SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • pomoc w ulozeniu drugiego zestawu ćwiczeń

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to przysiad rozpoczynający trening ma jeszcze jedną zaletę. Niby lubię to ćwiczenie, ale jest cholernie męczące i fajnie jest je mieć szybko "z głowy". Potem jest już z górki, a jak przysiad mam na końcu to cały czas myślę o tym, że sił coraz mniej, a ja muszę jeszcze się zebrać w sobie, żeby nie zostać na kucaka ze sztangą na barkach. }:-(

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2013-08-24 00:21:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Post
    Doping

    [...] w zyciu, ok 15 sustanonu to wszystko wziolem w dwoch cyklach. Ostatni skonczylem 1,5 roku temu. Zawsze mialem i mam problemy z przybieraniem na wadze. Ok. brzuszek jest ale jak tylko nie uwazam na to co jem to waga leci w dol bardzo szybko. Chce urosnac ale nie chce by brzuch sie zbytnio powiekszyl takze wez to pod uwage. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1959 Data: 2005-11-09 18:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wydolosc a masa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    oczywiscie, wszystko zależy jednak od wielu czynników od samego rodzaju treningu i tego jak on wygląda, po dietę , suplementację, regenerację jeżeli ktoś robi 'świnio masę' ,jedząc wszytko jak leci, zalewając się tłuszczem, szybko odkładając na sobie kolejne kg fatu i wody to trudno mu będzie dodając jakas sesje aerobów wplynąc pozytywnie na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 336 Data: 2016-12-30 11:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadwaga

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiemy jakie budowy jesteś, spójrz w lustro i oceń,, ale w tym wieku bym się nie przejmował, ciało szybko się zmienia, od iebie tylko zależy jak będziesz wyglądał za rok czy dwa.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2012-02-17 20:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko a piardy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzisz jak to jest... co za dużo to niezdrowo. Organizm może parzyjąć i strawić ograniczoną ilość białka, reszta zostaje niestrawiona. Na tych niestrawinych resztkach bytują bakterie i stąd gazy. Czyli jedyne rozwiązanie, to ograniczenie spożycia białka i nie tylko. A chodzi o odkwasznie organizmu, poprzez jedzenie na czczo owoców (przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2004-03-09 21:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kupie telefon

    Post
    Targowisko

    Odezwij sie na gg 8954629, OSTATNI DZIEN W KTÓRYM PRZYJMUJE OFERTY ! POTRZEBUJE SZYBKO DOBREGO TELEFONU, JAK JAKIES SA JESZCZE OFERTY PISAC

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2412 Data: 2010-01-18 06:18:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazushi Sakuraba training%-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    to Knife wrzucił na google ktoś już to podawał jako sposób jak szybko zmęczyć się w 1 minute

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2006-04-12 12:43:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Ronniego Colemana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jest w stanie przebrnąć przez trening Colemana, ten człowiek wpierdziela najdroższe i najlepsze suple i koksy na naszej planecie i to w ilościach przemysłowych. Jak dla mnie jako, że chyba jesteś zdesperowany(o ile napisałeś prawdę w profilu), to zaplanowałeś jakiś pr0 madafaka cykl z koksu, który rozpieprzy Ci narządy a mimo to i tak przy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4550 Data: 2009-01-24 16:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rękawice na początek

    Post
    Sztuki Walki

    Nie warto kupować jak najtańszych rękawic bo często ich jakość jest adekwatna do ceny i szybko się rozwalą. Masters robi dobre rękawice, spokojnie mogę polecić.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2009-02-19 20:49:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadgarstek i przedramię

    Post
    Trening dla początkujących

    z czasem na pewno w jakims stopniu sie powiekszy, jak bedziesz w wieku 17-18 lat to samo urosnie szybko, zalezy tez wiele od genetyki

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2012-09-16 13:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko na noc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ovopol jak najbardziej - serwatki nie polecam, bo za szybko się wchłonie i nie powstrzyma nocnego katabolizmu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3452 Data: 2003-01-05 21:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Male pytanie ww

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ogóle to bardzo dużo tych węgli. Zależy od tego, jak szybko się otłuszczasz. Jak jesteś chudzielcem i nie łapiesz tłuszczu to nawet możesz zostawić tę ilość. Jeśli chcesz możesz zejść do 4-5g/kg.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2010-02-08 18:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biorę antybiotyki chciałbym przybrać na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odżywki nie zastąpią posiłki. Odżywki są uzupełnieniem diety. Szybko się wchłaniają, nie powodują takiego obciążenia dla układu pokarmowego jak strawienie jakiegoś jedzenia więc będą dobre przy chorobie, o wyrzucaniu w błoto pieniędzy mówimy gdy ktoś się obżera odżywkami nie przestrzegając w ogóle zasad odpowiedniego odżywiania.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2008-02-27 18:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 Gram

    Post
    Odżywki i suplementy

    podawane jest srednio ze kretke jemy od 6 do 8 tygodni ale zalezy to od Ciebie, jak szybko Ci sie rozkreca itp.... bierz dopuki bedzie dzialalo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-11-14 16:22:10

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4063 Data: 2006-11-14 16:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej, poczytam. Tak jeszcze podpytam - czy jakbym przeszedl na redukcje teraz, to czy po niej miesnie budowalyby się rownie szybko , jak teraz (gdy jestem jeszcze poczatkujacym)? Zalezy mi na malej ilosci tluszczu na wakacje :D

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2017-04-16 22:14:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA I PRZESTÓJ WAGOWY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wyżej , jeśli będziesz oczekiwał dodatkowych odpowiedzi to wypelnij ankietę bo zbyt wiele o tobie nie wiadomo . sprawdzaj obwody i możliwe że zbyt szybko ucinałeś sugerując się tylko wagą i organizm zaczął się buntować

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2020-07-30 16:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening samuraja podobno w jeden dzien robisz pelny szpagat ale nie polecam moim zdaniem nie ma czegos takiego jak szybko rozciagnac w krotkim czasie bo jezeli chcesz bez uszczerbka na zdrowiu to musisz pomalu i systematycznie sie rozciagac

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3616 Data: 2006-10-09 18:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • basen? a dokładniej....

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bez śmiechów, poprostu jak ktoś ma pojęcie to się pytam...tak nogami bardzo szybko macham... zauważyłem, że brzuch pracuje właśnie i nogi po basenie mnie bolały...to chyba dobrze !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 754 Data: 2007-01-18 15:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST - mozna tak?

    Post
    Trening w domu

    "jaka odpowiedz chcesz uslyszec?", heh dobre pytanie... PePoNeNt , bez obrazy ale najchetniej chyba jednego z ekspertow w dziale (ktorzy chyba szybko tu nie zajrza... ) Prosilbym kogos jeszcze o wypowiedzenie sie w tej kwestii bo jak na razie mamy wynik 2-2 - jesli dobrze licze... Pozdro szescset sto dziewiecset

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2276 Data: 2004-04-17 23:01:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dokładność w liczeniu kcal

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Tak jak Koniu, kalorie tak szybko się nie palą %-) Możesz sobie odsypać, możesz obciąć z następnego posiłki lub następnego dnia. Właściwie każde z tych rozwiązań przyniesie ten sam efekt

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 271 Data: 2023-11-16 09:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)