy w tygodniu, jedzenie innych tłuszczy niż z orzecha, ma później nieprzyjemne dla mnie efekty uboczne, jak będzie zastój, to będę stopniowo podmieniał. Mleko jest dobre i zdrowe, dlatego litr. Piję głównie ze względu na dużą ilość wapnia, dobre białko, smak no i przede [...]

1) w jakim posiłku ważniejsze jest pełnowartościowe białko(tuńczyk)? w przed czy po treningowym: (chodzi mi o ten posiłek własciwy nie odzywki). W razie ostatecznosci gdybym miał do wyboru porcje: tuńczyk 150g oraz twaróg 150g i węgle złozone to w którym posiłku byscie dali pełnowartosciowe białko (tuna) a w którym twaróg? to i to jest [...]

[...] Te dwa dni nie ćwiczyłem siłowo ale robiłem trochę cardio na maszynie plus 8-10k kroków. Waga wiadomo poleciała w dół, ale faktyczny wynik to będzie dopiero za kilka dni jak woda i cała reszta wróci więc tutaj się wstrzymam z podawaniem wyników. To była taka forma przetarcia, następnym razem planuję 5-6 dni, ale to dopiero za tydzień w [...]

ja zawsze wieczorami biegam, jak jest juz ciemno :p kiedys biegałem codziennie 7 razyw tyg :p i doszłem do za***istej formy, na poczatku robiłem 4 okoazenia wokol boiska i zadyszka a pozniej to mogłem z 20 razy przebiec ;p nie no jestem w klasie maturalne to nie wiem czy bede miec tyle czasu co kiedys, ale mysle ze to 5 razyw tyg to bede mogl [...]

[...] kanapek na swiecie a wiesz czemu wogole pieczywo jest odradzane w diecie szczegolnie redukcji? maslo orzechowe jest dobre, tak, ale sprecyzujmy, naturalne, a nie byle jakie, tak samo jak kakao. zbyt duza ilosc bedzie mu przeszkadzac w redukcji, a nawet dzialac przeciwnie przed treningiem dostarczasz ww zlozonych aby miec energie, [...]

1. Szybkosc robienia powtorzen. No wlasnie, jak to u was z tym jest? robicie powtorzenia wolno, srednio, szybko? np rozpietki dla przykladu, lepsze sa wolne, bardzo kontrolowane ruchy, srednie czy szybkie dosyc? ja robię właśnie tak bardziej ekxplozywnie. A jak jest duży ciężar to i tak nie zrobisz tego szybko 2. Widzialem na silce jak koles robil [...]

[...] wiedzę z gazet książek i zacofanych forum gdzie jeden z drugim chcą dobiec swojej racji czy piers ma więcej białka czy tuńczyk robienie cykli twoja metodą mija sie z celem jak ty to widzisz 3tygodnie on 3off itd może ktoś z piwnicy by ci podziękował za takie porady ale nikt kto podchodzi do tego poważnie ------------------------------- Co [...]

Basswood nieiwem o Ci biega,to ze masz chudy kosciec nie ma nic do rzeczy,wyraziłem tylko swoją opinie.Akurat jak dla mnie rzezba rewelacyjna,choc dla mnie najbardziej liczy sie siła,wyglad sylwetki byle byl estetyczny nie musi byc super rzezba,wazne zeby rece były duze na to zwracam uwage.Co do nadgarstka to sam mam chudy(18,5cm) kosciec niewiem [...]

[...] które potrafią zajmować nawet połowę składu. Igielit jest dość miękki, tłusty w dotyku. Wykłada się nim rozbieg skoczni. Można na nim skakać bezpiecznie, ponieważ, podobnie jak śnieg, ma niski współczynnik tarcia. W trakcie zawodów zraszany jest wodą, aby jeszcze bardziej zmniejszyć tarcie i uniknąć gwałtownego hamowania narciarzy. Narty [...]