jak sie szybko

kurna ale dzisiaj mialem sen Wchodze na jakas silke taka nawet fajna ale bez zbednych maszyn . drazki sztangi lawki itd itd. I patrze a tam bic sie na drązku podciaga szerokim uchwytem do karku .Co ciekawe po chwili do nas podchodzi Odin i tam witam witam normalnie jakbysmy sie znali od nie wiem jak dlugo . Bic konczy serie podciagania i leci [...]

[...] problemy miał z położeniem na plecy cięższego Rothwella, który szybko podnosił się na nogi. Jak Lesnar sprowadzi Caina do parteru i go tam utrzyma co jest możliwe po tym jak znacznie poprawił swoje bjj, to jego gnp może mocno uszkodzić Caina. Cain jest w stanie sprowadzić Lesnara do parteru, ale jakoś nie wyobrażam sobie, aby Lesnar miał z [...]

moje teorie to obserwacje po kilkanastulatach latach w spoconym kimonie. Zal mi sie robi jak mlodzi ludzie ciezko cwicza po wiele lat po to aby w pewenym wieku sie znichecic to Karate. Moim zdaniem jest to poczesci winna tych ktorzy ucza. Nieopowiedni bez przygotowania trenerzy. Shodan peaciwko 5-kyu powinien byc dopuszczlny tylko jako instructaz [...]

[...] nie polecam zabawy tym srodkiem jest to srodek o silnyuch własciwosciach horomonalnych naweet małe dawki moga wplynac na zachwianie hormonow w organzimie na dłuzszy okres.jak mi jeszcze wiadomo encorton masz w postaci zastrzyków jak i tabletek.Twoj wybor ja z góry nie polecam. <<<<Walka Trwa>>>> Walcz walcz walcz wznos [...]

Pamiętam jak zaczynałem bawić się w siłownię, to kupiłem 8kg Rolmleczu Na szczęście szybko trafiłem na to forum i wyczytałem, że to syf. No ale są głupsi ode mnie i kupili po 2x większej cenie niż ja kupiłem, więc jeszcze na tym zarobiłem

taki mały taborecik sobie kladziesz, odpalasz muze, wchodzisz schodzisz, wchodzisz schodzisz, tak dosc szybko zeby tętno wzrosło jak przy bieganiu i napjerdalasz King Odin mi to poradził jakbym nie mogl biegac przez pogode czy cos, więc na pewno jest okej, zreszta nie musialem w sumie tego nawet robic bo sie obiegałem dzisiaj i tak w chvj Orson [...]

[...] z tyłu sztanga 150kg x 10 195kg x 2 przód sobie odpuściłem pronacja pasek 33kg x 48 prawa i lewa ręka zamek na pasku 24kg x 35 prawa i lewa martwy ciąg 220kg x 7 siła jak widać idzie dobrze tylko masa troche za szybko też rośnie bo już waga wskazuje 95kg a do zawodów jeszcze miesiąc a tam zamierzam wystartować do 95kg będzie trzeba chyba [...]

Dobra, szukam dobrego Trenu E, dobrego nie siki.. kto ma cos na oku, dawac znac. Ale Szybko k**** mm leniu ty ;-) spróbuj tego tren E z pmp nie zawiedziesz się jak dobrze pamiętam ich acetata chwaliłeś sam więc próbuj i z enanem, może nie mam porównania z trenami z labów jak cyber czy alpha ale moge śmiało go polecić z czystym sumieniem :-)) kosa [...]

[...] ORGANIZM W PIERWSZEJ FAZIE POLECANE SA WW SZYBKOWCHLANIALNE (PROSTE) POZNIEJ WOLNOWCHANIALNE (ZLOZONE) LADOWANIE KONCZYSZ GDY ZACZYNASZ ODCZUWAC 'NAPELNIENIE WODA' OK ale jak wygladaja ilosci ww w 1-szy i 2-gi dzien? (tak jak to bylo w odzywianiu czyli bez limitu?) W pierwszej fazie tzn w 1-szy dzien w drugiej to 2 tak? JESLI CHODZI O [...]

[...] I trochę bla bla bla: 1. Wyciskanie linek dolnych na bramie w siadzie - czuję, że ćwiczenia z użyciem linek, które wprowadziłem do każdej partii świetnie się sprawdzą jako nowy bodziec dla organizmu, ponieważ pomimo, że ruch w swoim założeniu jest imitacją wyciskania hantli w siadzie, to jednak sam tor ruchu nieznacznie się różni, a czucie [...]

[...] tez napiłam się kawy zbożowej do sniadania-oczywiście wliczę to do diety także dzisiejszy 18 dzien diety to dzień święta dla zolądka! wkleję foteczki oczywiście tygrysku jak mialabys miec potem sensacje zoladkowe to nawet dobrze ze znikneła hi faluś miło tak z rana ze nas odwiedzasz... zycze ci by ten dzien minal bardzo szybko i zebys sie nie [...]

[...] nci na mailu kilka pytan bardzo waznych... wiesz ja juz jem 160 gram bialka caly ten tydzien...czy ja moge tak to zostawic??? wszystko Tobie rozłożyłem na tygodnie jak z kcal? przciez ucinajac wegle spadnie mi ilosc kcal duza...a same warzywa tego nie nadrobią... kaloryczność ma być coraz mniejsza..., ale też ciut tłuszczy dodajesz, [...]

[...] wykaraskam szybko. Ostatnio nie chorowałam długo ale często miałam takie jednodniowe obniżenie odporności i chyba znowu przyszło. Pozdrowienia oraz Low-carb nie musi być dobrym rozwiązaniem dla wszystkich. Obserwuj siebie, najwyżej dorzuć węgli - jeśli chodzi o wygląd to nie masz powodów ażeby az tak się katować i cierpieć jak opisujesz. Pozdro!

ok tak zrobie prz z tymi barkami wlasnie boje sie ze jak w wl zaczne dokladac po 5kg to szybko przestane zwiekszac bo porpostu nie pojdzie

/SFD/Images/2016/1/24/a28c178758424439900c5567068b1369.jpg zrobilem foto na szybko po sniadaniu bo az sie zdziwilem %-) woda zeszla i imo jest lepiej niz bylo przed tym "ladowaniem" a waga jest jakies 1kg mniejsza niz byla w ostatni piatek pomimo ze 300kcal wiecej a wegle tak jak byly %-) pzdr

[...] korupcyjnym działającym w polskiej piłce nożnej.Fiedorowicz nie ma jeszcze zarzutów postawionych przez prokuraturę. Śledczy przyglądają się spotkaniom, w których brał udział jako obserwator PZPN. To on oceniał pracę sędziego Mariusza G. w meczu Błękitnych Stargard Szczeciński z Arką Gdynia (0:1). Sędzia z Łodzi dostał za to spotkanie 7,5 tysiąca [...]

Zawzięci jesteście na te diety. Czy jeśli napisałem, że nie mam diety to znaczy, że odżywiam się niezdrowo i przez to nie rosnę tak szybko jak mogę? A może po prostu nie mam jej bo nie mam zamiaru jeść dziennie tego samego. A jem dużo nabiału, ciemne pieczywo. Czy przez to, że jem prawie codziennie jakieś mięso na obiad, albo szynkę na [...]

[...] program jest okrojony ale co kto lubi... a public relations - ciekawe <yes> nawet bardzo mi sie wydaje. --- mi sie i tak dzis najbardziej Historia sztuki podobała jak był temat o rzezbach i o muzeach ze nie wolno tam niczego dotykac itd. i po dłuzszej chwili ciszy gdy wykładowca zbierał mysli zeby zaczac kolejne zdanie studentka Monika [...]

oOo jak spokojnie :) ja powinnam być blondynką byłam dziś na prawku ... no i były różne krzyżówki. i jest sytuacja koleś mówi" mamy skrzyżowanie Ty masz pierwszeństwo ale z lewej strony jedzie pojazd szynowy. w takim razie co się dzieje " no to tam jakieś głosy słychać na sali ja mówię że szynowy ma pierwszeństwo ktoś tam miał podobne [...]

[...] nie jest take najgorsze. Pozytywne podejście, postaw się problemom i szybko z nimi wygrasz:-) Niestety tu nic nie zależy ode mnie. Nie będę pisał co się dzieje ale muszę dać jak najwięcej wsparcie żonie. Wydaje mi sue że za miesiąc dwa nie obędzie się bez wizyty u jakiegoś specjalisty. A co u mnie dalej trenuje kiedy mogę 2/3x week micha na oko [...]