jak sie bic

[...] wznosu nóg w zwisie crunch z linką wyciągu russian twist , wszystko po 3s 10-12 powt bic+tric Uginanie sztangą podchwyt Wyciskanie francuskie leząc uginanie młotkowo prostowanie ramion z hantlem za głową uginanie na modlitewniku prostowanie ramion na wyciągu wszystko po 3s, jak za mało to do 1. i 2. po jednej serii nogi spoko, ladnie ułozyłes

to gh jest beznadziejne to Ci nic nie pokaże nawet za 14dni, mm1986 napisz jak możesz jak wbijać GH i kiedy badać ten IGF zeby rozpoznac czy w GH jest GH. Tak jak Micz pisze wyzej, IGF sie podnosi od razu z tym ze ok 3 tyg juz sie stabilizuje, wiec najlepiej bic ta sama dawke przez 3 tyg i wtedy zbadac poziom IGF-u, wtedy bedziesz mial najbardziej [...]

wwwaldek : Nie wiem ile waży ten worek ale na pewno nie tone. Poza tym nie jest zbyt duży. Knife: "Czoło jest równie twarde jak kostki i NIE NALEŻY w nie bić." Chyba nie myślisz że są ludzie którzy specjalnie uderzają w czoło. Chodziło mi o to że w ferworze walki może się tak zdarzyć a wtedy uderzejący będzie bardziej poszkodowany [...]

wiem ze przydala by sie redukacja, chce dojechac do 95 i pozniej zrobic redukcje a co do diety to jak pisalem nie chce przesadzac z weglami mam prace siedzaca malo ruchu.co do bialka to jest sporo ponad 200g wiec wydaje mi sie ze nie jest zle.kruq a co do cyklu na pierwsy raz bic 12 strzalo to nie jest za duzo? oma jest dosc silna i retecja wody [...]

Jak uważasz. Ale gdzie nogi? I może połącz chociaz Klata-tric, plecy-bic, nogi-barki. A w zasadzie się nie udzielam, 4mc treningu i split, nie widze tego. Pozdrawiam.

każdy kto ma długie zastoje bo coś źle robi tłumaczy sie genami, a skąd człowieku wiesz jakie masz geny?, badałeś sie pod tym kątem, widziałeś te geny? wszyscy mamy geny w normie, a tylko niektórzy mają dobre geny do treningu. a co czy jak za koxy sie wexmiesz to one zmienią ci strukture genową? że wtedy wyniki ci pujdą? a jak przestaniesz sie [...]

[...] 6 tygodniach 4cm a w następnych już niecały 1cm. Teraz w sobotę miałem 88,5cm. Jakos strasznie mnie nie zalało patrząc na zdjęcia konkursowe. Wrzucę fotki dzisiaj lub jutro jak zrobię i wszystko będzie jasne. A tak inne wymiary jakie mierzyłem to bic już prawie 40 siedzi 39 z milimetrami. Udo pewnie kolo 65 ale zluzowałem z treningiem ud i [...]

[...] i jest problem z aspiracja, ale wydaje mi sie ze to kwestia wprawy. Udo i bark nie ukrywam boli, ale moze jest to spowodowane tym, ze dosyc szybko wbilem(injekcje trwaly jakies 15 sekund) i tloczek troche ciezko i nierwono chodzil wiec zdazaly sie takie szarpane ruchy. Mysl, ze jeszcze mam wykonac tych strzalow ponad 40(chociaz nie wiem czy [...]

[...] 400deki week, czy moze na początku zmiejszyc dawke, a z każdym miesiącem ją zwiększać zeby organizm sie przyzwyczail? I teraz hcg. Wchodze z mostku na testa i deke, i powiedzmy bije 500iu podskórnie tygodniowo czy bić iniekcyjnie 2500iu co 2 tyg? I jeszcze jedno pytanie mam dostep do propa tylko w łamanych ampułkach wiec jak sobie z tym poradzić?

[...] trwa krotko. Ja raczej czerpie satysfakcje z przyrostow a nie z samego treningu i meczenia sie niepotrzebnego. Trening to droga to pewnego celu a nie cel sam w sobie. Ale jak uwazasz. Wazne zeby Tobie to co robisz zapewnialo dobre samopoczucie. Inna sprawa to co napisalem ja i Ark. Po to zeby miesnie rosly nie potrzeba jest cwiczyc danej grupy [...]

bosh...pogryziony kij ale coz kazdy lubi bic sie innaczej kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

smykacz-trenuje rok i na przyrosty nienarzekam, ale albo mnie zle zrozumiales albo ja sie zle wyrazilem-nie chodizlo mi oto ze jak cwicze klate to mam jeszcze zakwasy po porzednim treningu klaty (bo to faktyczneibylo by bez sesnu) tylko po poprzednim treningu, np plecow i bic

[...] jest to twoje ładowanie bic tric 2x w tyg i przede wszystkim okroi te serie bo aż śmiech :) W zupełności wystarczy raz w tyg po 3-4 ćw po 3-4 serie. Bo tak jest, nie wiem jak Ty zrozumiałeś. 3ćwiczenia łącznie 9 serii z progresją ciężaru. I właśnie ruszyła łapa jak zacząłem 2x tydzień robić. Czyli co, jakby to było pierwsze ćwiczenie, to by [...]

tez tak mysle. ktos tam ponoc bierze i jest ok poza tym mam zaufane źródło, ale wole sprawdzic i sie upewnic. patrzylem na wiele zdjec w necie i wszystkie oryginaly byly z nabita data, a jak bylo fake/real comparsion (porownanie). to mowili ze fake wlasnie ma wydrukowana, ale jak wy tez macie tak samo to chyba ok i mozna spokojnie bić.

[...] poprzednie odpowiedzi ! odnośnie pleców uwagi były na tyle dobre że zachęciły mnie do przedstawienia Wam mojego tygodniowego planu. mam nadzieje że pójdzie Wam równie łatwo jak z plecami :) pozdrawiam poniedziałek przysiady 5x10-15 prostowanie nóg na maszynie 4x15-20 uginania na dwugłowe na maszynie 4x15-20 wspięcia ośle 4x15-20 środa [...]

nie laczy sie duzych partii tak jak ty to robisz plecy z klata !! Moim zdaniem najlepszy split: Klata bic, Plecy tric, Nogi bary. Albo cwikaj FBW

[...] żołądka, głowy i mega pulsowanie serca a w dodatku cieżko zasnąć po nim. Ja wzięłem go pierwszy raz i na tym skończyłem ponieważ nie mogłem znieść bólu brzucha ( żołądka ) jak kładłem sie spać i juz prawie zasypialem serce biło mi powoli mozna powiedzieć ze nawet zbyt wolno ale pare sekund puzniej jak juz usnąlem to zaczęło tak bić jak by [...]

[...] swędzenie sutów i jest trochę za dużo wody. Exe po prostu na Ciebie nie działa. Nie ma możliwości, żeby przy tak śmiesznej ilości testa jedzenie po pół tabsa tak mocnego IA jak exe trzymało dalej estro tak wysoko SA ludzie na których exe nie działa. Tak czy siak przyjmuje się je z tłuszczem, oraz do takiej dawki testa bić tak mocny IA i to e4d [...]

Przy FBW trzy razy wystarczy, a cztery to nie polecam bo dopiero zaczynasz i ciało musi dobrze zregenerować się po treningu. Rozpisuj jakoś treningi, popatrz jak to jest w innych dziennikach. MOJ FBW A *klatka skos 3serie x 8-10pow *bary wyciskanie sztangi 2s *triceps francuz 2s *plery MC 2s Drazek 2s *nogi przysiady 2s wspiętki 2s [...]

Jeszcze jedno pytanie byłbym wdzięczny za odpowiedź, czy na tak niskiej dawce Jak połowa ampułki mixa EW nie powinno wywalić estrogenów i woda się nie zatrzyma? Wcześniej bilem cała EW tłuszcz spadał ale po czasie wode zatrzymało i zbijalem tamoxem waga ładnie spadła, przejmować się czy bić spokojnie te mała daweczke? ;p