jak się

[...] i znaczenie odpoczynku (szerzej niż w innych tematach) http://www.sfd.pl/Ilość_posiłków-t237159-s0.html Ściągi z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 [...]

[...] . to polecam białeczko z ostrowi , tanie jste i nawet dobre , znaczy dsie niebiez tego p[od ówage co pise bi jestem troche n.aj.eb.a.n.y . bo jutro sąm ojr imnieniny :) a;e udzielic sie chciałem aha uic dol twojego profilu to jak na ten wiek to słabo na klate biezesz , 90 kg hmmmmmmmm mało !!! ja biore 115 heh pracuj chłopie pracuj.

Dopiero zakładałeś temat, że podczas skakania przelewa się woda w żołądku. Po prostu nie pij aż tak dużo jak pijesz i nie będzie "problemu".

Jak kolega wyżej, to normalne, ta wda przecież gdzieś musi się pomieścić, od razu nei zostanie wchłonięta przez organizm

ja tam zerkam w nocy, jest 2 to idę się odlać, jak widze że jest 4 to peirdziele nie idę nigdzie jakoś do tej 5:30 wytrzymam %-)

co to za bialo jakies dobre czy pic na wode fotomoztaz... daje efekt Members Of Mayday A pozatym jak ci pomogłem , nie bądż chytry rzuć się sogiem sog to fajna rzecz

Odblokowanie to nie zabawa. A tak wogóle to daj ankiete, bo jak zadajesz takie pytania to nasuwa się myśl, że nie masz pojęcia o teningu, diecie, suplementacji, a o koksie to już wogóle

Mnie osobiście sie nie podoba połączenie CP + mono. IMO lepsze połączenie to stack przed treningowy+mono. Jeśli jednak przy CP ostajesz to: DT: rano 5g mono, po tren CP DNT: rano 5g mono lub porcja CP Tak jak powiedziałem IMO lepiej wydać kase na BCAA niż carbo i tauryna

Jak masz troche mięśni to bcaa do tego omega 3. Podstawą jest niestety dieta przy redukcji i do tego musisz sie przyłożyc szczególnie

raczej na tle psychicznym raczej nie kobiete mam wyrozumiała to tak jak by tescia bylo za mało takie mam odczucie bo rano bryka kiedy tesc jest w najwyzszym punkie ale im blizej nocy tesc spada i pojawia sie problem

Pamiętaj że niezdrowe żarcie = więcej stanów zapalnych w organizmie = gorzej przebiegająca redukcja. Od czasu do czasu jak najbardziej, ale na co dzień warto jednak opierać się o lepsze jakości produktów.

...wielu osobom wydaje się, że to bezpieczna wysokość i nawet jak brakuje im szybkości i techniki to kopią.Otóż to. Wolne i słabe kopnięcie można przechwycić. Wyobraź sobie Materlę przechwytującego kopnięcie Askhama. Najpierw dostaje w wątrobę a potem...

Przechwycić kopnięcie od takiego Buakawa banchamka nawet jak zna się technikę to no ciężko bym powiedział

Siemanko te 2g to bym liczył na całościową masę ciała no chyba że bf u Ciebie jest bardzo wysoki rzędu 30-40% to tutaj już bym się zastanowił mocniej nad tym doborem ilości miałka ale ogólnie 2g na kilogram masy ciała całościowego białka będzie jak najbardziej ok dla osoby z bf około 20-25% :) Ale tutaj to wylacznie tylko moje zdanie ;)

Wpc i wpi niewiele różnią się czasem wchłaniania.Wpi jest o tyle lepsze ze ma wieksza zawartosć białka w suchej masie,dobre wpi ma ponadto nienaruszona strukturę białek wiec jest bardzo dobrze wchlanialne(podobno).Jednak wpc nie ustępuje mu zbytnio,bo jest tańsze a działa własciwie tak samo czyli tak jak każde białko.. Pozdro.

mam jeszcze gdzies inne foty ale maja ponad 50 kb i nie chce mi sie ich przerabiac...jak cos to moge ci na maila wyslac

młody ja mam do zakupu takie winko to które w koncu orginał ??? hehe oba ! , a tak wogóle efekty na winstrolu z drobrą dietą i z dobrym treningiem zauważe wogóle bo każdy na forum się nie chwali efektami może ty brałeś i wierz jak to jest ?? prosze O POMOC z góry dziękuje!

no teoretycznie tak. Czyli nie mozna brac efki wtedy kiedy sie chce tzn jak potrzebuje "kopa" ? np. dzis biore 20mg a jutro nic z kolei po jutrze 50mg. hę?

jak jestes mezo to masz fart ... ciesz sie ze nie endo mialbys wieksze zmartwienie z tluszczem ...

moim malutkim zdaniem rano jak robisz "nadczo" to obrze robic trening na rzezbe" ale niektroe osoby moga sie zemna niezgodzic :D ale to tylko moja takie male zdanie d;