jak sie szybko

[...] meczu zadebiutuje kilka nowych twarzy w zespole Wdowczyka - Roger Guerreiro, Edson Luiz da Silva, Grzegorz Bronowicki, Artut Chałas, Michał Gottwald, Maciej Gustomski (On jako jedyny z nowych Legionistow zasiadzie na lawce rezerwowych). Jak sobie poradza nowi pilkarze w Legii, czy nie zawioda? Czy Legia podtrzyma dobra passe 3 meczy z rzedu [...]

sluchaj i myslisz ze to cos ci da?ja kilka miesiecy temu tez waliłem omke 250 mg co tydzien przez miecha bo myslałem tak jak ty, ale co z tego ze podniosl mi sie z moich marnych naturalnych 3ng/ml do gornej granicy 8ng/ml(3-10ng/ml) jak spuchlem tylko jescze bardziej, leb mnie bolal,jak widac nietestosteron jest tu kluczem, chociaztak mogloby sie [...]

[...] kwietnia 2009, Shihan Drewniak wysłał do wybranych ludzi e-mail dotyczący legalnej rejestracji Polskiej Organizacji Kyokushinkai (przesyłam tłumaczenie orginalnej informacji jako załącznik). Należy więc zadać pewne pytania: 1.Dlaczego intencja, miejsce i czas założenia organizacji były trzymane w tajemnicy ? 2.Dlaczego nie wszyscy kierownicy [...]

"Bane Podaj mi przykłady dobrych strikerów w MMA (wszystkie kategorie) Twoim zdaniem.Bo mam wrażenie że jak ktoś nie obicia w k-1 to już lipton jest." no dobra tak na szybko(tylko zaznaczam ze lżejszymi kategoriami sie troszkę mniej interesuję) więc tak [...]

[...] nad 3 stojącymi kolesiami.Nie jeden raz w Polsce widziałem takich dunkerów,że według Twojej teorii nie miałoby to prawa się zdarzyć.W NBA nie ma aż takich skoczków jak Bekkering,bo to białym graczom jest niepotrzebne do efektywnej gry,inna jest też mentalność.Sednem problemu nie jest ilu białych lata w NBA,a czy biali skaczą.Skaczą i to [...]

zachęta nie nadaje się dla początkujących;) nie ma tam tak, że jak źle coś robisz to ktoś ci pomoże, w rzeczywistości gniją z ciebie i ci dop******ają, co jest żałosne z ich strony-.- są tam dwie małe sale i wszystko jest nawalone jedno obok drugiego, jak chcesz coś ćwiczyć to chyba musisz wziąć sprzęt ze sobą i wyjść na dwór, bo w środku miejsca [...]

[...] powtórzenia 5. serratus crunch 3x8-10 4kg/5kg/6kg (+4kg/4kg) przy 6 kg nie byłam już pewna techniki...dlatego po zakończeniu cofnęłam się do 4kg żeby sprawdzić w lustrze jak mi to szło...następnym razem muszę raz jeszcze przejrzeć YT AERO: marsz na bieżni, max nachylenie, 22min prędkość 4.2km/h:-) MICHA Czysta:-) Wszystkie warzywa wliczone, [...]

Wlasnie zjadlam ten slynny placek, o matko ! czy wy te ilosci podajecie jak dla slonia ??? dobrze ze nie zrobilam zgodnie z przepisem bo jeszcze wiecej by poszlo w kosz. Z powodu braku platkow w moim placku znalazlo sie tylko 40 g musli, dwa bialka i jedno cale jajo (dorzucilam jeszcze czubata lyzke otrab pszennych bo czytalam ze dzialaja jak [...]

Zalezy od czasu jaki poswiecasz. Ja zarabiam roznie od 3-10$ dziennie przy siedzeniu okolo 1h dziennie. Z tym, ze mam juz 18 poleconych wiec z nich tez dosc duzo mi wpada. Jak sobie system obmyslisz dobry to szybko bedziesz linki wklejal (zwlaszcza porno). Ja siedze na 4 przegladarkach rownoczesnie z otwartymi zakladkami wiec leci raz dwa. Moja [...]

No jak dla mnie to nie jest tak do końca np. łapie szybko matematykę, ale jakbym miał ogarnąć jakąś filozofie czy inne pokrewne to już bym raczej nie dał rady i bym się męczył na czymś takim w chvj.

[...] odchodzi sie od demonizowania mleka w diecie. Ale wciaz wypowiadajac sie na ten temat piszecie, aby nie przesadzac itp. A ja codziennie kolo litra mleka wciagam, wlasnie po to zeby latwo i szybko uzupelnic bialko i kalorie. I chcialbym sie dowiedziec jak to wyglada w teorii. Dlaczego nie nalezy pic za duzo mleka? Czy taki litr dziennie moze byc?

ja rok temu mialem robione ekg, rtg i usg serca i wszystko ok. Cisnienie tylko wyskoie w ciul jak nie biore leków. Nawet na ofie mam za wysokie, a na cyklu to juz masakra bywa. Zreszta tak bardzo szybko idzie u mnie wyczuc czy test sieci w soku. Cisnienie zwieksza mi sie bardzo szybko - 2 3 strzaly i jak jest tam tesc to zawsze mi duzo podbija do [...]

[...] wróciłem. I szukuje się już powoli na Adcc. Jeszcze z tydzień na trochę wolniejszych obrotach. A potem zabieramy się za dietkę i robienie i trzymanie wagi. Ogólnie to zawody jak na debiut w sumie nie najgorzej ;-) 1 walka wygrana szybciutko w około minute. Szybko obaliłem przeszedłem nogi do bocznej i skończyłem kimurą. 2 walkę niestety [...]

[...] mięśni czworogłowych ud stosuja taki dośc specyficzny zestaw -wyprosty nóg x 3 10-25 -wyprosty jednonożne x 3 10-25 Mięśnie ud składają sie z zarówno w włokien szybko, jak i wolnokurczliwych, celem wyczerpania jak największj ich ilosci jest spory rozrzut w stosowanym obciążeniu i liczbie powtórzeń, a wykonywanie jednonożnego prostowania po [...]

Nie no oszustwa nie może być , jak rywalizować to uczciwie i tyle ile pkt sie należy mojemu rywalowi tyle sie nalezy . Errory w liczeniu są szybko wyłapywane jak kazdy sobie sam podlicza pkt w domku a potem sprawdzi tu Autor typera Euro musi mieć czas . ja umywam ręce bo moze mnie gdzieś zniesie w wakacje i będzie lipa wiec wole NIC nie obiecywać [...]

[...] powodzenia. Na początek oczywiście muszę przeprosić za zdjęcia bo są do bani. Nie umie pozować, napinać się itp xD Nie będę się rozpisywał napiszę to co każdy czyli jak to będzie mniej więcej wyglądało na najbliższy czas :) A więc po kolei :) http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Uploaded with ImageShack.us Co do treningu [...]

[...] co tydzień. Do tego staram się podbić wit D - co tydzień 20tyś jednostek. Z aktualnych zmian, to nieco lepszy sen. Nieznaczna poprawa libido i erekcji. Poza tym tak samo jak było. Jestem dobrej myśli, bo dosyć szybko pierwsze efekty. Za 3 tygodnie robię badania kontrolne. Mam jednak kilka pytań: 1. Waga ciągle stoi (105kg). Spożywam 2250 kcal [...]

Hej. Powiem Ci, że ja mam podobnie (aktualnie 170cm - 73kg - 88cm pas). Od ponad miesiąca lecę z dietą na masę i główne przyrosty niestety w okolicy brzucha. Również jak Ty nie liczę kalorii ale na pewno warto. Myślę, że miesiąc to za krótki okres żeby mówić o rezultatach. Ja chcę poczekać tak do 3 miesięcy. Jeśli dalej brzuszek będzie rósł to [...]

Zalać się tak szybko nie zlejesz ale mimo to lepiej startować z tego pułapu. A jak u Ciebie z innymi rodzajami aktywności fizycznej?

[...] ryż brązowy. "Jedzenie ryżu, a ogromy wyrzut insuliny to moim zdaniem mit... Nie jesteś w stanie zjeść takiej ilości by spowodować wyrzut insuliny, który przyniósłby jakieś efekty dla twoich mięśni. " - po częsci prawda, po częsci nie. Fakt, nie spowoduje to tak gwałtownego wyrzutu insuliny jak zjedzenie np banana albo słodyczy, ale mimo [...]