Poza tym w to by grały głównie leszcze, którym się nie chce na siłkę chodzić mylisz sie i to gróbo, zamiast grac w kolejnego nfsa cz fife czasem mozna pograc w cos innego, a tym którym sie nie chce chodzic na siłke to by ta gra sie znudziła szybko bo by nie wiedzieli jak grac by byc duzym
Joasiu miałaś racje - pas pójdzie w ruch A na punkcie fitnesek to Ty masz chyba jakąś fobie i musze szybko Cie do lekarza zaprowadzić bo ta Twoja obsesja Cie zgubi Martwię się o Ciebie bo zamęczysz się tymi ćwiczeniami i tą swoją "dietą" a nie będziesz mi się bardziej podobała jak będe musiał Cie odwiedzać w szpitalu [...]
[...] nie skończy się tak, że zdolna tyczkarka czy pływaczka bez medalu będzie mruczała, że trzeba było zapisać się na boks. Z drugiej strony decyzja ta może wpłynąć na większą popularność boksu wśród kobiet i sytuacja szybko może się wyrównać. I oby tak się stało, bo zawsze życzę paniom jak najlepiej Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-08-25 08:14:23
[...] do Karpacza nauczyc sie jezdzic na nartach . Wykupilem godzine z instruktorem i tak szybko zalapalem ze powiedzial , smialo moge isc na stok , pierwsze zjazdy w strachu bo jak nabierałem prędkości to stres ze gleba bedzie albo kogos skosze , ale po kilku zjazdach juz nawet fajnie smigalem . Ogolnie udany wyjazd ale wrocilem bardziej zmeczony [...]
ludzie wy nie wiecie co gadacie... jest skuteczna jak cholera...dobra przykład mam trenera(zapmniałbym, sam trenuje tkd od 2 miesiecy i już są skutki) który nie wygląda jakby ćwiczył jakaś sztuke walki(z uszanowaniem dla niego)...raz na treningu ćwiczyliśmy twimyo yop chagi(takie uderzenie z boku nogą ale z wyskuko-bardzo wysunięta [...]
[...] zależy na uzyskaniu zgrabnej, muskularnej sylwetki. Wzorują się na zawodowych kulturystach lub "napakowanych" kolegach. Dobrze zbudowany mężczyzna oceniany jest jako atrakcyjny i silny. Zwiększa to jego szansę u kobiet i pracodawców. Budzi podziw rówieśników. Sylwetkę można wprawdzie "wyrzeźbić" regularnie ćwicząc, wymaga [...]
[...] powinno wynosić 70-80% jego maksymalnej wydolności. Policz to tak: 220 minus wiek (Np. u mnie 220-22=198) i od wyniku oblicz 70% - to tętno minimalne. (Czyli u mnie 70% to jakieś 138), -Najlepiej biegać/jeździć rano na czczo: po nocy w wątrobie jest minimalna ilość glikogenu, dlatego organizm szybciej zabiera się za tłuszczyk, -Przed treningiem [...]
[...] unoszenia moze nie bedzie tak latwo robic dynamicznie, ale masz walczyc. Sila: Ja cwiczac na wyglad i spiecia stwierdzilem, ze mam b. slaby dol. Najlepsze cwiczeni jakie wypracowalem na sile to: Potrzebny jest wyciag dolny. Najlepiej ten z bramy. Zaczepiasz linke do nogi na udzie powyzej kolana. Tulow pochylony do przodu. Mozesz sie [...]
No jest dobrze:) cykl naprawde sie udal.... Ale teraz musze sie dobrze odblokowac:) ... Ten mi tu teraz pisze ze nie ma cabaseru tylko bromogeron... Brac?? Bo nic innego nie ma.... I jak dawkowac ewentualnie... P.s. lapa mi zawsze szybko rosla i silowo tez dobrze... To jest moja dobra partia.... Ale klata slaba w ch.... :p
[...] sie nauczysz ja ucze paru małolatów i byście sie zdziwili - koleś z 1klasy gimnazjum robi no-hand landing itd kup sobie ochraniacze, kask, To tak wszystko ładnie wygląda jak ktoś skacze - kiedyś mój kumpel kyupił nowiuteńką meride i powiedział łeeeeee ja tu ci zaraz z hopy skocze - co to za problem........... skoczył wylądował.....ale w [...]
A ja wam powiem , że mnie napędzi bardziej bww + odrobina fatu jak w każdym posiłku. Lepiej się czuję jak sobie stosuje zbilansowana diete , a co więcej albo przez to że mam mały - kcal nie chodzę głodny mimo już 11 tygodni redukcji , albo coś z hormonami się stalo }:-(}:-(}:-( wcześniej na pierwszej redu miałem więcej tłuszczy i mniej ww w tym [...]
[...] i opiniami bo ktoś może mieć większy biceps.Na siłce na którą chadzałem kilka lat temu naprawdę klimat był ok, ale ludzi od których można było się coś dowiedzieć było jak na lekarstwo.Każdy zadufany w sobie i prężący się.Spoko, ale kurde facet to facet a nie baba przed lustrem. Ale odbiegłem od tematu.Po pierwsze pytałem o Dymatize a [...]
[...] musiał wycofać się z pojedynku przeciwko Jackowi Hermanssonowi (21-5, 8-3 w UFC, #4 w rankingu UFC) w walce wieczoru UFC on ESPN 19. Organizacja szybko znalazła zastępstwo, jak poinformowała stacja ESPN a następnie zostało to potwierdzone przez inne media, w zastępstwie za Hollanda wystąpi Marvin Vettori (15-4-1, 5-2-1 w UFC, #13 w rankingu [...]
Z widocznych i odczuwalnych efektow szybko da sie zauwazyc lepsze ukrwienie. i to ze pewne substncje jednak dostaja sie przez skore. Aktualnie kombinuje jak polepszyc wchlanialnosc substancji, tzn jak moga one latwoej ominac skore. Wiem juz jakie powinny byc mniej wiecej proporcje. jedyne co zostaje to pobawic sie jeszcze jakis czas. Nawet tak [...]
[...] b/t/w kontroluje z pomocą dziennika posiłków, dieta w dni tr trzymana na 99%, w nietr ~80% ;] Wspaniale. Jak tak - to efekty musza byc! co do celu: gdy zaczynałam jakieś 3 lata temu, złe podejście, brak wiedzy a co za tym idzie marne efekty spowodowały, ze szybko spasowałam; w zeszłym roku zgubiłam około 9 kg (praca i stres), co [...]
Wyciskanie hantli na skosie 3s <-- daj drugi raz plaska no ja nic nie wymysle moze ktos inny cos zaradzi Pompki na poręczach 2s <-- daj pompki w podporze tyłem z jakims ciezarem na nogach Podciąganie na drążku 2s <-- kup drązek Nogi <-- daj przysiady ze sztanga Prostowanie ramion na wyciągu 2s <-- francuskie daj unoszenie z [...]
[...] w googlach, bo chce żeby odp. odnosiły się konkretnie do mojej osoby. (szczególnie proszę o odp. od sprinterka i aaa31 - widać, że ludzie znają się na rzeczy, ale jak ktoś może mi pomóc to niech też pisze! ;p) A więc: -Dzisiaj zamawiam to http://allegro.pl/item547806313_skuteczne_odchudzanie_l_karnityna_12oomg_trec.html czyli [...]
[...] to Ci opowiedzialem ale chcialbym sie ustosunkowac do wielkiej euforii co do zalania nas przez morze importerow . To troszke nie tak . Po pierwsze nadal zeby sprzedawac jakis produkt trzeba bedzie posiadac komplet dokumentow sanitarnych okreslajacych produkt od producenta , sa to ich produkcyjne atesty .Pytanie ? czy sadzicie ze nagle [...]
[...] ze zamierzasz cos kupowac, to moze polecilbym ci kupic 2 rzeczy Carbo i bialko WPC. carbo idealnie sie nadaje w okresie okolotrenogowym oraz ew. w trakcie treningu jak i po nim. WPC tzw"szybkie bialko" szybko sie wchlania idealne przed treningiem 30 min. oraz z rana jesli czekasz na sniadanie dlugo po pobudce czy nie masz na [...]
ja CI POWIEM JEDNO WYSKOK NIEJEST WARTY TEGO CO MOZNA STRACIC PRZEZ TEN WSYSKOK Kumpel mial wyskok z miejsca naturalny tak jak ja 70 cm zaczol trenowac doszedl w krotkim czasie do 85 ale z tych 15 centow wiecej cieszyl sie przez 2 tygodnie, zaczely sie bole w kolanach, woda sciaganie co boli niemilosiernie je w przeciwienstwie cwiczylem na silowni [...]
oto ja:P
