jak się

To z czego on będzie czerpał energie? Ja byłem przekonany ,że jak rano się robi trening, to trzeba sporo wladować w siebie węglowodanów. Wieczorem można sobie pozwolić na mniejszy przed treningiem, bo jest to zazwyczaj 4 posiłek. Do tego robi masę. Ale najwidoczniej byłem w blędzie ;) za krótki staż :P pozdro

poranne zwody mam staje tylko po 2 min stosunku robi sie jak gąbka

nie nie bralem nigdy a co do diety to nie mam tłuszczy i diety raczej nie trzymam ale zdrowo sie odzywiam w miare mozliwosci jak edytowac posty?

Na sprzedaż posiadam obciążenie jak na zdjęciu. Do tego pas i linka do wyciągu. Zaznaczam że linka nieuzywana. Odbiór osobisty jezeli chodzi o obciązenie reszte mogę wysłac. Poczta, kurier wszystko jedno. Czekam na propozycje cenowe, wszystko rozważe. Również zamiane na coś innego. Dorzuce także hantle 2 x 9kg z mozliwoscią zwięszenia nakładu, np [...]

Na sprzedaz: *Obciążenie jak na zdjeciu !! 105kg !! *Hantle 2x9kg (z opcja dokladania talerzy) *Sztanga samorobiona ok 30kg *uchwyt, lina do wyciągu *pas do siłowni Odbiór osobisty jezeli chodzi o ciezkie rzeczy reszte mogę wysłac. Poczta, kurier wszystko jedno. Czekam na propozycje.Wszystko rozważe. Również zamiane na coś innego. Wez wszystko a [...]

W takim razie najlepiej i najłatwiej byłoby sie skontaktować z właścicielem klubu, bądź trenerem- trenerami sekcji i z nim rozwiac wszystkie wątpliwości co do ilości, rodzaju jak i cen treningów.

5-6 dni w tygodniu... sory że się wtrącam w nie swój temat, ale troche przesadzasz, nawet jak na twoje warunki :)) 0 odpoczynku

witam mam inny pomysł na cykl... kupiłem puszke cell pump 665g i 3kg gainera mass xll(kolejne 3kg dokupie jak mi sie skonczy licze tak na okoo 20 dni te 3kg). i chciałem do tego dokupic jeszcze creafusion 180 kapsów... dobre by to było??

Masz nazwę napisaną i się pytasz co to jest, wygoogluj sobie bo mi to zajęło 5 sekund Nie ma różnicy czy kobieta czy mężczyzna, tu i tu kalorie, makro jak i mikro muszą być odpowiednie, nie ma tak że u facetów ma być na 100% a u kobiet tylko kalorie

i oczywiscie jakosc jedzenia tez bedzie miec znaczenie, bo jak bedzie slabo to moze sie okazac, ze waga rzeczywsice spadnie, natomiast ilosc tluszczu pozostanie taka sama, a efekt wizualny bedzie niestety na -

No niezleee, ten gosciu jest dobry taka koszulke chce sprzedac za 50 jak na stronie olimpu jest chyba za 30!!! Ciekawe czy znajdzie jakiegos leszcze Paparazi czyli warto kupic ten szejker przyda sie i na przyjeciach If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

[...] i dobrej firmy a 30 to nietak duzo chociaz mi najbardzioej sie podoba ta siatkowa ale jej cen ajest odstraszajaca!!!! Niech ktos jeszcze uzwajacy tej koszulki napisze jak to jest z praniem u niego bo juz nie wiem czy zamiawiac If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

[...] prasowanka,nie jest warta nawet 20zl,tylko ze olimp sprzedaje wiec musza zarobic,...kroj jej tez jest tez zwykly,nie jest typu kulturystycznego,wiec nie poszerza,...nie wiem jak ta prasowanka bedzie sie zachowywac,bo dopiero raz prana byla,..lepiej kup sobie z tety,sa o wiele leprze materialy i szycie jest kulturystyczne,.... Gumis pozdrawia

czekam na batony Olimpa... jak narazie jadlem nutrenda (ochyda) (o gustach sie nie dyskutuje) i multipowera giant bloka (przejdzie)

jak to w jakimś filmie było..."nie myśl o tym co się stanie, tylko o tym co trzeba zrobić"

Ok. Dzięki za odpowiedzi. Zaraz zabieram się za lekture. Tak jak doradziłeś kupię białko. A jakiej firmy polecacie?

sporo ci przepisal tego tescia jak to ma byc leczniczo wez sie za miche to i z 5kg zrobisz moze

Mi lekarz przepisal 4 paczki omki az sie zdziwilem bo chcialem tylko 2 i powiedzial ze to ostatni raz jak ktos niewiezrzy to mam jszcze paragonik z apteki

Możesz zacząc od np 16 roku zycia, gdy bedziesz cwiczyl ok 8miesiecy mozesz wtedy zasiegnac po kreatyne, nie zadnego staka kreatynowego.! co do wzrostu to bzdura, bo jak cwiczysz na silowni to zwieksza sie produkcja hormonu wzrostu. powodzenia.

Kretka jak przyjdzie poważna stagnacja, której nie będziesz mógł przełamać dietą i treningiem, albo kiedy przyrosty będą już bardzo małe (na pewno nie jest to 6-8 miesięcy), pamiętaj żeby zaczynać od najsłabszych supli. a ćwiczenia możesz zacząć tylko oczywiście mały ciężar i ucz się dobrej techniki.