[...] szybko miną, co nie Veronka?:))))))) P.S. co innego ja...ciągle praca i praca...****a ile ja już stron napisałem...a końca nie widać:(((((( a potem jeszcze to obronić... i jak w takiej sytuacji nie stracić zainteresowania dla kobiet... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]
"Szybko zrzucić tłuszczyk"-hmm co nagle to po diable...Chłopak musi się uzbroić w cierpliwośc i rozplanowac sobie redukcję w czasie. Najgorzej jak ktos sobie mowi "od dzis sie odchudzam - nie jem tego, tego tego..."I konczy sie na tym ze po paru tygodniach rzuca się na te produkty i całe dietowanie na nic. Poleć koledze [...]
[...] go wstrzyknolem. Podobno to wina Alkoholu BA ktorego nie wszyscy tak dobrze toleruja. Sa rozne wypowiedzi na ten temat. Ja moge najmniej o tym powiedziec, poniewaz tak jak pisalem biore pierwszy raz Tren. Mam wrazenie ze strasznie dostaje glodu, caly czas bym jadl. Nie wiem czy to od trenu. Ogolnie niewesolo, samopoczucie do bani. [...]
witamiki mam olimpa :) 2 paczki :) poprostu kase mam bo dostawałem z klubu a teraz nie moge grać i chce sie wziąść za siebie ;/ najloiej jak by mi szybko przyszło 20 kg podnoszenia ;/ jesli chodzi o cykl z kreta kupiłem kiedys cm3 i wziąłem w nieregularnym czasie 6 mc połowe ;/ teraz mam czas i chce ćwiczyć i ładnie wygladac spoko moge test [...]
Ja się czepię celu jaki chcesz osiągnąć bo sa dwi drogi: - bieganie by spalić tłuszcz - no to ewidentnie pred śniadaniem na czczo, ale dobrze i po treningu możesz bez posiłku miedzy treningiem a bieganiem - pamiętaj tylko by nie przesadzić ze zbyt długim czasm biegania bo moze ci szybko ochota nabieganie minąć jak i mięśnie możesz spalić, - [...]
"czyli w ciągu 6 miesięcy zwiększyłem wynik o 50kg myśle że to nie jest mało" znam wiele osób które maja takie warunki (wagę, wzrost maja podobne) jak Ty, i tez bardzo szybko im szły rekordy, nawet w trochę krótszym czasie dały rade np. dojechać do 90 ale potem schody przez dłuższy czas się męczą przy takim ciężarze i za cholerę nie mogą [...]
@Dargoize jak to co mu da, że będzie robił aeroby, poruszy metabolizm, a w tym wieku i z krótkim stażem i palił fat. Same plusy z aerobów. FBW będzie dobre z racji stażu a masa wchodzi na nim zacnie :) W tym , czy nie w tym wieku nie można połączyć dóch skrajnych procesów. Katabolizm i procesy anaboliczne się nie łączą. Ludzią sie tak wydaje bo [...]
to calkiem tak jak ja zawsze z brzuchem problemy kolega ci calkiem dobrze radzi jak polecisz na silke i troche klatak zlapie ksztaltow to tak brzucha nie bedzie widac a jak dorzucisz cwiczenia areobowe + brzuszki 3 razy w tygodniu to powinien zniknac i to szybko jezeli chodzi o dite to cwiczysz w podobnych porach co ja i po treningu jem 80g [...]
Siemka Może wy mi dacie odpowiedz na moje pytanko a wiec brzmi tak jestem mały a mam Roztempy Wzrostowe ale jak to możliwe jak mam tylko 168 a gwałtownie nie uroslem i sa jeszcze swieze czy to oznacza że uda mi sie wybic w góre teraz szybko?? Mam 15lat jak by co. Plz. Odpiszcie
[...] Pulsometr, czy pulsometr? Jaki model dokładnie? Niektóre z tych urządzeń nie należą do najdokładniejszych. Gdybyś był osobą zdrową, to prawie pewne byłoby, że jest to jakaś wada urządzenia. Nie ma możliwości, żeby serce tyle godzin po wysiłku biło tak szybko. Nawet w sytuacji, gdy były to ciężkie interwały. Nie wspominając już o bieganiu w [...]
heh doping nie bo gowno Ci z tego przyjdzie jak masz diete do dupy i trening ch**owy wiec podstawy i czas i czas i czas i wsyzstko mowie na wlasnym przykaldzie tez keisy tkai bylem jak Ty i chcialem wszystko szybko w sumie wazylem 96 lub 97 kg sila troszeczke poszla do gory a wyglad to byl taki spaslak ze masakra na dzien dzisiejszy po kontuzji [...]
Mam taki z eurolenu 500ml i ma smak taki dziwny. Nie jakis kwasny ale nie wiem jak to nazwać. Jak raz się napiłem 15 ml jednym chałstem i popiłem szybko wodą to miałem okropny odruch wymiotny.
Lipsk jak nie awansuje dalej to bedzie mógł miec pretensje tylko o siebie.To co miał Werner i pozniej 2 połowie Schick to musi byc bramka.A tak konczy sie tylko na 0-1 i wszystko jest dalej otwarte. Niesamowita historia Atalanty.Po 3 pierwszych meczach 0 pkt. i to z bilansem 1-11.A dzis niemal sa pewni awansu do 1/4 finału. Atleti w tamtym [...]
[...] na wytrenowanie potrzebnych umiejętności, odłóż na chwilę. Fakty są takie - boks z całego zestawienia jest najbardziej wymagający. Jednocześnie na treningu masz wysiłek jak w trakcie biegu i wspinaczki. Daje to w kość i trzeba się przyzwyczaić. A ile to czasu przyzwyczajenie zajmie zależy wyłącznie od konkretnego organizmu. Generalnie lepiej [...]
nie masz czym się martwić, po prostu nieprzyzwyczajone do wysiłku i szybko się męczą :-) ja po kilku latach treningów, jak dobrze się przeciągnę to też potrafią drgać, szczególnie nogi :-)
[...] trzeba uważac, a jeszcze mieszkając oba te skladniki to już całkiem. Ponoć picie redbulli z wódką szybciej uzalenia, nie wiem. Nie myśl że po wypiciu tego będziesz się czuć jak po amfie, to nie o to chodzi, ze będziesz jakoś pobudzona,bo tak niektórzy własnie uważają i spodziewaja sie nie wiadomo jakiego powera. Nie bedziesz czuc zmęczenia tak [...]
Nie sądzę,żebyś od kilku serii na maksymalnych cieżarach miał słabe nogi na treningu. Takim treningiem siłowym nie robisz dużo mikrouszkodzeń mięśnia tylko raczej ćwiczysz układ nerwowy. Poza tym bedziesz sie tak szybko regenrował jak często będziesz ćwiczył. Po pewnym czasie sie przyzyczaisz.
no tak ale zeby cwiczyc wszystkie partie ciala trzeba miec ulozony plan, a poza tym nie chce byc wielki jak nie wiadomo kto... chce po prostu miec sile i miec brzuch z klatka wyrzezbiony zeby sie nie wstydzic zdjac koszulki na w-f.... a czy ten plan jest odpowiedni jak dla mnie ?? 1.Nogi: # Przysiady ze sztangą na barkach # Przysiady wykroczne # [...]
http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html Jest coś takiego jak wyszukiwarka. Robiąc cykl na metanabolu nie wystarczy Ci sama metka. Piszesz ze nie masz siana na suple to pewnie nie masz go też na porządne koryto a bez tego zalejesz się wodą która szybko "spłynie". Miałem takich mądrych kolesi co się szprycowali bez znajomości [...]
No to kolorowo kur..wa! A sama metka i IA? silnie anaboliczna jest...tez bedzie zero przyrostów? konkretnych estrów to juz sie boję bo nie bede mógł szybko zejsc z cyklu jak znowu cos zacznie się dziać