Co myślicie o założeniu oficjalnego klubu,klanu czy jak to tam się profesionalnie nazywa SFD na naszej.klasie.pl przez jakiegoś moderatora a jeśli takowe jest do zamieszczeniu informacji które to bo znalazłem kilka i jakoś nie jestem do nich przekonany bo to chyba jakieś podszywki Myśle że dla odmiany ciekawie będzie zobaczyć znajomych z forum w [...]
[...] sie bic. Ona cos tam, ze nie. Wiec ja do niej mowie: ty sie chwalisz kolegami, to ja tez pokazuje ze mam plecy" I powiedizalem ze mozemy isc do moich kumpli z suplementowego. Niby poszla z GG, ale na nk pod moim postem napisala "niektorzy schodza na psy, kazdy go zna, wie jak sie nazywa, nie musze pokazywac palcem" a to bitch.
[...] przedni/podrzut silowy 40kg/10, 40kg/8, 40kg/6, 40kg/6 Wioslowanie hantla w opadzie, 32kg/10, 32kg/10, 32kg/8, 32kg/10 Rwanie hantla z ziemi i podrzut, (pouczcie mnie jak to sie nazywa...), 18kg/10, 18kg/10, 18kg/10, 18kg/8 Przerwy miedzy obwodami seriami, 15sek, a midzy obwodami ok 30sek. Lacznie 45 min, rozgrzewka ok 10 min, laweczka ok [...]
Nie wiem jak sie nazywa ten gosciu, ktory uderzal Lyoto, ale to jest jakis japonski zawodnik i jest jakas taka tradycja, ze jak ***nie kogos 3 razy po walce, to jest to rodzaj namaszczenia i oznacza, ze ten, ktorego uderzyl bedzie kiedys wielkim fighterem. Lyoto podobno w momencie, gdy go uderzal nie wiedzial o tym, wiec na pewno sie troche [...]
[...] 250 g dorsza, sałata z jogurtem naturalnym i ząbkiem czosnku 4. jogurt naturalny z 1 bananem, z serkiem danio wiśniowym i dorzucę trochę owsianych może.. :P TRENING: Tak jak pisałem wcześniej tak się zmobilizowałem, że pojechałem na siłownię do Katowic. Wydałem 2,52 zł na bilet z Zabrza do Katowic i z powrotem też tyle(z powrotem biegłem na [...]
[...] na barki zza głowy 30 x12 50 x9-10 6.Podciąganie na drążku 0-1 6-8 Tak więc wg. mnie źle nie jest. Zamierzam teraz zrobić sobie jakiś tydzień, może dwa przerwy i wziąć się za redukcje +split na siłę. Tutaj jest niestety problem, czy zakupywanie jakichkolwiek spalaczy(zastanawiałem się na Man Scorch) [...]
Niestety nie wiem jak to sie nazywa, bo kiedys mi to trener na treningu SF pokazel. Mniej wiecej do wygladało tak ze podbijało sie jedna reke przeciwika i pod nią przechodziło sie za plecy. Noi z tej pozycji już można było różne rzeczy robic, ale nie umiem tego opisać tak dokładnie przez neta. Jak znajde jakiś filmik to podam Ci linka Ale tak jak [...]
[...] niz on. I teraz z takiej pozycji nie wiem co za bardzo robic, podbijam rece przeciwnika i wtedy probuje wejsc w nogi. Czy to dobra technika ? Chudy moglbys mi powiedziec jak sie nazywa ta technika co opisales z obejsciem za plecy ? Albo jakis filmik z YT podeslac ? Aha Ogoshi, chyba mniej wiecej wiem o co Ci chodzi Saida, ale sprobuje znalezc [...]
[...] itp.) , potem plastry wygrzewające i dalej nic. W końcu doszedłem przed każdym treningiem piłki nożnej troszkę truchtałem naciągałem się w domu dużo skrętów itp. i po jakimś czasie przeszło chyba 2tyg. i jak na złość 2tyg po tym skręciłem kolano i wiadomo leżenie w domu itp. Potem już po 2miechach chyba zacząłem truchtać w 1dzień nic w [...]
XbusekX To się nazywa stopniowanie bodźców! Później po tych 6-7 kapsów, kiedy będzie zastój co zrobisz? Atmed Co do filmiku to kamerował jakiś kumpel, którego dorwałem i nie wiedział dokładnie nawet oco chodzi, a ten co wiedział to mnie akurat asekurował. Głębokość robiłem jak ja potrafi najniżej zejść, wydaj mi się, że jest jak najbardziej ok.
Witam. Pisałem kilka wcześniej artykułów, ale moja wiedza była nikła więc napiszę co i jak. Mam sporą lipomastię (napuchnięte sutki) widać już nawet przez koszulkę ;/ Przy wzroście 178 ważę 76kg a nie jak wcześniej podawałem 84. Okazało się że moja 5 letnia waga KAPUT ;) Jestem po 1tyg z spalaczem : METABOLIC ACTIVATOR + TRENING HIT Efektu chyba [...]
[...] BOIRON. W chwili obecnej po kurzajek nie ma śladu, wygląda na to że wirus został zabity. Jednak biorę jeszcze kapsułki (2 razy dziennie po 5 kapsułek) POD JĘZYK!!! tak jak to ma miejsce w większości homeopatycznych leków. Podobno warto jeszcze stosować po ustąpieniu wirusa. Nie wiem czy ludzie stosują na kaszel. g**** mnie to obchodzi. [...]
[...] stowarzyszenia Paweł 20:47:36 on zrobił partię i napisał w celach partii, że niepełnosprawni i chorzy to produkt uboczny ewolucji i trzebach ich eksterminować, tak samo jak się odrzuca kiepskiej jakości rzeczy w fabryce 20:47:59 że nie mają oni prawa do życia ani już bardziej do zasiłków, bo uczciwi ludzie muszą na nich pracować Paweł [...]
" i tu jest wlasnie problem bo ja odrazu jak przyjde ze szkoly to ide na silownie a 30min czekac to mi sie nie chce, 30min przed sniadaniem: ja jak wstane to odrazu jem sniadanie " To się nazywa wyrzeczenie, jeżeli wolisz zjeść sobie wygodnie śniadanko i ćwiczyć wtedy kiedy Ci się podoba oddaj kreatynę komuś innemu... Możesz łykać [...]
[...] przygotowan... checi i motywacja to to jedno, ale na takim poziomie to juz trzeba troche zainwestowac ja bylem na takich pokazach u siebie w lubinie w 2004 roku, to mialem jakies 19 lat i sie zglosilem do jednej konkurencji, nie wiem jak to sie nazywa dokladnie, ale cos podobnego do martwego ciagu tylko samochod sie podnosilo i na takich [...]
[...] zrobie sobie 5 serii w tyg na bica i 8 na trica i rosna, a klata i barki wrecz przeciwnie, napyerdalam treningi ponad godzine i odstaja... ale ja zawsze mialem waskie barki, jak bylem mlodszy i nie bylo jeszcze miesni na nich to wygladalem jak olowek doslownie klata kiedys byla moja mocna strona, a teraz to nie wiem dlaczego sie tak schowala [...]
[...] 10/10/10 Sztanga wąskim chwytem 10/10/8 progresja III Dzien Barki Wyciskanie zza glowy 10/10/8 progresja Wyciskanie sprzed glowy 10/10/8 progresja Hantelki na boki nie wiem jak to sie nazywa 10/10/10 Podciaganie sztangi 10/10/10 Nogi Przysiad ze sztanga 10/10/8/8 Wspiecia na palcach 10/10/8/8 Xdddd kosmiczny pewnie xD? co o tym myslita xD