[...] piłka, chcesz żebym Ci uzasadnił pewnie, to trzeba było napisać wróżką nie jestem zaczniemy od początku, 3 środki na 1 cykl mija się z celem dlaczego? a no dlatego że jak będziemy tutaj brali i coś się znami nie fajnego będzie działo to trzeba będzie odłożyć towar i pójdzie nam w dupe tylko towar, kasa, czas... ale i też nie dowiemy się [...]
nie wiem jak szybko uda mi się to załatwić ale jak będę coś wiedział to napisze dla wiadomości innych żeby nie zrobili tegosamego problemu co ja wrrrrr
[...] pewnie w kazdym klubie jest grupa dla poczatkujacych, trener nauczy cie podstaw, ci lepsi pewnie troche cie obija na poczatku ale szybko sie wyrobisz i potem bedziesz smigal jak milo. Z lepszymi w pare tygodni wiecej sie nauczysz niz z obibokami w rok. Przemysl to. Szkoda czasu i pieniedzy na chodzenie gdzies gdzie jest niski poziom. Trzeba [...]
Ja mam system pracy 2zm od 4 do 12 i od 12 do 20.Jak mam na rano wstaje o 2.45 spie w nocy srednio 4h potem po pracy spie 2-3h jak mam 2zm spie 7h.Funkcjonuje tak od 8lat i narzekam na efekty.Wszystko zalezne od samopoczucia.Czasem spie tylko 4h w nocy i w dzien nie spie.Znam swoj organizm szybko sie regeneruje i w sumie z 5h snu by mi nawet [...]
Ja mam system pracy 2zm od 4 do 12 i od 12 do 20.Jak mam na rano wstaje o 2.45 spie w nocy srednio 4h potem po pracy spie 2-3h jak mam 2zm spie 7h.Funkcjonuje tak od 8lat i narzekam na efekty.Wszystko zalezne od samopoczucia.Czasem spie tylko 4h w nocy i w dzien nie spie.Znam swoj organizm szybko sie regeneruje i w sumie z 5h snu by mi nawet [...]
[...] dietę,co niestety nie zawsze mi wychodzi,ze względu na pracę i studia. Co do koksów-na razie olej metę.Przeżyj jeszcze te wakacje-pamiętaj,że od września będziesz miał jakieś 9 miechów,żeby się zbudować.Wiem,że dla ludzi ćwiczących całe życie to śmiesznie mało,ale Ty będziesz na pewno zadowolony z każdego kilograma-tak jak ja.A w 9 miechów [...]
[...] pszez holdera (to co ja napisze nie tylko w tym posicie to smieszna ortografia ale co na to poradze) Patryk88 naprawdę jesteś zbyt młody żeby brać sterydy. Nie wiem jak Ci wytłumaczyć, wiem że ciężko wyperswadować takie myśli ale zrozum że to zniszczy Twój organizm. Po pierwsze wszystko w Twoim ciele jest jeszcze młode i [...]
Estro wyj**ane poczujesz jak będziesz napuchniety jak balon z twarzy będziesz się bardzo szybko męczyć wchodząc po schodach, i najbardziej jak masz zmiany nastrojów jak kobieta podczas okresu jak poczujesz że raz śmiejesz się nagle ci się nwm płakać chce wtedy raczej masz estrog wyj**ane
Tak jak mówisz Mr. też spóbowałem spożywać tą miksturę jakoś mi się to udawało ale gdy się spociłem było czuć odemnie samą kozieradkę, a wiesz jak to capi, więc szybko to odstawiłem. Nie polecam tego nikomu .::(E) Życie zaczyna się w Ekwadorze (E)::.
myslisz, ze lewis wyglada jak swiniaki z silowni :> ? po pierwsze, to z masa miesniowa ma przy pierwszym lepszym kulturyscie spore problemy to sa miesnie wyrobione w czasie treningow, przyzwyczajone do takiego wysilku dla wiekszosci zawodowych bokserow silownia jest tylko uzupelnieniem dokladnie dobranego treningu, wylaczajac oczywiscie davida [...]
[...] sie w sznurówki. Nawet podczas jazdy gdy coś ci przeszkodzi mozesz szybko sobie wyregulować. Są jeszcze łyżwy i ze sznurówkami i jedną klamra na górze, w kostce. A jak już zawiązywane to skórzane, chociaż zazwyczaj są dość drogie. Idź do jakiegoś porządniejszego sklepu sportowego czy jakiego tam z łyżwami, popatrz, pomierz i wybierz, [...]
[...] 2 - przysiady 1x20-100 - to samo - wyciskanie sztangi w skosie ( 15-30st.- również eksperymenty ) - 2 - wiosłowanie sztangielką - 2 - rozpiętki w skosie ( 15-30st. - jak wyżej ) - szrugsy - 2 - wycikanie z klatki - 2 - unoszenie na boki - 2 GENERALNIE TRENING MI SIE PODOBA NIE JEST TO HST, ALE MOZE POSKUTKOWAC, JELSI BEDIESZ PAMIETAL O [...]
ciekawe co mówisz. Możliwe , że masz racje. Spróbuje tak jak mówisz. Po tych 6 tygodniach widzę efekty, więc czemu nie. Też się zastanawiałem czy nie za szybko.
Moj dobry kolega ( terenowal zapasy) robil trzy warkocze i pozniej je wiazal w cos jak kok i koniec tego gumka splatal. Dosyc to skomplikowane bylo i dziwnie wygladalo, ale sie trzymalo. ponad 10 lat mial dlugie wlosy w koncu scial na bardzo krotko. Szybko sie przyzwyczail i mowil ze czuje sie jak nowo narodzony i lzej.Chociaz mial jakis czas [...]
w capoeira masz Bregelad wszystkie techniki jakie trenujesz w karate:mae-geri,mawashi-ger/zwane tam martelo/,yoko-geri,low-kick,hiza-geri,de-asi-barai. Masz trzy rodzaje capoeira: 1.angola-ruchy bardzo powolne w jogo stanowiące swoiste kata,ale bez wyuczonego układu 2.regional-szybkie i dynamicze ruchy 3.agressiva-agresywna forma capoeira I teraz [...]
qazar,a moze zamiast mono ten etyl kretki co wlasnie widze ze wypuscil biogenix?co ty na to?tak do cell pumpa?bo etyl to chyba cos jak mono tylko ze lepiej sie wchlania i nieprzemienia w karnitynine ale wchlania sie chyba szybko jak mono?
Oj od Petera by dostali po garach panowie. Ale zauwaz ze jak na amatorow to pokazali troche dobrego boksu. Bardzo widowiskowa walka. Ja tam momentami zauważałem bardzo przytomne wykorzystywanie lewego i prawego prostego (przez Walkera jedynie) no i kilka dobrych technicznie lewych sierpowych. Tak to ogólnie slugfest jak ta lala. Dla nas miła walka [...]
[...] W wakacje wiadomo popił olał dobre jedzienie chociaz nie mial diety i tak. Teraz wygląda koszmarnie wszystko zeszło praktycznie do poprzedniego stanu. Skora naciągnieta i jak popatrzylem na jego przedramie to sama kosc praktycznie, chudsza od mojej reki . Teraz próbuje to nadrobic ale nie udaje sie mu to najwyraźniej i wygląda tragicznie wiec [...]
Najszybszymi posiłkami będą wszelkiego rodzaju szejki , tyle tylko , że jeżeli chcesz żeby to był wartościowy shake , oparty na weglowodanach złożonych , białku dobrej jakosci i tłuszczu dobrej jakości to już niestety nie idzie to w parze ze smakiem XD no chyba , że ktoś tak lubi kwestia gustu. Mówię tu np. o zblendowanych platkach owsianych / [...]
[...] jest jedną z podstawowych dźwigni, ale nie jest taka prosta. Zeby ja zrobić trzeba wiedzieć w którym momencie (przeciwnik prostuje ręce). Należy niedopuscić, żeby nie uciekł jak będziemy sie przekręcać - technikę trzeba wykonywać odpowiednio ciasno lub b szybko. Wyciągając dźwignię trzeba mocno trzymac rękę przeciwnika przy tułowiu i [...]
