jak się

[...] BA jest całkowicie losowe najwyraźniej. Wziąłem 4,5g BA przed treningiem i nic nie czułem, nawet lekkiego swędzenia. Lekko zirytowany zaserwowałem 2g BA po treningu - swędzi jak nie wiem. I weź tu bądź mądry. Może kwestia posiłku? Przedtreningowe BA brałem ok. 40 minut po posiłku. EDIT: Przerzucę się z ciekawości na dawkowanie 2,5g przed i 2,5g [...]

[...] , masteron bede bił Enanthe także co 3 dni będzie strzał chce zastosować suste bo nigdy jej nie brałem tzn zadnego mixu testosteronów jeszcze i czuje że tu będzie znowu jakiś progres :) chociażmoże i niekoniecznie %-) w każdym razie o zalanie się nie boje także stosouje dłuższe srodki z głową estro też w ryzach trzymam . aha zapomniałem [...]

[...] zapdanieta, klatka kurza jest wypukla, nie zapadnieta zapadnieta jest klatka lejkowata wiec kwestia co tak naprawde masz z ta klata, co sie dzieje:-) to bedzie mialo znaczenie z punktu dalszej terapii, czy podejscia treningowego, jakie nalezy zastosowac :-) mozesz rowniez wrzucic foto klaty i zobaczymy co i jak i co z nia dalej mozna zadzialac

ajifa, o czym ty napisałeś/aś jak to się tyczy do tematu, moze nie ten temat ?

"CZy kreatyna daje (beztluszczowa masa)tylko efekty gdy sie ja bierze?" Nie, kreatyna w zasadzie dziala nawet jak jej nie bierzesz

jak na mnie wersja 2 jest lepsza bo 2 tygodnie treningu regeneracyjnego --ja bym sie chyba załamał z nudy na treningu już wole w chacie posiedzieć przed kompem

jak zmienisz srodki to mozesz nawet 4tyg przerwy zrobic :D wszystko w zasadzie zalezy od twoich oczekiwan jezeli nie chcesz marnowac czasu i porobic sie na lato no to nie czekaj na nic laduj juz teraz 8tyg od startu PCT jest VERY OK przy cyklach tego pokroju

no jak sam IRON MAN bedzie startował w tych zawodach to sie tam zjawie :) moze zdobede autograf..

I jak, kto z ważnych osób się zgodził ?? pzdr/

Myslę, że Don się jak najbardziej nadaje- przynajmniej ma dużo czasu. Np. Michail, czy Filar są zajęci... POZDRO

A6W mi nie podchodzi :D za dozo czasu to później zajmuje a nie chce spedzać na siłwoni po 4h (w tym tez zwykle cwiczenia) bo jestem czlowiek pracujacy i nie mam czasu az tyle na silke No to chyba doloze jakies inne cwiczenia jeszcze tak jak doradzasz. Ale poczekam jeszcze moze ktos inny jeszcze zechce sie wypowiedzieć. Pozdrawiam !!!

Wiem,ze nie jestem po prostu chcialem sie zapytac co najkorzystniej i najlepiej jak wykorzystac potencjal organizmu,itd. dziekuje wam:)

Z tym obwodem ramienia to się pomyliłem ;) Od tygodnia zjadam jak liczyłem 1300-1400 kcal i rozumiem ,że systematycznie co tydzień mam dodawać sobie te 100 kcal ,aż dojdę do około 2100 ,tak ? Aha ,moja zawartość procentowa tłuszczu 4,76%

jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]

też dawno temu walczyłem z nadgarstkiem i nie leczyłem "bo nie zawsze bolał" i uważam to za ogromny błąd :-) dla swojego dobra jak najszybciej udaj się z tym do specjalisty

Jak nie jest zadowolony to moze niech skupi sie na diecie i treningu a nie dowala wiecej saa.

URIEL dokaldnie przez 10 tygodni byla walona deca. tak sie zastanawiam tylko czy mete ma walnac tak jak mowisz po 20mg na dzien czy lepeij piramidke.Aha no i czy mete mozezaczac juz teraz w 8 tygodniu brania DECI czy lepiej ostatnim strzale ?? Pozdrawiam

niom bo mi ja wszyscy polecali to kupilem ale chcialem jeszcze na forum zapytac bo wy sie dobrze na tym znacie a ile mozna po niej przybrac masy miesniowej ?? i czy wystarczy jak ja raz dziennie bede jadl ??

[...] mięsnia na samym dole, podobnie pompki na poręczach. Unikajmy błędów: 1) Odwieczny zbyt duży ciężar. Walka o klatkę zamienia się w walkę o życie, ręce nam latają jakby żyły własnym życiem - porażka. 2) Ćwiczenia akrobatyczne - mocno powiązane z poprzednim punktem. Wszelakie mostki, stójki i inne figury. Jak ktoś woli gimnastykę - to [...]

Też oglądałam wczoraj film Ale nie dokońca bo wnerwiły mnie reklamy na tvn . Swoją drogą to ciekawe jak zginął Bruce Lee. Niezła jest teoria o mnichach z shaolinu, którzy go zamordowali legendarnym ciosem wibrującej pięści bo się wkurr ... rzyli , że zdradzał tajne techniki sztuk walki Dziwne, ale fajne...