jak sie szybko

trening? tak jak mowil poprzednik - pilka, biegi, skoki w gore i na boki. no gdzie tam takiego dzieciaka na silke?! niech poczeka 3-4 lata (CONAJMNIEJ). niech sobie poprawi kondycje, wzmocni mimesnie wlasnie drazkiem, pompkami, przysiadami itd. - pamietaj ze on sie jeszcze ksztaltuje (tzn organizm jeszcze mu sie nie skonczyl rozbudowywac, ze tak [...]

Guzel ile powinien trwac? tradycyjnie-nie dluzej,niz 1h. ...i bardzo dobrze,ze tak szybko ci poszlo. szybciej skonczysz-wiecej czasu na regeneracje i wzrost. pozdrawiam. malo po nim czules? no jak sie pracuje na smiesznych obciazeniach,technike ma sie do dupy,to zazwyczaj tak to wyglada. daj sobie troche czasu.

Ja osobiście preferuję trening w domu. Za cenę miesięcznego karnetu na siłownię kupisz 25 kg żelaza po średniej cenie. A jak stracisz zapał to sprzedaż sprzęt i odzyskasz kasę lub niewiele stracisz jak będziesz chciał się szybko pozbyć.

Ja osobiście preferuję trening w domu. Za cenę miesięcznego karnetu na siłownię kupisz 25 kg żelaza po średniej cenie. A jak stracisz zapał to sprzedaż sprzęt i odzyskasz kasę lub niewiele stracisz jak będziesz chciał się szybko pozbyć. Problemem jest miejsce w większości przypadków. Sam bym wolał skompletować sprzęt w domu, jednak w bloku na 12 m [...]

bo to jest tak --> szybko i skutecznie łapiesz o co chodzi wcześniej coś trenowałeś jedziesz w miare syzbko na 1 krok jak sie upierasz i jesteś pałka i możesz nawet przegrać w pierwszej rundzie mimo że trener Ci to mówi że to zły pomysł też jedziesz

[...] sprecyzowac dzialanie tego bialka w proszku? Czy nie mozna go zastapic po prostu jedzac odpowiednia zywnosc? Jestem troche uprzedzony do odzywek i one sa ostatecznoscia. Czy jak chce zbudowac mase, to musze to jesc? I co najlepiej laczyc, aby miesnie sie szybko regenerowaly? Kolega wyzej wskazal mi przyklady odzywek ale nic o nich nie napisal. [...]

[...] wykonaniu nie bylo problemow i pomyslalem ze narazie to taka rozgrzewka, mylnie. moje pytanie cyz odpuscic dzisiejszy trening na zakwasach czy brnac dalej? czy wytrzymam kilka dni cwiczac na zakwasach? wiem ze brzuch sie szybko regeneruje no ale jak bede cwiczyl to czasu na to nie bedzie. Zmieniony przez - Philosof w dniu 2008-11-23 09:38:03

Nic nie zostaje jak sie tego nie utrzymuje. To jest nie realne. Wszystko mija z czasem. Ale pewnie dość szybko by odbudował straconą forme jakby sie przylozyl, bo gdzies tam to zostaje ;]

Jak się tego pozbyć z dnia na dzień takie coś wyskoczyło co to jest gino tak szybko po miesiącu na propie wcześniej na enanie pół roku i tak nie było /SFD/2022/7/25/447c46c4e84b40ff91a0d47ddbd9806c.jpg /SFD/2022/7/25/2d214b45239f4fb1a9e1d5300d9136d1.jpg /SFD/2022/7/25/b1620594fc3144c982353f9abce22309.jpg

1. 7.30 I śniadanie: ser twarogowy chódy 80g mleko 0,5% 250g płatki owsiane 50g TU DAJ 100 G NA WODZIE I NP PUSZKE TUNCZYKA W WODZIE.nATOMIAST JEZELI PASUJE cI TAKI POSILEK PLATKI Z TWAROGIEM TO WEZ PRZYNAJMNIEJ ZE 130 G TWAROGU MLEKO NIE POTRZEBNE 2 10.30-11.30 II śniadanie chlep żytni razowy 100g TU 120 G margaryna słoneczna 10g szynka z [...]

kurzmat prawdziwego powera poczujesz 6-7 tydzien o jak sie fajnie puchnie:P ale dorzuc szybko tescia chyba ze chcesz zeby cie zablokowało tak jak mnie hehe moje libido nawet na początku wzrosło a teraz to nawet nie chce drgnąć:) i moja dziewczyna mysli ze mam grype i sie z nia dlatego nie spotykam heheheheh

łatwiej i szybciej pływa sie kraulem jak sie cwiczy na drazku (szybko sie podnosi) i jak sie biega (na wytrzymałosc) chyba bynajmniej tomoje doswiadczenia

ułożenie jakiejs mega diety wg tablic itp mi nie wyszło ze wzgledu na to ze w pracy nie jestem w stanie jesc tak jak trzeba to zrobilem tak na szybko ;] otóż 1. na śniadanie płatki owsiane na chudym mleku. 2. drugie sniadanie ciemne pieczywo, do tego jakis pomidorek, pasta mięsna xd 3. owoc ;] 4. obiad- jakies chude mięsko co mi tam matka zrobi [...]

[...] tyłem i to strasznie, Teraz jem tylko 1800kcal z czego 50g to są węgle. Siła bardzo poszła. mięśnie są bardziej kształtne no i bary to kosmos. Mam chyba ze 4 razy większe bary. ale w pasie zmniejszyło mi się tylko 5 cm. Chciałbym zacząć jak najszybciej kolejny cykl i mam na zaopatrzenie się w towar tylko 2 tyg dlatego muszę się szybko zdecydować.

To jest dosc indywidalna sprawa. Mnie zrobil sie strupek po 3-4 dniach jakos. Jak bedziesz dbal to powinno sie szybko zagoic.

[...] to czy to jest dużo? a tym wyglądem się dużo nie nacieszysz bo woda która w Tobie zostanie szybko wypocisz podczas sezonu letniego (2tyg). 100 tab to trochę mało 150-200 jak już chcesz żeby coś było. lepiej żebyś się odblokował clomidem. Bierz piramidką od 2tab pierwszego tyg do 8tab ostatniego. nie jedz dłużej ni 6 tyg kup coś na osłone [...]

Jak chcesz szybko przybrać na masie to jedz normalne posiłki. Gainera się bierze w ostateczności No i trzeba mieć zaplanowaną dietę, żeby wiedzieć co uzupełniać. Dużo ludzi chwali Mutant Mass, sam ostatnio zakupiłem. Powodzenia w budowaniu masy

Ciekawe, nigdy nie widzialem. I jak sie to wstrzykuje domiesniowo, podskornie czy dozylnie? Kopa musi dawac szybko. Lifter

Podróbki a te niby orginały w sklepie to jeden wielki bubel. Wykupić licencje może każdy i legalnie sprzedawać niby firmówki. Szukaj jakiś markowych butów addidasów, nike, reebok, itp (pumy nie polecam)z gwarancją, mniejsza szansa że się szybko rozlecą( tak jak mi pumy ). A nie jakiś dziwnych no-name Buty muszą być wygodne no i co najważniejsze z [...]

właśnie że pomoże lód, bo opcja jest taka, że jak się chłodzi i rozgrzewa na przemian, to ci sie regeneruje mega szybko.