nie przesadzaj z aero dwa razy dziennie i siłówką, bo w połączeniu z pracą się zajedziesz:) Nie popadaj w skrajności. Po powrocie wróć do diety, poruszaj się, na spokojnie wróć do treningów:) I spokojnie- nie utyjesz w jeden dzień, co najwyżej nabierzesz wody i te kg więcej to właśnie ona i treść jelitowa:) Dwa miechy- jak to szybko zleciało:)
[...] warunkuje odpowiednią pobudliwość stref erogennych oraz wpływa na ogólną aktywność seksualną. Testosteron oddziałuje na męskie zachowania seksualne w rozmaity sposób: jako hormon, prohormon, neuroprzekaźnik oraz czynnik hamujący działanie estrogenów. Pole jego działania obejmuje przodomózgowie, podwzgórze oraz rdzeń kręgowy. Jak wykazują [...]
[...] z biegiem czasu Polecam obszerny art z dzialu trojboju o siadzie http://www.sfd.pl/PRZYSIAD_W_TR%C3%93JBOJU_-_Prawie_WSZYSTKO_o_._._.-t124143.html Moc spora , ale 400 jak ktos pisal w sprzecie to raczej malo pewne. Popraw technike bedzie git bo te uciekajace do przodu kolana to nie to o co chodzi w siadzie. Bedzie gorzej siasc ale [...]
Ja jestem zadowolony z gali,bo cała praktycznie była pokazana w otwartym Polsacie,podobała mi się pomimo cyrku-walki Saleta-Najman.Przemcio wygląda jakby miał co najmniej 50 lat,trochę zniszczony życiem.Szkoda,że Najman przegrał,śmieszyły mnie burackie teksty Saletry przed i po walce.Oglądałem różne wywiady przed galą i w nich Przemcio wychodził [...]
tak na szybko reszta wrzuce jak sie ogarne bo narazie to mi wyzera w fgłwoie niestety po sobotnim ładowaniu sporo wody podłapałem i nie udało sie do konca jej pozbyc i cała tali mocno podlana została choc wczesniej suchszy byłem no coz nasepnym razem juz bede wiedzial jak sie do tego zabrać 8-) [...]
Witam. Kompilacja Twojego planu jest niepoprawna. Objętość treningowa jest zbyt wysoka, przy takim systemie treningów Twój potencjał się szybko wypali, przeforsujesz swój organizm po kilku tygodniach i stworzysz stagnacje. Jak dla początkującego taka ilość dni treningowych i tak szeroka gama ćwiczeń to nonsens. Nade wszystko uwzględniłeś tam [...]
[...] to na pewno:) Z oświetleniem była wpadka, ale szybko sobie z tym poradziliśmy, niestety na tej sali wszystkie gniazdka ktoś, zrobił pod jednym bezpiecznikiem:( Na wejście Jurasa, DJ zagrał głośniej i bezpiecznik strzelił. Usterkę naprawiliśmy tak szybko jak się dało:) I tak naprawdę właśnie problemów z zasilaniem najbardziej się baliśmy.
[...] do beztlenowego. Poprawiasz wytrzymałość ale nie palisz tłuszczu-za szybko po prostu i kompletnie za dużo.. Trening siłowy także nie polega na jechaniu z ciężarami na maksa-jak piszesz,bo to sie szybko kończy-2,3 miesiące i się odechciewa wszystkiego ze względu na brak efektów i zmęczenie. Aerobów jest tyle bo przy tej kombinacji z treningiem [...]
[...] większej ilości białka do diety i moje jelita nie umiały sobie z tym poradzić (aczkolwiek biorę to z przymrużeniem oka, bo to był tylko jeden dzień). Jest mi przykro, że jak się zawzięłam z całą determinacją, to na drodze stanęło moje zdrowie. Niestety muszę zawiesić mój dziennik na czas nieokreślony, jak mi się polepszy to wrócę do ćwiczeń, [...]
Sava9e, próbowałem trawy, nie bawiło mnie to za bardzo, próbowałem kodeiny(w leku była jako składnik aktywny ale mnie kopała całkiem nieźle, pewnie dlatego, że mały jestem dość, a i dawka bardzo mała nie była), było przyjemne ale już czułem do czego to może zaprowadzić(jak się źle czułem to miałem ochotę znowu sobie to zaaplikować, opiaty [...]
@F5Brock pewnie to była jakaś praktykantka lub stażystka i byłeś królikiem doświadczalnym :-D a to, że jesteś łysy nie znaczy, że jesteś tępym dresem czy jakimś kibolem.. niektórym jest zaj**iście na łyso albo tak na 0-3mm maszynką a niektórym ch**owo ja wole mieć krótkie, bo jak mam za długie to jak się budze to mi na boki sterczą albo jak się [...]
Bjj: a) uczy walczyc we kazdej sytuacji, czy to w stójce, czy w parterze b) uczy walki w zwarciu c) uczy jak się bronić przed ściągnięciami na ziemię d) jeśli się nie uda to uczy jak na tej ziemi skończyć przeciwnika dzwignią czy duszeniem, albo jak po prostu go przekręcic i uciec e) uczy jak walczyć na plecach f) opiewra się na technice a [...]
[...] ligowego z Realem Sociedad. Wczoraj Puyol wraz z Marquezem przeszli lekki trening i zanotowali znaczną poprawę, lecz nie przesądzajmy szybkiego powrotu na boisko bo wiadomo jak się kurował Kluivert. Lekarze klubowi zapewniają, że urazy tego typu co posiada chociażby Carles Puyol da się szybko wyleczyć jeżeli zawodnik wystarczająco się przyłoży. [...]
[...] po odstawieniu gbl. I jestem przekonany, że ta substancja silnie uzależnia psychicznie. Nie mam depresji, ani problemów ze snem, ale mi kurrrrrrwa czegoś brakuje !! To tak jak bys codziennie przed snem pił 4 piwa, zasypiał szybko szybko fajnie. Bez kaca ... Nie będe kontynuował dalej eksperymentów z tą substancją, powiem tak to nowy środek i [...]
[...] po otwarciu woreczka-brak zapachu!pomyslalem trudno i przystąpilem do mieszania...pierwsze dobre wrazenie-niezle sie miesza-i ostatnie!!!zacząłem picsmak troche taki jak niedoslodzone surwe ciasto na naleśniki zadnego tofi nie czulem,nie przypomina to smakiem i konsystencja żadnego gainera jakiego w zyciu wypilem!-z trudem podołełam tej [...]
[...] blachego powodu. Wbijam co 4 dni ampulke pronolagatum. Mam 18 zastrzyków. Jak sie odblokować po tym. I na ile moge miec trwały przyrost po tym bo jestem naprawde zaszokowany jak szybko mi przybywa tego wszystkiego. Jem dobrze, 5 posiłków dziennie zbilansowanych nigdy nie brałem sterydów poza metką pare lat temu ale to sie nie liczy, bo mało tego [...]
Ze zwisu... mam tak zamontowany drążek u siebie że nawet nie mógłbym podskoczyć. Po prostu jak wiszę, to stopy mam pół metra nad ziemią. Ale radzę robić ćwiczenia przygotowujące tzn wyrobić sobie bazę siłową, bo już dwóch moich kumpli rozwaliło sobie bark od próby zrobienia tego. Xper tez coś pisał , że coś go złapało w barku przy tym. Ja się [...]
Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem
