jak sie bic

... Kolejna oczywista sprawa, to jak zrobić zeby każdy instruktor odpowiednio pokierował rozwojem, nie tylko fizycznym, ale również duchowym (przeciez o to w tym chodzi). Primo, wydaje mi się że właśnie nie o to chodzi. Młody człowiek trafia do mnie i chce nauczyć się bić, niektórzy zostać sportowcami. Ich wychowanie pozostawiam rodzicom a rozwój [...]

Tomq powiedz kolesiowi zeby sie stuknal w glowe powiedz ze jesli tak bardzo chce sie bic to niech idzie pod jakas dyskoteke pub czy kij wie co i tam poakzuje swoje umiejetnosci nie szukasz problemu i tyle i powiedz mu zeby sie od Ciebie od*******il bo go zglosisz na policje o pobicie i zgarna go za to i na co to komu? a jak Cie zatakuje to staraj [...]

[...] w szczycie)/13x30kg/12x30kg/11x30kg 15x27,5kg/14x27,5kg/9x27,5kg+5x25kg/5x27,5kg+8x25kg //Komenatrz 1) Suwnica - w pierwszej serii niemoc, potem z walką jakoś poszło 2) Wypady krótkie - cholernie ciążyło mi to 17,5kg, nie było mowy o żadnym progresie w ciężarze, ledwo wywalczyłam te repy 3) plie squat - jakoś poszło, [...]

[...] x 8 7. Uginanie ramion ze sztanga, wolno 17kg x 10 20kg x 8 8. Przedramiona 16x 12x 9. Franc stojąc 17kg x 12 21kg x 12 25kg x 10 10. Brzuch 2x 3serie lączone (drop seria jak sie nie myle) Wsio. Uwagi: 1. Dosc ciezko. 2. Ciezko mimo takiego ciezaru.. Strasznie piekly i uda i lydki 3. Git malina, ost. seria dosc ciezko, szoste powtorzenie juz [...]

Moim zdaniem KM to jedno wielkie g****: 1)ceny sa z kosmosu 2)do samoobrony(jak cie napadna)jest w miare. Ale przeciez kazdy umie kopac po jajach i gryzc w piete . Ale przez ten czas i za te pieniadze moznaby sie nauczyc duzo wiecej 3)na pewno nie przydaje sie w sytuacjach 1 na 1. Jak np. musisz sie bic bo ci gosc podrywa laske albo na odwrot. Jak [...]

I'm dłużej się ten temat ciągnie tym mniej sensu widzę. W sumie treny i mastery czuć jak się bije. Bolda bić nie będę jak któryś jeszcze cień niepochlebny rozciąganie to gotów zrezygnować jestem.

A spotkał się ktoś z cypkiem z AP seria TY1308 data 10/2013 07/2017 sok rzadki wszystko łądnie zapakowane ulotka jest , strasznie ciężko był zdrapać kod ale jakąś zeszedł ale nie wszedł , soku w ampułkach 0,8 - 1 ml nie równe ? Jak już wcześniej pisałem, miałem dokladnie taki sam nie wiem jak tam seria nie chce mi sie sprawdzać. Tez ciezko bylol [...]

Nio to ten Twój szef to jakiś maks maksymalny jest...pełen podziw;) Ja mam Wodnego...SRW też będę robić...doświadczenie? patenty tak jak Ty żeglarz+motorowodny ale żeglarką jestem z zamiłowania i także będę się bić w górę! sternik itd itp:) pracowałam na basenie otwartym teraz w wakacje...wyciągałam kolesia z wody bo powoli spadał na dno i [...]

O Pierdzilla distal zasluzony oklep! Jak fajnie :-) brawo Graham. Wlasnie obczailem na yt. Kondycja jak zwykle ch**owizna, stojka wciaz beznadzieja, gdzie ten progress? Z Fedorem chcial sie bic jak wygra lol Toz Fedor I po emeryturze by go zajechal. Zmieniony przez - grind w dniu 11/1/2015 6:58:42 PM

tak z rana siady poza planem 1x 120 125 130 135 140 bic /pompki 10x10 https://www.youtube.com/watch?v=2yKmNvIPHXI jak sie trafi w punkt ... sie jasno robi w oczkach , to przy rwaniu jak sie trafi .... to sie można znokautować :-D selfi :-} https://www.youtube.com/watch?v=A_5ESb7088Q /SFD/2019/8/11/dd5f385a14b94c3fb9d3c25cc28c9065.jpg

anglia23 troche racji w tym jest. w jego walce nie widzialem tej sily. raz nim ladnie zucil na poczatku ale niemam pojecia czemu BIL go jak by niechcial go bic. mial go na ziemi tamten co nieco wiedzial jak sie bronic tzn lapy mu troche blokowal (najman nie blokowal rak tylko na ryju mial rece) i pudzian nie mogl go trafic. Na dzien dzisiejszy [...]

Witam ponownie, już przeczytałem chyba wszystko co się da i nawet zacząłem mieć już jako takie pojęcie na temat podstawowych spraw:) CO do treningu to zaufam temu co mi podesłałeś Tomasz1405 czyli: 1)Przysiady 2)RDL 3)Wyciskanie na ławcę 4)Wiosłowanie 5)Wyciskanie w staniu 6)Podciąganie na drążku 7)Bic/Tric/Uda - Pon/sro/pia. Mam teraz tylko [...]

[...] z niskiej wagi jeszcze po redukcji np z 50 kg który oczywiście na zasadach arnold classic z savickasem ważącym 150-170 kg nie masz szans. w strongman nie ma limitów wagowych jakby savickas poszedł do mma musiałby ważyć w innej wadze, już nie tacy słabi brok/carwin albo chociażby 100 kilowy technik jak fjetka/nog rozyebaliby go bez problemów (w [...]

[...] WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 114 -udo: mizerne -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: nie jest policzona na b/t/w ale jest 6 posilkow dziennie dobrej jakosci - NAPRAWDE, potrafie trzymac diete 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli, tren, prop, wino, oma, meta, prima. 8. TRENING: 4-5x w tyg plus aero 6x na [...]

[...] z opadu (na maszynie) MC KONDZIU gratulacje ja sobie kiedy na próbe tak robiłem tzn klata z bicem itp. i tric po trerningu samej klaty piekł mnie przez 1 dzień. a wiadomo ze jak sie przestanie czuć zakwasy to nie znaczy ze sie tric zdążył zregenerować. A Z RESZTĄ: pon:klata+bic+brzuch sroda:plecy+tric piatek:barki+nogi na kazdym treningu [...]

Prolaktyna , estrogen , progesteron ( to podczas cyklu ) zrób Możesz bić , te 2-3 strzały i później zrobić badania jak będziesz w pl , po badaniach dobierze się dawke ari. P.S 2 opcja , jak chcesz zrobić wszystko jak się należy do badania przed cyklem tez powinny być . Żebyś wiedział do czego wracać jeśli chodzi o Odblok . W Twoim przypadku [...]

jak chcesz się obronić to jak sama nazwa wskazuje Samoobrona;P a n a serio to jak wyżej, coś uderzanego. bo jak chcesz bronić/bić się na ulicy to style parterowe wiadomo jak mogą się skończyć w konfrontacji z więcej niż 1 napastnik. Co do treningów to musisz wiedzieć że przez pierwsze miesiące przygotowujesz się kondycyjnie i wytrzymałościowo. [...]

Ło kurde, mózg odmawia posłuszeństwa :P Śniło mi się, że jadłem w nocy czit mila i jak się obudziłem to miałem jeszcze wyrzuty sumienia, że to zrobiłem :D Za 2 tygodnie akurat na zakończenie treningu 5x5 planuję zrobić życiowy rekord w MC :-) W zależności od tego jak będę się czuł psychicznie i fizycznie będzie to coś między 250 a 270kg. Filmik [...]

[...] czy umiesz się bić czy nie. Jesteś skazany na przegraną! Do tego, całą sytuację sprowokował brat dziewczyny. Jemu należy się w...l. Zawiodłem ją po całości, widziałem jak patrzyła na mnie z pogardą... A gdybyś staną w obroni czy coś by się zmieniło? Nic. Jeszcze naraziłbyś swoje zdrowie. Na koniec radzę zmienić dziewczynę na bardziej [...]

Aguś No moje Kochanie ;* Jejciu jak słodko Hubert Masz jakieś wątpliwości? Chcesz się bić?