jak się

idź do klubu i się zapytaj jak z treningami dziewcząt, na tak duże miasto pewnie coś jest

a to nie jest tak jak z kretka ze jest jakas faza nasycenia?... myli mi sie juz wszystko ale pisalo gdzies ze l-karnityna dziala dobrze po jakims tam okresie czasu wiec myslalem ze trzeba ladowac codziennie przez miesiac czy 2

Okłady z lodu, jeśli nie przejdzie/pogorszy się, to jak najszybciej do lekarza.

jak carbo mozesz porownywac do soczku ktory jest tylko i wylacznie z cukru rafinowanego - zle wybor - otluszczenie gotowe carbo zawiera rozne rodzaje weglowodanow szybko i wolno sie uwalniajacych aby transpotowac kreatyne czy aminokwasy do krwi albo uzupelniac zapasy glikogenu w miesniach.

Raptor nie pie*****l, mono to mono.Kieruj sie cena przy zakupie. Proponuje np krete z vitalmax.A jak jusz masz tam treca czy inna to nie ma różnicy.Pozdro

nieważne jakiej firmy, kieruj się ceną i patrz też na to by był jak największy stopień rozdrobnienia. Nie ma też znaczenia, czy jest to w pudrze, czy kapsach - to samo, tylko w kapsułkach wygodniej.

ja proponuję mniej tłuszczy troszkę więcej węgli , zaraz sie zrobisz płaski jak placek

mesiash999 widze ze ty nie umiesz inaczej pisac na forum tylko w ten sposób. jak ktoś sie wcina w post nie na temat to napisz do moda i kolo dostanie bana, albo jego wypowiedz do kosza.

@Sniper: ale zimą już nie każdy ma chęci do biegania na podwórku ;) A rowerek to zawsze jakaś alternatywa. I tak jak Łukasz mówi - te rowerki to nie jest sprzęt najwyższej klasy ale w domowych warunkach powinien się sprawdzić. Aha przed decyzją o kupnie rozwiąż zagadkę: Znajdź 2 różnice (oprócz ceny). [...]

OCZYWIŚCIE TO TAK JAK : BYŚ SIĘ ZAPYTAŁ CZY TO BUTÓW NIKE MOŻNA NOSIĆ DRES ADIDASA MOZESZ DEXTROZE INNE FITMY WALNĄĆ

Dokłądnie tak jak kolega wyżej. Ta co podałeś sam jest bardzo lipna, słaba, i "gibka". Sam mam Magnusa (lecz niestety zintegrowaną) i sprawdza się on w 110%. Lecz najlepiej by było dozbierać te 70 zł i kupić już z osobnymi stojakami. Sam teraz żałuję ze kupiłem ta a nie z osobnymi, alecz w porównaniu z tą za 180 to jest MOCARZ. Pzdr.

Ponoć na czczo ryje bebechy jak ktoś tam raz pisał Choć normalnie właśnie na czczo sie bierze i sam tak zawsze przyjmuje.

spój na porcję odżywki białkowej jak na chude mięso. Tak więc, łączenie kreartny z białkiem jest podobne do łączenia jej z mięsem... Preparat kreatynowy, ktory posiadasz zawiera duzo cukru, wiec nadaje się w zasadzie jedynei do brania po treningu. Dokup pouszkę czystej kreatyny.

bylo o tym juz wiele postow. WPC jak WPC Tylko gorzej sie rozpuszcza

zależy ile beirzesz najlepiej po 4 tygodniach zrobić przerwe taka długą ile brałeś tą puchę:P bo organizm po jakiś 4 tygodniach przyzwyczaja się do kreatyny i nie reaguję już tak na nią jak w czasie cyklu:)

Bcaa jak kto woli, bardziej spisze się na redukcji. Pojedyncza forma kreatyny wystarczy np. mono 500g i masz dobry cykl.

Tylko o jakim treningu my tutaj mówimy ? Jeśli chodzi o siłownie to jest coś takiego jak trening podwójnie dzielony. Trenujemy 2x dziennie-najczęściej tę samą partię.Bardzo efektywna metoda,jednakże nadaje się na krótki okres czasu dla zaawansowanych zawodników.

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 Tabele wartości odżywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Dieta tłuszczowa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=30166 Kompendium witamin i minerałów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50728 Z tad dowiesz sie jak zreobis e wlasna diete poczytaj zrob diete nastepnie my ja ocenimy

w malych ilosciach raz na tydzien nie zaszkodzi. a nawet jest dobroczynne. ale jak to bedzie picie by sie upic, to nie tylko to nie sprzyja suplementacji, ale ogolnie kulturystyce. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-06 10:15:37

3-4 piwka wiele szkody zrobic nie powinny, no ale nikt ci tego nie powie czy to juz wplynie na efekty czy jeszcze nie. jak po takich ilosciach na nastepny dzien wstajesz i chce ci sie pic bardzo no to lepiej sobie darowac.