Nie żebym się użalała nad sobą ;-) Dostałam większą dawkę leku i mam nadzieję, że to szybko mi pomoże bo w tym stanie to ani trenować ani nawet zakupy zrobić. Mężczyzna od kilku tygodniu sam sprząta bo ja o 16:00 jestem jak zombie, nie ma ze mną kontaktu i tylko bym spała.
[...] 5pg Prolka 1.33pg w tamtym okresie bylem senny co pewnie bylo objawem niskiej prolaktyny co nie zdazalo mi sie wczesniej na samym testo gdzie malo spalem.. pocilem sie jak dliabli.. i latwo sie irytowalem z byle powodu.. Mialem tez kolatania czy klucie jak by w klatce.. czemu pewnie przyczynilo sie letro i niskie estro.. test byl poza skala [...]
[...] to nie byl by Pudzian.Postawil na jedna karte i mu sie udalo.A W cichego wieku mial podobne osiagniecia tylko wage mniejsza !! Kazdy decyduje o swoim losie czy chce zostac jakims urzedasem czy np dzwigac ciezary i pokazywac sie publice ktora to uwielbia.Ja cichy jako twoj kumpel wierze w Ciebie i wiem ze Ci sie uda.Nie znam Cie roku ani dwoch [...]
Haha - wygląda jak.. %-) Ale smakuje jak milion dolców! Dzisiaj jako, że sobota to wymarsz w góry - krótka trasa 10km zrobiona w całkiem dobrym tempie, robiłem sobie nawet krótkie przebieżki w międzyczasie; nie wiem czy to bardziej sobie wmawiam czy faktycznie organizm jest w stanie się tak szybko zregenerować ale odczuwam znaczny wzrost kondycji [...]
wiadomo, że ważnych jest przynajmniej kilka czynników, ja powiem tak, że musisz przejąć inicjatywę od samego początku tak aby ta masa ciała Cię nie przywaliła bo jak Ci się uwiesi na ręce to nic nie zrobisz...jednym słowem, szybko i dynamicznie zaczynaj, staraj się skończyć szybko albo przynajmniej nie dopuszczać do tego o czym pisałem wcześniej, [...]
narazie odkłożyłem trohce kasy na wyjazd mój i kobiety do stanów a i tak nie wiem czy starczy ale *** kolega powiedział ze jak dostaniemy wizy i nie bedziemy mieli na bilet to nam kupi wiec o samochodzie narazie nie myśle, tym bardzoiej ze roboty w tym miesiacu jeszcze raczej miał nie będe i znowu sie zaczną kurva kosmiczne kombinacje za [...]
odpowiedzialem jej "co ty p******isz?! jak szukasz kolegow to zly adres pyerdolona szmato" %-) i uciekla tak szybko ze prawie sie zabila na tych szpilkach %-)|-) fajna byla/-)
Jak wyżej. wylicz na nowo zapotrzebowanie i zacznij jeść jak potrzeba bo zrobisz sobie krzywdę . Teraz koledze pomagałem ogarnąć diete i ma dokładnie twoje wymiary ( wypisz wymaluj) praca biurowa i 2x w tyg kettle . Redukcje zaczyna z poziomu 2700 kcal i ma efekty :) U ciebie jak szybko waga spada tak szybko się zatrzyma a potem szybko wroci z [...]
soql005-jeśli chodzi ci o telstar II to mi już trzymaja ok.półtora roku jak nie dwa lata ;]] ogólnie bardzo poprawny but,na początku może coś obcierać ale obtarcia szybko sie goją i jest po klopocie.
mam halówki adicora i powiem Ci, że na pierwszych treningach od wkładkek (twarde) strasznie mnie piekły stopy (taki jakby ból). Szybko zrobiło się ok! Ja mam pytanie do naprawdę obeznanych. Zamierzam kupić oryginalne predatory nowe (te czerwono/czarne z białymi paskami adidasa) ale jak mogę rozpoznać, że buty są oryginalne, tzn. 100% najwyższy [...]
[...] na naturalne boisko, trenujemy na sztucznym. Właściwie mogłabym zostać w moich halówkach, ale czasami się w nich troszkę ślizgam :). Przeglądam sobie allegro w poszukiwaniu jakichś miłych i wygodnych śnieżynek, ale właściwie nie wiem na co mam zwracać uwagę. Pomożecie? Cena zostaje jak poprzednio, do 200-250 zł. Czekam na propozycje konkretnych [...]
[...] ze za szybko schodzę ale robiłam to właśnie po to aby nadać sobie prędkości do odbicia. Jednak analizując wczoraj przysiady z MS 2009 nie widziałam żeby ktoś robił tak jak ja. Zawodnicy schodzą pomału w sumie tego odbicia nawet nie widać, jakby go nie było. Czy w fazie końcowej schodzenia w dół mam rozluźnić mięśnie i się odbić czy robić to [...]
Hej Wodynie! Odezwę się tak szybko jak to możliwe , prawdopodobnie w sobotę. Jestem w tym tygodniu bardzo zapracowana(kilka nocek z rzędu, egzaminy itp..) SIŁA !!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. To zależy czy masz odpowiednio zbilansowaną dietę, kreatyna to nie jak wiele osób uważa magiczny środek na porost mięśni, bez diety nie zadziała. 2. Tak szybko, jak szybko przestaniesz odpowiednio się odżywiać. 3. Jasne, trening domatora to nic złego jeśli wiesz jak go poprawnie wykonywać. 4. Nie, nie da się zrobić masy, a jednocześnie zgubić [...]
pierwsza sprawa to plan jakim cwiczysz sie nie nadaje delikatnie mówiac, daj sobie spokoj z atlasem , wyciagami itd. czyli jednym słowem plan masakra. druga sprawa to jedzenie , musisz sie tak ogarnac zeby była dieta wielu ludzi mysli że to cos trudnego, że to tzreba chodzic do dietetyków i cuda nie widy- nie wystarczy ze ogarniesz podstawowe [...]
[...] 40kg) .. że dlaczego robie z tak duzym obciazeniem cwiczenia, wiec mówie ze czuje sie na siłach z takim ciezarem.. a ONA- że tak nie powinnam robic bo dostane nogi jak balerony ze mi miesnie urosna i bede szeroka...%-)%-) ze powinno sie robic szybko z malutkim obciazeniem... %-) %-) %-) sie wkurzyłam.. że az przez chwile jej uwierzyłam [...]
spisałam menu i oczywiście białka za mało, to na szybko gotuję 1 jajo (więcej nie zjem) i jest jak poniżej, na razie tą odżywką białkową nie będę się wspomagać spróbuje jak najwięcej wyciągnąć z odpowiedniego odżywiania, może jak wrócę już pełną parą na treningi siłowe to zacznę się suplementować, na razie do tego mam jeszcze troszkę czasu. [...]
mateusz daj mail bo zeby sie zalogowac ktos Ci musi wyslac zaproszenie *******.com ogladasz filmiki a koniec filmiku jest haslo ktore trzeba przepisac i dostajesz 2 ptk w zaleznosci ile ptk masz mozesz wybrac nagrode tylko jak jest nowa dostawa to musisz szybko ja wybrac bo nagrodny znikaja w ciagu paru pierwszych minut
[...] z powidłem śliwkowym/Powidło zbędne! Daj warzywa i Oliwę z Oliwek! 13:00 200g sera z bananami i jogurtem naturalnym lub śmietaną i z łyżeczką cukru/Brak Zdrowego tłuszczy/i jakiś pełnowartościowych WW /Daj makaron Durum i polej to tym mixem bez BANANÓW! 16:00 przed treningiem -300g piersi z kurczaka + 100 g ryżu brązowego nie pasuje ale muszę to [...]
Jotko na duży plus, nie spodziewałem się tego totalnie - fajny gość, niech tylko po angielsku nauczy się śmigać. Z zaskoczeń to na pewno JOJO, którą cały czas traktowałem jako najbardziej przehypowaną zawodniczkę - i w Tufie i w UFC, ale dwie ostatnie walki pokazuje że coś umię jednak. Ciekawe, nie powiem:) ME - no kvrwa ludzie, ja rozumiem że [...]
Maly czlowieczek z laska ;-)
