[...] =5000 A można Ci zmienić tą Twoją koncepcję i dać trochę inaczej? Skoro masz taki towar, to: 1-16 bold 500 week 1-16 enan 500 week 17-23 prop 100 e2d hcg w 6 12 i 18 tak jak rozpisałeś, 3x1666e3d a najlepiej to by było tego bolda dociągnąć do 20tygodnia, by było fajnie;-) Bo ten kick Ci w żaden sposób nie pomoże, a może tylko "zepsuć" cykl, [...]
Jak czesto? Zalezy od intrnsywnosci i ilosci czasu ktory poswiecasz na jedna jazde.Jesli jazde traktojesz jako rekreacje, a nie trening to nie martw sie za szybko to nie przesadzisz ;) Wydaje mi sie ze mozesz jezdzic w miare czesto tak 4-5 razy w tyg. nie zaszkodzi, a raczej przyniesie same + ;)
To się bardzo cieszę! Zobaczysz jak szybko docenisz walory treningu nóg Powtórzenia mogą być. Trening w sumie też- 3 razy na tydzień. Nie wiem jednak czy nie lepiej byłoby ułożyć 2 zestawy i je przeplatać POZDRO
Na początku redukcji waga spada szybciej, bo schodzi woda, dopiero później, już wolniej - spalamy tłuszcz. Dlatego trzeba się przyjrzeć temu, jak szybko spadają kilogramy w dłuższym czasie, np. ile schodzi w miesiąc. Dodatkowo ważniejsze są zmiany w obwodach ciała, bo one pokazują czy tracimy tłuszcz czy mięśnie. Sam spadek wagi bez różnicy w [...]
Wielkie comebacki zwykle biorą się z braku hajsu. Liddell chyba najwięcej się dorobił i teraz jak dostanie jakąś fuchę w UFC to wątpię, żeby wrócił, przynajmniej szybko
Sam ćwierćskok nic nie pomoże, to jest raptem kropla w morzu ćwiczeń, a na dodatek nie jest ono na tyle efektywne, aby stanowiło trzon jakiegokolwiek treningu. Problemy z kolanami mają wielowarstwowe podłoże, czyli mogą mieć wiele przyczyn, min. genetyka, nieodpowiedni trening, nieodpowiednie przygotowanie do treningu, przetrenowanie, słaba dieta, [...]
po co progresywnie ? Niech wali XP, skonczy XP bedzie KO skonczy KO znowu cos nowego wymysla lepszego, wiadomo jak to teraz szybko idzie wiec po co bawic sie w jakies progresywne branie od zwykle kretki itd. btw; czarny masz absolved i lipoderm ? Po ile puscisz jak wezme obydwa Napisz na priv Zmieniony przez - Eska w dniu 2005-06-09 14:24:40
[...] atak wymierzony w Ciebie, ale w informacje "Zróżnicowanie pod względem indeksu glikemicznego sprawia, że tego typu preparaty podnoszą zarówno, szybko poziom glukozy, jak też utrzymują długoterminowo wyrównany poziom tego cukru we krwi' - ktora nie jest faktem, tylko czescia reklamowego hasła i tak tez nalezy je postrzegać. Cukier stolowy [...]
tzn że carbo ma podobne zastosowanie jak cukry proste, "skutkiem ubocznym" jest to, ze szybko moze taka porcja carbo zamienic sie w tłuszcz na brzuchu. sam nie uzywam carbo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozumiem, ale tak jak wspomniał kolega wyżej. Nie chcę nawet rozpędzać się pod 100 kg bo nawet jak bym to osiągnął to przy mojej aktywności szybko to zbije. Prędzej interesuję mnie uzupełnienie moich ćwiczeń wizytą na siłowni 3 lub więcej razy w tyg. i zwiększenie masy mięśniowej. I tutaj ponownie pytam jakie ćwiczenia na początek wybrać bardziej [...]
czy dobrze -zalezy jaka intesnynosc. Otóż generalnie ćwiczenia dzieli się na złożone (wielostawowe) i izolowane (jednostawowe) Ćwiczenia złożone to takie, które angażują do pracy więcej niż jedną parę stawów, a przeto więcej niż jedną parę mięśni. Dzięki zaangażowaniu dwu i więcej stawów oraz dwu i więcej grup mięśniowych, w ćwiczeniach [...]
[...] ich okołotreningowo, ale mowa tu przecież o 250~ww więc chyba lepiej rozłożyć to na 4 posiłki po 60~ww każdy aniżeli dwa po ponad 120? 3. Czy chleb żytni razowy (prawdziwy, pieczony w domu) jako zamiennik ww jest ok? (z kaszami/ryżami/makaronami potrafie się długo męczyć, a czasami nie ma aż tyle czasu i trzeba coś chapnąć "na szybko")
Sukces 33% - odpowiednia ilość pokarmu 33% - odpowiedni rodzaj pokarmu 33% - odpowiedni trening 1% - suple :P chopie ile masz lat zeby pytac sie mamy czy mozesz jesc kasze zamiast ziemniaka ?:P Pewnie bedzie szlo w dol ale nie tak szybko jak bys chcial ;) Powodzenia ;)
[...] niesamowite i zdrowe fizycznie i psychicznie i nie wywołuje skutków ubocznych, poza super nastrojem(-: Chodzi o Anandamid, naturalnie występujący w organiźmie kannabinoid(jak wiadomo Marihuana zawiera w sobie kannabinoidy, a w organiźmie ludzkim są receptory kannabinoidowe, i rozpoznają one THC przez co organizm oddziaływuje na THC psychicznie [...]
probowałem Cie naprowadzic na prawidlowy tok myslenia o tym co jest wazne, a spanie co 3 noc to jakies nieporozumienie, z tad takie a nie inne wypowiedzi, i nie chodzi o spanie w czasie kiedy mialbys trening przez te 1,5 g ale jak pisał Tomq, przychodzisz z pracy i kladziesz sie spac na porzadna dawke snu, ale skoro dla Ciebie to nie istotne a [...]
troszke juz sie w tym wszystkim zamotalem, chodzi mi o to jak w warunkach domowych moge szybko zgubic brzuch, nie mam niegdzie indziej tluszczu oprocz samego brzucha, dlatego wyglada to conajmniej dzwinie...
Ustawy się zmieniają dość szybko i jedna neguje drugą najpewniejsze info w tej kwestii mają w WKU i wizyta lub nawet telefon powinien rozwiać twoje wątpliwości co do tego. Nie licz że ktoś Ci tu pomoże bo jak pisałem wcześniej jest z tym taki burdel że nawet niektórzy personalni nie wiedzą o co chodzi
TSE to słaby spalacz. Przynajmniej na mnie nie działa wcale. Nawet się pobudzony po nim nie czuję, ale ja to wypijam kilka kaw dziennie, więc kofeinowe wynalazki to dla mnie nic specjalnego. Jak masz lekki stop a chcesz uzyskać lepsze efekty, to spróbuj zamieszać w treningach i pozmieniaj coś. Organizm dość szybko się przyzwyczaja do aerobów i [...]
[...] "dłuższy mięsień" tym większa możliwość - zgadzam się z tym co napisałeś - Większa możliwość - ale trzeba dbać o to aby ta możliwość była faktem a nie tylko możliwością. Tak jak duży mięsień ma możliwość bycia silniejszym, jednak w praktyce za wielkością mięśnia nie zawsze idzie większa siła - przykład hipertrofia włókien miesniowych kulturystów [...]
