SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

5 strzalow omnadren + 180 winstrol

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3000

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

32

Waga

90

Wzrost

177

Staż na siłowni

10

Cel cyklu

sila i masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2 lata temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

fałdka jest na brzuchu :(

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

umiarkowana

Stan zdrowia

dobry
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
wszystkie dane zostaly napisane w poscie nie wypelnialem ankiety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
1. WIEK: 32
2. WAGA: 90
3. WZROST: 177
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka: 120
-udo: 61
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle pierwszy 100mety drugi 100mety tzeci 100mety i 200wina 5mg
8. TRENING: 3 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa i sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie wiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowana
13. STAN ZDROWIA:
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: gora 125 8 ruchow
-martwy ciąg: 160 4 ruchy
-przysiad: 100 10 ruchow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
wczesniej rozpisalem moja diete , wiec chyba juz jest wszystko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
pierwszy strzal juz poszedl dzisiaj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
To jakich rad oczekujesz, skoro i tak robisz wszystko sam, po swojemu?

Nie chce mi się przeliczać tej Twojej diety ale jeżeli ilości b/t/w są takie jak podałeś na początku, to jest stanowczo za mało.
Z drugiej strony Tobie raczej przydałaby się redukcja a nie masa.

No i na koniec, cykl na omie powinien trwać minimum 12 tygodni.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
wiem ze przydala by sie redukacja, chce dojechac do 95 i pozniej zrobic redukcje a co do diety to jak pisalem nie chce przesadzac z weglami mam prace siedzaca malo ruchu.co do bialka to jest sporo ponad 200g wiec wydaje mi sie ze nie jest zle.kruq a co do cyklu na pierwsy raz bic 12 strzalo to nie jest za duzo? oma jest dosc silna i retecja wody tez spora widziale ludzi po takich cyklach i wygladali jak balony czego wlasnie nie chce miec.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Retencja jest wynikiem złej diety a nie środka. Już Ci tłumaczyłem, że cykl albo robi się jak należy, albo nie robi się wcale.

Czytałeś porównanie do próby z prostytutką? To wyciągnij wnioski.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
ok. wiec jakie porady z twojej strony, co do cyklu jak go zrobic od a do z .dieta itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Skąd masz tą omę?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 199
kruq czuje sie jak na przesluchaniu.100 pytan a zero jakiejs porady. chcesz mi pomoc czy nie??? jest oryginalna jesli chodzi tobie o to.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Meta- gra warta świeczki?

Następny temat

Brak efektów po 4 tygodniach cyklu deca + teść

WHEY premium