jak się

zeby 3 jajka mialy 37 g bialka to musialoby jedno wazyc 100 g jak masz od strusia to nie ma sprawy hehe faktycznie uzbieralo sie duzo tego bialka choc spora czesc to roslinne, to jednak obetnij

tuwszystko jak bralem i sie pomylilem w koncowych wyliczeniach, podsumowanie na dole: płatki 12g białka, 61,2 węglowodanów, 7,5 tłuszczu, 371 kcal mleko 3,4 białko, 4,9 węgle, 2,0 tłuszcz (x2 - bo 200ml mleka) 102 kcal oliwa - brałeem z tego kalkulatora, 10 tłuszcz, 89 kcal srek wiejski - 12 białko, 5 tłuszcze, 4,2 węgle, 121 kcal chleb kolodziej [...]

Przenoszę do działu trening dla początkujących. Swój temat założyłeś w dziale odżywianie. Jeżeli potrzebujesz pomocy w kierunku poprawy swojej diety, to jak najbardziej zapraszam do wymienionego działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Jeżeli chodzi o trening, to musisz pamiętać o tym, że układa się go pod dany organizm, a [...]

nieda sie zgubic tluszczu z jednej wybranej parti miesni jak u w twoim przypadku... brzucha, chyba musisz jeszcze troche popracowac z dietka itp i wtedy mozesz zaczac pracowac nad miesniami:)

Było sto tysięcy razy, ale nudzi mi się...Przy braniu cyklicznym, przerwa ma trwać tyle ile trwał cykl, możesz też brać stale małe dawki nawet parę lat non stop. Cykl powinien trwać tak długo jak czujesz działanie kreatyny, zazwyczaj 6-8 tyg. Na przyszłość www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2006-10-18 12:03:18

Jak chce sie pubudzić to nich weźmie jakiegoś boostera przedtreningowego,ale pisze, że nie ma kasy za bardzo, wiec stwierdzam, że lipa, a samo mono mu podniesie wytrzymałość i siłe z pewnościa

Wogóle na czczo to da rady ćwiczyć ? Jak byłem głupi kiedyś, to biegałem na czczo o 6 rano. Skończyło się to omdleniem i mnie jacyś goście co do roboty jechali z ulicy zdrapali i do domu odwieźli Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-08 21:39:33

Jak ktoś faktycznie szanuje siebie to nie powinien raczej kupowac głupot z trzyliterową nazwą firmy i składzie zrobonym przez anonima po zawodówce, tylko skupic się na recepturach opracowanych przez konkretnego naukowca (dr. prof.) Tak są robione leki a z supli to właśnie te dwa wyjątkowo. A co do pryszczy na plecach - to możliwe, z tym że to m.in [...]

[...] pewnie nie śmiały" - albo mu się nie podobasz " bo zawsze jest z swoim kolegą" <- może faktycznie z nim jest "pomóżcie proszę chce z nim chodzić bo jak tak dłużej to sama go poproszę o chodzenie" - a on zapyta czy dasz mu dvpy skoro taka napalona "z góry dziękuje za rady" - proszę Zmieniony przez - shoxu w [...]

[...] nie umierają z głodu tylko poprzez uduszenie bo za słabe są mięśnie między żebrowe z tego co dobrze pamiętam. Sam nie wiem czy to prawda bo wcześniej o czymś takim nie słyszałem ale w końcu mówił to nauczyciel więc chyba mówi prawdę. Uważam ,że w Twoim przypadku to nie możliwe jak narazie przynajmniej ,a tak w ogóle co inni sądzą o tej teori ?

na mase nóg nie poćwiczysz, mozna w tym wypadku jedynie starac sie podtrzymać aktualne umięśnienie - ćwiczeniami izometrycznymi które nie mają negatywnego wpływu na stawy. to powiem ci bez badania, jak chcialbys wiecej to proponuje konsultacje u dobrego fizjoterapeuty pracującego ze sportowcami. zdrowia

wiek 17 waga 82 stosowane odzywki kreatyna mono,bcaa,beta alanina staz : wczesniej kiedys cwiczylem w wieku 15 lat pol roku w te wakacje z miesiac mialem przerwe i teraz miesiac finanse: 400zl spalacze: nic wzrost: 174cm dieta:staram sie odzywiac tak jak mi kazal trener

widze że jesteś uparty jak... nie jest szkodliwe ok, zrób ten cykl i się przekonaj czy było warto napalm porcja przed treningiem deto porcja po treningu dnt porcja deto

tzn tak jak pisałem ze spadkami masy się liczę, bo wiem że to tylko woda zatrzymana w mięśniach. ale co zrobić żeby spadków siły nie było, bo czytałem że wiele osób wraca do poziomu sprzed cyklu... :(

A jak w chwili obecnej wygląda Twoja "plama"? Jest mniej widoczna i powiedzmy "blada"? Czy może zrobił się z tego rumieniec?

OK jak mam go wykupić? kurde wczesniej mi sie nie wyswietlila twoja odpowiedz i jeszcze raz na pisalam!

Sie obaczy,jak sam nie zobacze efektów wtenczas przyznam racje.

na forum co innego slysze niz normalnie od chlopakow tzn. podobno ec dalej klepie towar, nawet maja jakies nowe soczki, flaszki 5 i 10ml, tabsy chyba w tych zlotych opakowaniach ale nie ma pelnej oferty kolek. niby towar nie ma nic wspolnego z krazacymi walkami u nas i jest bezposrednio od nich, ceny dosc wysokie jak na ug dlatego pytam czy warte [...]

ja mówie ze jest dobre i to wystarczy a tego Genesia własnie sprawdzam.. a ty wypowiadasz sie jak bys juz wytestował na sobie.

Też jestem ciekaw jak z opinią i czy ten koleś co do zawodów się przygotowywał jest z niej zadowolony?