jak sie szybko

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] tygodniach, zejściach na mostki, nie udanym zabiegu z clenem... od poniedziałku zacząłem propa (balkan) + tren (atomic). Ostatnimi czasy już nie było takiej motywacji jak na poczatku, żarcie zmieniłem delikatnie, pozwalałem sobie na więcej przyjemności :-) Wydaje mi się, że jedzenie w tym wszystkim jest najtrudniejsze, utrzymanie tego i [...]

Johnson vs Dodson Świetna walka Johnsona od początku do samego końca i kapitalne przygotowanie na pięć rund. Johnson od początku narzucił swój styl i tak było do końca bez jakiejkolwiek interwencji Dodsona. Pod koniec walki Johnson wyglądał jak na początku pierwszej rundy. Więcej ciosów, super walka w klinczu z kolanami i łokciami plus obalenia. [...]

[...] dojdziesz do maksów do końca roku Jak na początku planu ciężary nie doszacowane, to się szybko dokłada i raczej nie jest to progres siły %-)KEBUL - dojdzie do maksów i będzie czas na osiąganie celu. Kilka lat temu też mi siła rosła z treningu na trening - dobre jedzenie i jakoś to idzie :-) Teraz też zaczynam się zbliżać do swoich rekordów. :-)

Oczywiście, że może być w formie szejka to bardzo fajna forma podawania jak się ma mało czasu:-)) albo dużo się chce szybko "zjeść"

no wlasnie nie mam jak grzac zarcia w robocie dlatego sie zastanawiam co by tu szamac, na szybko ,a pozywnie. kiedys sie nie pracowalo tylko sie uczylo, to byl czas na wszystko, a jak sie pracuje to chvjowo sie czlowiek czuje i brak czasu...

Wiesz przecież jak się załatwia kwestię węgli w diecie. Powiem tak: organizm reaguje szybko i w dłuższym przedziale czasu. Wahania wagi z dnia na dzień świadczą o wysokiej wrażliwości organizmu na dietę. Jeżeli nawet mała zmiana powoduje mierzalne skutki, to znaczy, że organizm jest na krawędzi, albo gdzieś tkwi błąd. Dywersyfiacja? Nutella jako [...]

[...] na tak zwanych organizmach niższych. Wiemy, że genetyka ma tu spore osiągnięcia. Posiadamy mapy genetyczne kilku gatunków drożdży i robaków. O długości życia myślimy jako o czymś z góry ustalonym. Średnia życia ludzi wynosi około 76 lat, a maksymalna jego długość to 122 lata opisanej Francuzki. Wielu sądzi, że u ludzi jest to niejako [...]

[...] lekami zobojętniającymi. Preparaty te dodatkowo zobojętniają już i tak niewystarczającą ilość soku żołądkowego i problemy trawienne pogłębiają się. Naturalne enzymy, takie jak papaina, mogą poprawić trawienie, jak również funkcje jelit. Papina rozkłada białka, nie w kwaśnym, lecz obojętnym środowisku, tak więc wywiera korzystny wpływ nie tylko [...]

Jak to co ?? Do MMA sie pchać. I nie mowie tu o KSW. Nasze chlopaki ze wszystkimi lepszymi przepyerdalaja, wlasnie dlatego, ze zapasow nikt z naszych nie umi. Poki co to mma jest u nas takim sportem ze sie raczej wyzyc z tego tylko nie da i pewnie to sie szybko nie zmieni. A jak masz na mysli kariere w ameryce ufc itp to zejdz na ziemie

[...] to związane z moją dziedziną sportu, którą zająłem się potem bardzo poważnie. Niestety, chcąc trenować siłę, trzeba odpowiednio przygotować sobie paliwo. Trzeba wiedzieć, jakie składniki powinny się znajdować w jedzeniu. Dlatego zacząłem więcej czytać, podpatrywałem, jak robią to kucharze w telewizji. Nie było wtedy jeszcze tak dużo programów [...]

skoki do celu sobie mozesz Damian dorzucic jeszcze. tucki i dropy zostaw, ew jakies wskoki z miejsca na pudlo tez moga sie przydac. ja bym tak to widział poki co. ja tymczasem wracam na silownie, zirytowalem sie jak mi dzisiaj nie wychodzily paczki na wymiarze, czuje ze dynamika wrocila ale sily brakuje. takze planuje teraz odstawic troszke [...]

[...] Ponownie zadziałał dopiero ekstrakt z zielonej herbaty Olimp(2x2) ale tutaj historia dokładnie sie powtórzyła - po tygodniu świetne rezultaty znikły równie szybo jak się pojawiły. Nie wydaje mi się, by tak szybko i nagle nastąpiło zwiększenie liczby receptorów czy ich uwrażliwienie, i to w tak dużym stopniu. Czy ktoś wie bądź domyśla [...]

[...] uczucie, cos pomiedzy roztrzepaniem a skupieniem. Takie dwa w jednym. Duza chec do cwiczen, ale spadek logicznego myslenia, nie mozna sie na czyms skupic w trakcie przerw. 1 porcja nie dziala - malo ekonomiczne, a to jest bardzo wazny aspekt. Dla bardziej zaawansowanych w tego typu odzywkach nawet te 2 porcje moglyby nie dzialac jak nalezy.

[...] musisz to przez rok pracowac zeby cokolwiek dostać. poza tym ucz się języka od samego początku. 5 słówek dziennie wieczorem. 5 x365 daje zasób słownictwa który starczy do jakiejśtam komunikacji poza tym repetytorium z języka angielskiego. poza tym jakiś kurs języka i zero polsatu cyfrowego jak to robią wąsate mariany i solarowo -tipsowe [...]

Dzisiaj mija ostatni dzień testu produktów z VPX. Celem było ustalenie minimalnego zapotrzebowania kalorycznego - i jak juz z tego założenia wynika - lekka redukcja - innej mozliwości nie było - nie ma duzych przyrostów - takich samych spadków - ale przy okazji wypróbowałem kilka supli z VPX - moje wrażenia i efekty pozniżej........... Co do [...]

cortunia, dasz radę, tylko pogadaj z sobą Węgli się nie bój, to tylko kwestia pewnego założenia, które sobie wpoiłaś. Nie zrobią Ci krzywdy. Ciesz się, że możesz jeść jak chcesz i nie musisz pamiętać co z czym i po jakim czasie oraz kombinować jak coś zastąpić czymś innym Zresztą na Montim akurat węgle mogłaś, ino nie łącząc. Pewnie Ci Dukan [...]

[...] Images Jose Aldo nie ma pewności, czy zdoła wyleczyć kolano na czas przed walką na UFC 237 Jose Aldo uczestniczył w konferencji prasowej promującej galę UFC 237, ale jak sam przyznał istnieje ryzyko, że przez problem z kolanem może nie być w stanie podjąć walki w Alexandrem Volkanovskim. Jose Aldo (28-4 MMA, 10-3 UFC) został przyjęty do [...]

Zwlaszcza po urzędach w delegacji :D Heheh, na początku jak zaczalem sie bawic w ten tego i poszedlem do krawcowej zeby mi portki zmniejszyla to wystarczylo, ze mi pas i udo zmierzyla i musialem sie szybko ogarniac bo miałem bokserki :D jakby ktoś mial ochotę swoją Kobietę nawilżyć to polecam (oczywiście jako dodatek) Farmona Czekoladowe masło do [...]

[...] (x8) (65x10) Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 18kg x 10,10,8,8,7,7,6,8 (17.5x10) Pierwsza czesc treningu zajeła mi 15 minut. Martwy ciag i wyciskanie 60min tak jak sie umowilismy. Ale niestety nie udalo mi sie zrobic 10 serii. Minęło 60 min a ja stanęłam na 8ej serii :( Liczyłam czas ze stoperem. Przerwy trwały od 1.5 min do 2 min. [...]