jak się

bambery to maja w genach te pozowanie, ja pamietam na backstage, ledwo zywy i sie w ogole poruszalem a murzyn ze mna startowal, taki "zywy" jak by nosa przypudrowal z pol godziny wczesniej %-)

LH i FSH koniecznie, potencjalnie później USG jąder. Nie brałeś nigdy jakichś podejrzanych supli? Żadnych sterydów? Jakieś leki brałeś/bierzesz? Nie dostałeś jakiegoś kopniaka w jądra? Nie wiercili ci w głowie? Takie wyniki naturalnie to jest totalny dramat. Aż boję się wyobrazić jak ja bym się czuł z takimi wynikami. Endokrynolog nawet z samego [...]

[...] w związku z tym pośladem :-) W sieci możesz znaleźć testy sprawdzające prawidłowe funkcjonowanie pośladkowego średniego. szczerze mówiąc to nie wiem, testy poszukam, ale jakoś nie mogę się doszukać związku spania z bieganiem :-( jedynie co mi przychodzi do głowy, że pewnie mięsień jest nadmiernie spięty/przykurczony, bo raczej nie [...]

Możesz do ogarnietego fizjo się wybrać i zbada twą mobilność. Moze coś trzeba wzmocnić, jakaś grupę mięśniową poluzować. Na RTG też można zobaczyć stan kręgosłupa wiadomo ze nie tak dokąłdnie jak przy rezoannsie. Mzoe szybciej RTG otrzymasz na NFZ.

[...] Estradiol (E2) 21,60 pg/ml | (11,80 — 39,80) Testosteron (O41) ↓ 77 ng/dl | (241 — 827) Specjalnie mialem przerwe 4dni od silowni i wyspalem sie przed nimi zeby wyszly jak najbardziej wiarygodne. Jestem na masie (nieco zbyt agresywnej, ciezko mi to opanowac, psycha siada i sila woli slabnie) od 1.5 miesiaca. Na codzien nie mam energii ( w [...]

też zakładam, że powrót zajmie szybciej niż przerwa :-) Krystian - o której książce McGill'a pisałeś na poprzedniej stronie Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych czy Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-09-14 16:11:32 [...]

[...] wklejałeś tyle ze trudno to bylo ogarnąć. Mimio tego np. rady qw3rtego i Paatik w róznych tematach bardzo do mne przemawialy i zawsze z ciekawoscia je czytam. BTW, spalem jak dziecko. Byl wczoraj bardzo dlugi dzien w pracy, ale trening udalo sie zrobic. Wczoraj pierwszy trening po 4 tygodniach z troche ciezszym wyciskaniem i podciaganiem i [...]

Paatik w książce Friel prezentuje jeszcze inne podejście do stref, nie są wyznaczane na podstawie %HRmax jak np. u Pana S. tylko na podstawie progu mleczanowego. Friel uważa, że to kwestia indywidualna, jeden człowiek będzie miał próg LT przy 80%HRmax a inny przy 90%. Ciekawa jestem co będzie w kolejnych rozdziałach. Poza tym, większość [...]

Bulletskat mógł to być Albo kto inny Mnie skłania opcja że to była ta dupa, a to dlatego że pamiętam jak pisaliśmy coś o kobietach i napisałem że Nicki Minaj bym robił mimo że mi się z twarzy nie podoba, ale ma coś w sobie, i odpowiedzi"Wysockiego" brzmialy jak typowo kobieca reakcja , zazdrość i hejt, jaki można od kobiet czytać w necie na temat [...]

Jak g**** prawda skoro nie ubywa im wiernych. Nie ważne co się dzieje idą za przywódcami na ślepo. Nawet nie wierzą w fakty. Najgorzej jak się to obserwuje w rodzinie

Viki - to ja jestem daleko w tyle za murzynami bo moje serducho wydaje się być nie do wytrenowania - robi co chce. Juz przestałam patrzeć w jakiej strefie biegnę. Nic tutaj nie idzie zaplanować. Jak się pewniej poczuję to wrócę jednak do treningu według tempa. Zresztą Ty też masz niestandardowe serducho (tylko Ty masz na to papiery, a ja sobie [...]

[...] też głosować w wyborach. Później się okazało że jednak można pić trochę ale płacić nie. Potem w latach 2000nych że już można głosować. Potem że już można przyjąć transfuzje jak ci sumienie pozwala. A najnowsze nowiny to nie znam. Wiem że jest dużo przypadków pedofilii ze strony starszych zborów ale kto zgłosi to oragnom ścigania bywa [...]

[...] szczegóły jutro bo nie mam siły. Od kilku dni u nas upały 27-30 stopni i źle to niestety znoszę. Szybko sie męcze, nie moge oddychać a tetno przy zwyklych czynnosciach jak gotowanie kosmiczne 110-120. Chcę już chłodną jesień, a caly tydzień ma byc taki ciepły #-P Poza tym zaczęłam czytac w końcu Trening z pulsometrem, póki co bardzo [...]

Pewnie ci jehowi wtedy przy tym pierwszym końcu mieli nadzieję, że dostaną nie wiadomo ile za nic. Ich problemy się skończą, będą sobie jak pączki w maśle itd. Ach te złudne nadzieje. Tak często liczymy na łut szczęścia, zamiast samemu na to zapracować.

Witam dzis zauwazylem ze jedna piers jest bardzo opuchnieta, silownie zaczolem tydzień temu po 4 miesiacach przerwy. Leci enan 300 e4d. Problem zauwazylem dzis, wczoraj bylo ok. Prosze o jakas porade i jak by można sie nie smiac to to wcale nie smieszne /SFD/2020/9/14/a7e5e34435ca420fbd6b79df29ffdf78.jpg

Śmiesznym przykładem religii, która ja osobiście kwalifikuje jako sektę, która zmieniła nauki i zasady wielokrotnie jak im się podoba są jehowici

[...] najlepszych sposobów jest to aby dawać różne bodźcie na treningu. Teraz ludzie patrzą tylko na jeden zakres powtórzeń, chcą wytrzymałość robią 15+. Chcą siłę robią 1-5. A co jak się to wszystko połączy? Właśnie najlepszy sposób jest taki jak trenuje krzych to mi się podoba. Dajmy na to, wyciskanie sztangi na płaskiej, można zrobić 5 serii [...]

Oj, ja już z 10 lat mieszkania wynajmuję to różnie bywało, pewnie jak się ze współlokatorami za bardzo rozkręciłam to zdarzało nam się wkurzyć sąsiada @@-) Sama to najbardziej nie lubię takiej przytłumionej muzyki i basów. Potrafiłam się popłakać jak w nocy słyszałam te basy, ciężko o bardziej drażniące dźwięki sąsiadów. Teraz mam całkiem nieźle [...]

[...] kupować gdzie indziej , przy reszcie chciałam zostać w sfd no ale na razie sobie muszę kupić gdzie indziej bo nie chce się denerwować kolejny raz . A u nich zamówie dopiero jak będę musiała zrobić większe zamówienie . Generalnie rozumiem jakby poszedł mail że paczka poszła i zagubiła się w transporcie ale na to wychodzi że wogole nie została [...]

Ja w sumie nie wiem jak to jest z nazewnictwem, bo duzo róznych ziemniaczanych kluchów jest i spotkałam sie z róznymi nazwami na to samo. W każdym razie jutro planuje na obiad leniwe/kopytka - takie z ziemniaków i twarogu.