jak sie bic

Cycq, michail a nie mawashi i jak już tak bardzo chcesz się madrzyć to rozpoczałem dyskusje w mojej sprawie z michailem w innym temacie i kazał mi on założyć nowy temat ;) Witam filar :) Chodzi mi o to, że chciałym bardziej skupić się na moim ramieniu, bo odstaje ono od reszty. Dlatego pomyślałem, że dobrym rozwiązaniem było by trenowanie bic + [...]

NIe odblokowałem sie i zaczolem po trzech i pol tygodnia...dieta i trening jest ale jak mowilem nie widac tak jak po pierwszym cyklu a tescia bije tego samego...co mam robić???dzisiaj powinieniem bic kolejnego???

[...] treningu z tego wzgledu iz triceps mocno pracuje przy wyciskanie sztangi/sztangielek i mozna go przetrenowac w ten dzien. Lepiej pozostac przy klata bic tutaj z wlasnego doswiadczenie troszke ; prz robieniu takim jak zaproponowal ziomlogos mozna robic tylko ciezary na treningu beda z 50 % mniejsze ....ale to moje skromne zdanie oczywiscie:)

[...] na kije bo to skuteczne i nie boli bo atakuje sie i broni kijem. Bez sensu, kontuzje, ból jest wliczone w ryzyko. Nie znacie powiedzenia, że nie nauczysz sie dopóki sie nie wywrócisz? Ochraniacze jak ktos lubi może nosić ale bez przesady. Przecież trening musi być trudny, bolesny i wyczerpujący. Właśnie tak hartuje sie stal. Pozdrawiam wszystkich

zaczynam lecieć 3 tydzień jak na razie siła na Wl +6kg, klatka +2cm, bic+1cm, tak po tygodniu zauważyłem ze pałka zaczęła szaleć }:-(%-) no i do tego troszkę mi wysyfiło, plecy i uda i tam z 2 krostki na twarzy ale źle nie jest jak na razie :) a i zapomniałem dodać ze po 4-5 strzałach nie czuje juz bule, dlaczego? moze organizm już się [...]

jeśli nie ma się priorytetów to lepiej zaczynać od najcięższych grup nogi plecy klata barki tric bic łydki brzuch możesz tak przeplatać jak napisałes

No to w jaki sposób to zrobić jak jest to możliwe??? Ciesz sie że nie masz takich problemów Ja też jeszcze niedawno nie miałem jak zacząłem robić pełne przysiady to mi za***iście skoczyła ta pupa... (k***a żeby tak lata czy bic skakał)

Lecisz teraz vlcd ale przed pct musisz wejść z kaloriami na +, bo na ostrym deficycie może nie być miło dla muski przy pct. A kiedy będziesz miał jak zrobić badania? Bo fajnie by było pod koniec brania hcg je zrobić, ja bym zaczął bić hcg na propku, ale kończył bym je jeszcze z tydzień dwa po nim, i po tych włąsnie 2 tyg by się przydało badania [...]

Gateway widać, że mocny w gębie jesteś. I fajny masz podpis, nie ma to jak wyśmiać jakiegoś laika zamiast mu pomóc i merytorycznie wyjaśnić co robi źle. Superseria jak sama nazwa wskazuje polega na przeplataniu serii dwóch ćwiczeń (a nie samych ćwiczeń) - najpierw robi się jedną serię ćwiczenia X a chwilę później jedną serię ćwiczenia Y i po tym [...]

Jak napinasz bica to wykrec nadgarstek jak najbardziej do wewnatrz(najmniejszy palec dloni w kierunku barq) wtedy bedzei wygladalo duzo duzo lepiej. Mysle ze genetyka ma tu duze znaczenie. z moim kumplem cwiczymy to samo dokladnie takie same treningi itd a on ma taki bic jak ty a ja mam inny... mysle ze przy wiekszych rozmiarach to powinno [...]

fajosko tylko dochodzi kolejny problem bede musial dobrac odpowiednio ciezary na ta progresje zeby ostatnie powotorzenie bylo naprawde osattnim takim max no ale ja sie nie dziwie ze jak bedecwiczyl nogi to mi masy przybedzie tylko ja nie hce masy w nogach tylo mase na gorze klata bary bic :D rozuemienie mnie ;D didL

mozliwe ze sie zorałeś zacznij bic dalej tądeke i ome tak jak ci wyzej rozpisał . ale miej pod reka nolve

[...] i biore suplementy w czasie jarania i nie przeszkadza to w niczym. Ale jesli chcesz robic dobre postepy to trzeba miec wydolnosc dobra. Niestety o ile w cwiczeniach takich jak bic tric nic nie przeszkadza. O tyle np; Klatka, plecy to koszmar :) A nogi to po prostu dostaje nieraz takiej zadychy ze dzieki :) Za to nie ma nic przyiemniejszego niz [...]

mógłbyś wypowiedzieć się bardziej rozszerzoną odpowiedzią,ponieważ nie rozumiem co znaczy TRZYMAĆ SIE Z DALEKA OD SAA.Nie pytałem się jak daleko czy blisko mam sie trzymać SAA tylko czy bic dalej 7 strzalow czy nie a jak nie to dlaczego,za te informacje podziekuje,pozdrawiam.

Ja bilem 1,2ml e2d max przy ~100kg. Piszcie jeszcze jakich labow biliscie bo jak mocno zanizone to i 1,5g malo;-). Z tym ze 1,5g to juz chyba bez sensu bic, 200mg ed? W jakim celu? Zeby nadrobic braki w diecie czy zlapac wody? Mi sie npp bardziej podoba od deki, to i to bralem tylko po jednym razie, po npp lepszy miesien mi idzie, podoba mi sie [...]

dnlukk przeczytaj jak najwiecej postow mojego autorstwa-to pozwoli ci ogarnac troche temat: zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/Plan_FBW_do_oceny-t813932.html#post4 teraz pare uwag do Twojego planu. nie rozpisuj cwiczen na grupy miesniowe,bo przy calosciowkach nioe znajduje to przelozenia w praktyce. skup sie na konkretnych [...]

[...] barki:bic ZLE! DAJ NOGI. BICA JUZ NIE TRENUJ. wyciskanie pionowo 4x 12.10,8,6 OK dociaganie sztangi do brody 4x 12,10,8,6 PODCIAGAJ DO KLATKI W SZEROKIM CHWYCIE! i hantle tak na boki 4x12 OK! MOZESZ TO ZROBIC W OPADZIE TO WTEDY BEDZIE NA TYLNE BARY! tak samo jak w srode TAK JAK MOWILEM. BICEPS WYWAL! DAJ NOGI! P.S STARA SIę PISAć CZYTELNIEJ!

ja mialem bic jakis czas temu soki z PMP ale sie wstrzymalem bo natknalem sie na to cudenko . poczekalem off zrobil sie jakis 5 miesieczny .. az nie moge sie doczekac jak mnie ten enan szarpnie po takiej przerwie .. wkoncu bede mial pozadne porownanie APTEKA-UG

ja chetnie wyprobuje ten plan choc moje treningi traktuje jako cos co ma pomoc utrzymac jako taka forme przy minimalnym nakladzie czasu.co do skrajnosci to Twoja propozycje kilobb tez bym do takich zaliczyl i nie pisze tego z przekasem,po prostu jest kilka grup miesniowych delikatnie mowiac zaniedbanych przy takim ukladzie cwiczen i juz.np jak [...]

To właśnie jak boisz się o jądra to powinieneś bić przez cały cykl: http://www.sfd.pl/jak_zapobiec_spadkom-t733354-s2.html http://www.sfd.pl/HCG_na_cyklu__TAK!_mini_artyku%C5%82_-t691703.html http://www.sfd.pl/cala_prawda_o_hcg_-t734437.html