jak się

coś ty nic nie zwiodczeje a wręcz urośnie, zarówno mięśnie jak i **** ! dobiero będziesz kozak ! kawał byka z potężną fujarą ! sam taki też jestem - żadna laska się nie oprze !

[...] zanm kolesia co od miesiace ciezko pracuje terz n a budowie pracuje po 12h i jeszcze chodzi na silwonie jedak nie wiem cz t ma sens gdyz latwo wtedfy o przetrenowanie ja bym jak mailk cwiczyc po takiej robicie to robil bym raczej lajtowe trengi i zaopatrzylo sie w gainera jedak przy zarobkach 1000zl nie wiem czy warto bo to mu povchlonie duza [...]

Gregor ja poprostu nie chcialem zakladac nowego tematu. bo mialem jedno pytanie tylko na ktore juz uzyskalem odpowiedz Paulq ja sie igly nie boje, teraz jade susta,deka,antek i na koncu prop i wino.. po 4 tyg. wrzuce zdjecia jak efekty

jedz w miare możliwości dobrze-ograniczysz spadki i nie bój sie o każdy kg, później szybko wróci z supli wszelkie ograniczające katabolizm żarcie w proszku jak nie masz czasu na jedzenie.pzdr.

jak pojade o 7 rano i o7 wroce to pewnie nie ale od czasu do czasu sie zlapie za sztange

jeszcze nie wiem, dowiem się za ok 2 miesiące i dam znać jak nie zapomnę

Jeśli będziesz miał tkankę tłuszczową na niskim poziomie, to nie tylko nie pogorszy sytuacji, ale też będzie wyglądać o wiele lepiej. Jeśli obawiasz się tego, możesz ćwiczyć na razie tylko proste mięśnie. Jak już zgubisz tą tkankę tłuszczową próbuj skośne. Ale moim zdaniem nie powinieneś sobie ich odmawiać. Pamiętaj- ujemny bilans kaloryczny i [...]

jak nie masz przeciwwskazań medycznych weź się na porządny trening,nie rowerki treningowe. ;-) Poza tym nie rozumiem logiki tego by latem chcieć jeździć na rowerze w domu...

de Vrij ma zadatki na klasowego obrońce. Cały turniej świetny w jego wykonaniu. Dziwię się, ze City tak walczy o Mangale jak de Vrij pewnie byłby tańszy. Brazylia mnie przez cały turniej nie przekonywała i dobrze, że są poza podium. Poza przebłyskami geniuszu Neymara i Oscara nikt w tej drużynie nie miał nic do zaoferowania z przodu.

powoli, powoli... nie da się zrobić masy i rzeźby, także na samym wstępie zdecyduj co cię bardziej interesuje, patrząc na wagę to raczej powinieneś masować, jednak najlepiej będzie jak zaczniesz od wypełnienia ankiety działu junior którą znajdziesz w tematach podwieszonych oraz dołącz do niej swoje zdjęcie sylwetki

Jak rozmawiać z lekarzem aby przepisał nam lekarstwa na odblok ?(Tak bez płaszczenia się ani gróźb) Coraz lepsze tematy:-D Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-15 18:23:29 Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-15 18:24:24

No dobra ale muszą być ćwiczenia siłowe albo HIIT? Pytam bo ja np. od siłowni się trzymam z daleka ale za to 3 razy w tygodniu mam BJJ i Judo plus rano lekkie aeroby to chyba wystarczy żeby wypalić glikogen? Jeśli gdzieś w poście o CKD jest napisane jaka aktywność jak wpływa na poziom glikogenu to bardzo proszę o numer strony.

zyz ja pierwszy raz brałem jakiś miesiac i nie miałem efektów sie w kur.. i dałem sobie spokój.ale kumpel który stosuje juz chyba zrok hmb namówił mnie gdzieś w maju i od tego czasu zaczełem brać efekt był dopiero gdzieć w lipcu powiem tak jest to drogi suplement ale jak narazie jestem zadowolony co nie znaczy ze kazdy bedzie Zmieniony przez - [...]

i jak widać skupia się na parterze

Ale w****iaja mnei niektore bledy sa mega razace, np ludzie nie znaja ortografii robia glupie bledy i zwalaja to na jakies dysmozgowie,*****a prawda. W podstawowce wszyscy musieli ladnie bezblednie pisac i dawali rade w gimnazjum zaczelo byc modne dysmozgowie i ludzie nagle ci co bledow nie robili bo sie starali nie robic nagle na legalu mogli je [...]

[...] z ortografią i ja nie widze powodu dla którego miałoby się ich dyskryminować tutaj" ty, a dlaczego dawniej nie bylo w ogóle takich ludzi, ateraz 1/3 mojej bylej klasy miała zaświadczenie o dysklekcji? Ludzie są leniwi a nie chorzy, znaleźli sobie luke, żeby ominąć nauke ortografii. Mnie szlak trafia jak czytam posty z rażącymi błędami.

Napisałem: np tak jak ja całkiem niedawno nie mogłem korzystać z... Nie wiem dlaczego się tak działo ale poprostu komp miał... Chodziło m i o to że miałem kiedyś całkiem nawet niedawno taki problem,ale już nie mam go całe szczescie,teraz mam nową maszynę. Mam ADM Athlona(tm)64 2.01 GHz; 512 MB Ram-u; Wind XP(2002)i mam 148 GB na [...]

[...] pic na noc bialko o wolnych lancuchach wchlaniania (kazeina, jajeczne , lub mixy) a drudzy wypijac np. wpi / cfm , wpc itd czyli cos zupelnie przeciwnego, a to dlatego,ze jak ktos w ciagu dnia odzywia sie dobrze, je odpowiednie ilosci bialka ,systematyczne posiłki itd. to w końcu kiedys ten nasz organizm musi tez odpoczac, a nie dalej przez [...]

juz mniejsza z tym, najwazniejsze ze mam co machac ale dlaczego przy zestawie 70kg+ daliscie 3x 2,5kg ?niepraktyczne bo teraz mam za malo na hantle aby bylo po rowno.jak to jest?zle dobieracie obciazenia w zestawach.jesli chcialbym teraz u was zamowic jeszcze 1x2,5kg + 4x 1kg ile by mnie to wynioslo i ile znizki?malo sie staracie i zbyt [...]

maniek112: Staramy się aby każdy był zadowolony. W zestawie z plusem dajemy 2x2,5kg z tego powodu, aby przesyłka zestawu nie odstraszyła klienta. Dorzucenie dodatkowych 2x1kg do zestawu zwiększa przesyłkę o 20zł - chciałbyś tyle dopłacić ? 65kg rozłożyliśmy w taki sposób, aby przesyłka zestawu była jak najbardziej atrakcyjna dla klienta.