jak się

Za duzo tez nie ma co przesadzac bo trojboj jest ciezka dyscyplina i organizm tez musi sie dobrze regenerowac. Moim zdaniem 5 dni w tygodniu to juz za duzo jak na trening pod trojboj ale to tez zalezy jaka kto ma regeneracje.

zacznij od 300 i po tygodniu sprawdz czy cos podskoczylo. jak nie to dodaj 100 i tak stopniowo zeby sie nie podlać. 2-2.5g bialka max

najlepiej dodawaj co tydzien po 100 kalorii, jak amsz np zerowy bilans 3000 kalori i od razu dodasz 800 to się organizm moze zbuntować czyli układ trawienny

Moim zdaniem taka super nie jest, kilka poprawek by się przydało Płatki kukurydziane, zamieniłbym na owsiane poza tym, nie ma w śniadaniu tłuszczy ani źródła białka. Na noc bym juz nie dawał makaronu, poza tym urozmaicał źrodła tłuszczy jak i dodał warzywa do diety. No i obliczył bilans kaloryczny przede wszytskim

a jak ma się dieta?

[...] ochronną z witaminą a w aptece za 2 złote ;-P .... powinno szybko zejść ... co do tego specyfiku to posmaruj dosłownie minimalnie ....bardzo cieniutka warstewke i równomiernie to rozetrzyj po twarzy .... zacznij go stosować dopiero za jakis tydzien .... jak sytuacja znów sie powtórzy (nawet przy bardzo cieniutkiej warstewce) odstaw to ... pozdro

jak dobrych to Tight lub Scorch z testowanych przeze mnie. dobrą opinią cieszą się też: red line, hydroxycut hardcore, venom czy leviathan. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-13 09:43:09

ja ostatnio lososia na grilu przyzadzilem to suchy jak wior byl az nie dobrze sie jadlo wszystko zalezy od sposobu przygotowania.

Jak Ci w boksie nie wyjdzie to się nie przejmuj są jeszcze bierki i szydełkowanie. Powodzenia

jak wyżej i napisz ile spisz bo może się nie wysypiasz

Właśnie dobre, jak sfd się wyświetla pierwsze to jest gicior

kliMO TAKI ZAKUP TO PEWNIE CIUT >150ZL WIEC THERM LINE GRATIS BEDZIE JAK JA KUPOWALEM TO MOGLEM SOBIE WYMIENIC TEGO THERM LINE'A NA 1KG GAINERA BO SPALACZ DO TEGO CYKLU BYL MI NIEPOTRZEBNY TYLKO UPOMNIJ SIE POZDRO

http://www.sfd.pl/Sprzedam_lub_wymienie_punkty_olimp_-_94pkt-t338868.html może jak jakoś lepszą cene zaproponujesz to się dogadamy :) pozdrawiam

[...] takze jesli jestes jeszcze mlody a chyba jestes ( 16 lat tak?) to musisz jeszcze troszke poczekac w pewnym momencie hormony Ci skocza i zaczniesz zarastac Moze byc jednak tak ze w genach nie masz owlosienia np torsu, wszystko zalezy czy Twoj tata ma owlosienie i np bracia. Nie martw sie jednak i czekaj cierpliwie jak ma urosnac to urosnie.Pozdro.

Odezwij sie do mnie na gg to i ci powiem co i jak

No jak porozkręcasz to się dowiesz co tam nie działa, możliwe że kulki pogubiłeś/aś

o ile to sam poowinnes zobaczyc jak Ci wygodnie przerwa najlepiej tydzien bez silowni lub 2 tyg cwiczenia lajtowo . tak zebys sie nie meczyl

za krótki staż i to by było na tyle w temacie dopingu jeśli o ciebie chodzi a tak na marginesie to złe środki dobrałeś jak na pierwszy cykl i czemu akurat omka w bark? Przecież oma nie działa domiejscowo, więc nie łudź się że roz***ie ci barki. Najlepsze miejsca dla początkującego to pośladki, uda.

[...] to niebo a ziemia. Nitro dzialalo na mnie suuper i bardzo dlugo moglem cwiczyc i cwiczyc a efekty cyto..czuje takdo 45minutpo wypiciu a potem to nic ciekawego. niby w 45 minut mozna cos pocwiczyc, niby prawda ale i tak to nie to co nitro!! Ale z drugiej strony nitra nie poleca sie brac drugi raz bo juz tak nie kopie jak za pierwszym razem

jak to nic ? to co na czczo mam biegać ? coś na pewno powinno się wcinać.