jak sie szybko

wino boli jedynie wtedy gdy wtlaczasz soczek za szybko aczkolwiek to nie olej wiec jak to ktos juz na sfd powiedzil "dyskomfort zawsze da sie odczuc"

[...] ktos podchodzi powaznie do tematu to po prostu sprawdza co ktos wczesniej nan napisal i ewentualnie sie odnosi do argumentow. A co mamy zamiast tego? Ano: - Powiedzcie mi jak szybko utwarsdzic czlonka zebym nim przebijal zbrojony beton! - Dzieki energhi chi mozna odciac karatem lufe czolgu! - Cwiczac uderzenia, a zwlaszcza kata moge naraz [...]

[...] jest bardzo ciężki. Sprawa jest prosta - nie ćwiczysz mięcho leci, ale jeżeli w tym czasie utrzymujesz odpowiednią dietę później bardzo szybko wraca się do formy, to tak jakby organizm nauczył się już jak może wyglądać i z powrotem się do swojego byłego kształtu wlewa Tak jest przynajmniej u mnie, 6 tygodni nie trenowałem, bo nie miałem jak, [...]

No tak, dobrze jesli szybko przyjdzie ale jesli przyjdzie za 2miechy to tez nic dziwnego, wiec mysle ze najlepiej zrobic (jak ja to zrobilem), zaraz po przyjezdzie odrazu zrobic kurs i wyslac papiery do SIA, znalesc sobie jakas prace i spokojnie czekac na swoj upragniony plastik :] p.s. tez slyszalem ze na bramkach polowa ludzi bez licencji albo [...]

Rozstepy to nic innego jak blizny ,a to nie schodzi. Masci dla kobiet w ciazy jak sama nazwa wskazuje tobie nie pomoga. Kobiety musza ja stosowac zeby wlasnie im sie te rozstepy nie zrobily w czasie kiedy bedzie im rosl brzuch. Ja swoich sie nabawilam w okresie dojrzewania kiedy to w ciagu dwoch tygodni dostalam taka bombe hormonow ,ze za szybko [...]

jak dla mnie to na diete inny dzial jest :D z twoich postow wyczytalem, ze robisz u siebie badz u kumpla tylko klate. wiadomo, kazdy chce wyciskac jak najwiecej by pozniej wsrod kolegow, gdy kazdy mowi ile bierze na klate twoj wynik byl najwiekszy, ale nie mozesz cwiczyc ciagle wyciskania :P ja nie jestem ekspertem, ale szybko sie ucze, duzo [...]

[...] Raszada. Twierdzili, że najlepsza forma w karierze itd itp, ale pewność siebie uciekła w****u i już pewnie nie wróci. Jakoś od walki z Silvą nie widać za bardzo postępów, a jak szybko jakichś nie zrobi to Shogun go zamiecie. Obiektywnie na rzecz patrząc - w stójce Rashad nie ma czego szukać, na glebę go sprowadzi bez trudu, ale to nie wiele [...]

"jeden zestaw porzadnych cwiczen podstawowych i cwiczyc az do zastoju, pozniej sie ulozy dwa zestawy i bedziesz mogł sobie podjadac te bcaa jak bedziesz miał ochote. " Dzieki wielkie :)za to ze tak szybko sie zainteresowales tym. Napewno zastosuje sie do twoich cennych uwag i wezme to do siebie. Ale mam teraz ogromna prosbe co do tych [...]

[...] splitem robią postępy tylko wówczas, gdy są na cyklu kreatyny. Bez tego ani rusz. "Wejdz w profile tych z treningu i tych ztad i policz srednia obwodow:)" I przy okazji niech też porówna siłę tych dwóch grup, bo to siła jest głównym atutem ludzi trenujących fullbody. I jeszcze jedno- split jest dla mnie nudny jak flaki w oleju.

Na pewno jak zrobisz to na złe Ci nie wyjdzie, ja po miesiącu trenowania delikatnie podkreśliłem górne mięśnie brzucha robiąc A6W, jednak oprócz brzucha robiłem i robię inny trening, co zabierało mi po pewnym czasie ponad 2 godziny, z czego samo A6W to połowa tego czasu. Jak masz tyle czasu - to rób, ale pamiętaj, że jak szybko chcesz pozbyć się [...]

Panowie można by od następnego tygodnia podbić Testo z 500 na 750? Moje cielsko szybko reaguje na zmiany, mam dziwne wrażenie że brakuje odrobinę więcej teścia... Czy tak jak wyżej ktoś wspomniał że podnieść dawki mogę po wykonaniu badań. Badania wyjdą dobrze bo czuje się jak miliono euro. Jedyne co to trochę testosteron zamulony. Pozatym wszystko [...]

[...] Jedynie polecałbym kupić odżywkę białkową i węglowodanową. Wtedy gdyby w diecie w danym dniu brakowało węglowodanów, to możesz szybko podbić takim właśnie gainerem. Ale tak jak mówię, tylko w "nagłych wypadkach." :-)) Na redukcję przejdź, kiedy odczujesz, że podlałeś się fatem. Inaczej nie ma to sensu. I nie zmniejszaj od razu kalorii jak [...]

[...] wami jesli chodzi o budowe to jest ekto, zdecydowanie nawet na cyklu masowym wogole się tłuszczem nie zalewam diete mam bardzo dobra i uzupelnioną cała gamą supli jeśli uda mi sie zalatwic dość szybko reszte staffu to zaczynam bić tak jak mowisz a nolve to fakt, tez wole juz ladowac bo nie chce sutów jak kobieta tera lece spac dobranoc

Na bjj się nieznam ale w 3 pytaniu pomoge, Czy po porannym treningu chcesz robic pózniej wieczorny? jak tak to gainer jak najbardziej w teori dużo da bo jest szybko wchłanialnym zródłem węgli i częsciowowo białka też ale szczerze to i tak nic nie przebije w tej kwesti snu. Ja często robie dwa treningi dziennie i z regóły wystarczą mi posiłki około [...]

tylko, ze nie na tym polega redukcja by caly czas ucinac kalorie. zbyt szybko zszedles z tego bilansu, wspomnisz moje slowa jak zatrzymasz sie z efektami

jak ktos sie zna na takich programach to moze sobie szybko przypakowac hehe

Vitargo jak zapewne wiesz składa sie z długich łańcuchów węglowodanów. Ja osobiście preferuje odżywki typu carbo zawierające węglowodany o zróżnicowanej długości łańcucha ( monosacharydy, oligosacharydy ). Pamiętaj że glukoza jest monosacharydem czyli cukrem prostym wchłanianym przez organizm bardzo szybko i dostarczającym energii bezpośrednio po [...]

[...] 4s wspięć na palcach do wyczerpania ) robię go w dniu z ramionami ale niepokoi mnie jedno otóż bardzo szybko wstaję ok 3:30 - 4:00 rano a kładę się ok 22 -23 do tego czuję mrowienie w dłoniach i stopach do tego jestem impulsywny byle drobiazg i wyzwala się agresja czytałem ze to częste problemy przy nisko-ww jak sobie z tym radzicie?

[...] musiałem zmienić na wersję siedząc (bez oparcia, bo nie mogę tak wysoko podnieść ławki). Stojąc mogę robić tylko na polu (garaż 2,05m) a jest już za zimno. Paliło mocno, ale jakoś poszło. 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 11x(2x14,5) 12x(2x14,5) | 12x(2x14,5) | 10x(2x14,5) | 12x(2x12,5) | 11x(2x12,5) 9x(2x17,5) | 11x(2x15,5) [...]

zwiększ kalorie na początek 1200 to zdecydowanie za mało. Jojo przeważnie się poajwija jak ktoś stosuje głodowe diety szybko zrzuca z wagi i jak juz zrzuci to myśli fajnie mogę sobie podjeść to i tamto i waga wraca. zdrowo to ok 4 kg na miesiać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-08-04 17:03:54