jak się

provit rozpuszcza sie bardzo dobrze.. ale .. jest to glownie bialko sojowe... jak kto lubi ;) .. dziewczyna se chwali .. dla mnie nie do przyjecia :D

No to w takim razie dołóż sobie takiego gainera, którego składniki odżywcze będą uzupełniać niedobory w diecie - jak masz za mało WW a białko 2-2.5g na kg ciała to http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Mass_Up-opis26509.html, jeśli z węglami nie ma problemu, a przydałoby się więcej białka to [...]

Potreningowy jest posiłek nr 4, zastanawiam się czy nie lepiej by było żeby potreningowym posiłkiem był posiłek nr3, jak uważasz?

[...] na palce obunóż stojąc -Arnoldki -Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami siedząc -Odwodzenie ramion w tył leżąc przodem na ławce dodatniej Niestety tylko na 3 dni jakos to rozkladalem teraz bede mial luzniej to 4 dni spokojnie w tygodniu. Staram sie stopniowo tez do tego dodawac interwaly bo jakos z tym problemu nie mam bo gralem w [...]

Ankieta działu Jak chcesz masować to dodaj z 200-300kcal. Jakbym miał się czegoś czepiać to tej polędwicy, ale takie ilości są spoko ;)

Jak zapotrzebowanie mam tłuszczu 106g to nie 'zaleje' sie dodając więcej? Bo masło to sam tłuszcz w sumie. Węgle mam odjąć?

Jak dresiarz cokolwiek lizną walkę to cie zmasakruje w 30 sekund.I tyle z 130 kilo. Nie da się.Mięśnie taks zybko nie rosną, waga moze i owszem. Te 20 kilo..średni czas wzrostu mięśni szacowałbym na jakieś 5 -6 kilogramów.Reszta to woda,tłuszcz, troszkę glikogenu. Zdr.

Zamawiam dla siebie Dextroze i maltodekstryne jak nikt nie chce. Pisac mi na gg jestem prawie cały czas. Najprawdopodobniej jutro zamawiam. Wiec się spieszyc!!!!

Dzięki dzięki. Plan wydaję się dla mnie odpowiedni zobaczymy jak będzie z wykonaniem :)

Siemka, dziś na próbe zrobiłem sobie z lajtowym ciężarem w domu Dzień 1, mam pytanie czy można by robić nie każdą z serię pokolei tylko każde ćwiczenie po kolei? Było by trochę wygodniej ;) Ale jeżeli daje większe efekty tak jak napisałeś to się dostosuje ;)

100Pound za godzine- dobry prawnik, nie ma sensu szukac pomocy u polaka. Ale z nimi jak z dentystami na jednym spotkaniu sie nie skonczy.. pozdrawiam Zmieniony przez - Andriej w dniu 2008-07-21 19:10:22

Nowys a ty czlowieku dawaj realne ceny 50 zeta i jeszcze jego przesylka za prawie nowe buty adidasa? gdyby nie twoj post to nic bym nie napisal bo zwykle sie nie wypowiadam jak nie chce nic kupic ani sprzedac ale mnie wkur.wiles i napisalem. a pozatym moge doradzic czlowiekowi.

to ciekawe jak bys chcial wziasc od kogos gainera za 50 zl a warty by byl 150 a ja wtedy bym sie wtracil ej chlopie sprzedaj mu za 120 zl no to na pewno nie bylo by w twoim interesie ale ty widze nei msylisz :) i chcesz byc dobroduszny .....

pomysł jak wyżej sprawdzi się może w diecie osoby, której nie zależy na sylwetce, u kulturysty niekoniecznie. pzdr/

ilosc czerwnoych krwinek zwiekszy:)superrrrrr po co chwytac sie za tak nie pewne srodki jak w PL jest

[...] Nie jestem bardzo młodą osobą : ) dobrze to może co można zrobić z kostkami. Nie wiem czy na zdjęciu widać, że są one takie masywne : ( nie ma takiego wcięcia jak u innych wiem wiem porównywanie się z innymi nie jest dobre ale co zrobić kobiety tak mają. Może są jakieś ćwiczenia oprócz "wspinek" na palce żeby jakoś to [...]

Zakaz linków do allegro. A co do dawkowania j/w Jak zjesz więcej też nic się nie stanie. pzdr

Ostatnio w sklepie sfd pojawil sie Scitec 100% Whey Protein DELITE. Jak Cie stac to polecam.

no bo przeciez jak jest sie na cyklu kreatynowym to trzeba pic dużo wody

to co się zmieniło było właśnie wskazywane jako słabe strony L011, co powodowało różne opinie. a jak ze stabilnością ? podobno poprzednia wersja miała tendencję do bujania :) ławka będzie wykorzystywana głównie do wszelkich ćwiczeń ze sztangielkami