jak się

[...] trzymać formy całe życie. A to może być spowodowane pogodą, ciśnieniem, niewyspaniem itp. Przyczyn może być wiele. Najważniejsze żeby przed treningiem myśleć pozytywnie bo jak idziesz na trening ze spuszczoną głową i już w myślach powtarzasz sobie ze pewnie pójdzie słabo to w konsekwencji tak się dzieje. Zmieniony przez - maniek_007 w dniu [...]

[...] i po treniongu... staram sie jesc 6-7 posilkow...a brzuch mam roz***any ze szok... wegli mniej wiecej tyle ile powinienem.... vitalmaxem ukladalem wsio... i gitara troche zszedlem mniej wiejcej 350-400g wegli wcinam do tehgo 200g bialeczka... przy napieciu bicepsy tricepsy klateczka i bareczki zqrysowane a beben jak stodola no i w biodrach sporo

[...] kontuzjowany delikatnie mowiac... naciagniety naderwany... zawsze brzuszki robilem... ale teraz to jest tragedia... nie zrobie 50 powtorzen i boli... A mam inne pytanie czy jak bede robil tak to nie ten dzial wiem ale widze ze wypowiadaja sie osoby ktore kojarze z innych forum pon = klatka bic sroda tric plecy piatek barki kaptury i wtorek rower [...]

armstronga robiłem i nie przyniósł mi oczekiwanych efektów. tego planu nie robiłem,wiec co mi szkodzi zacząć od poniedziałku...wygląda,jak wygląda. Wiele sensownych planów nie działało,a te które wydawały mi się mniej sensowne przynosiły efekty,wieć czemu by i temu nie dac szansy...

Aha czyli czuje, że tak będe uderzał za jakiś czas :), ale postaram sie dużo czytać i może będzie lepiej niż tak jak ten koleś.

Hmm czytanie wg. mnie średnio ci pomoże. Moim zdaniem wyczaj sobie jakieś konkretne filmiki, np. coś takiego : http://www.youtube.com/watch?v=OM3sDqN8s9k&feature=related Ten użytkownik ma o wiele więcej elementów boksu bo inaczej jest wszystko zobaczyć a co innego czytać. Więc jak już masz się uczyć sam to korzystaj i z filmów i z lektury. Co [...]

ogolnie skontrolowalbym stany zapalne, czy enzymy watrobowe przy okazji, pewnie m.in. to badales. jak i enzymy trzustkowe, zelazo i ferrytyne, by tutaj zobaczyc czy sam proces magazynownaia zelaza i jego obencosc w organizmie tez jest na prawidlowym poziomie czy byc moze tutaj zaczyna sie tez problem nie ma co zgadywac i straszyc na zapas. jednak [...]

Jednak jeśli się nie mylę, to coś było za pierwszym razem po prostu nie tak. Mimo wszystko, możecie mi doradzić jak zbić cholesterol bo szczerze już nie pamiętam czym to robiłem kiedyś. I ogólnie co warto żebym dał teraz również z wątroba..

Szczerze? Hemoliza czesto sie zdarza jak ci pielegiarka zle krew pobierze albo pobierze ze strzykawki i wleje do tej ampulki specjalnej a tak nie mozna musi byc prosto do ampulki. Malo kto wie…

i co ciekawsze w pierwszym linku za filmik placi sie 40 zeta a biorac ze sklepu to wychodzi 45 do zaplaty ... "słucham tylko muzyki, to jak wygądam jest nieważne " ELDO ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

no to spoko kase normalnie na konto sie wplaca tak jak za koszulki z sfd ? "Sam sobie możesz ułożyć ... ciuchy w torbie a nie program treningowy!" SdW ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~

jak dojdziesz do siebie- odezwij się tutaj- pomożemy. teraz to pytania raczej do ........wróżki

Normalnie już sie podnieciłem Niech ktoś jak najszybciej zapoda jutro linki z walkami. Tak planowałem nie patrzeć wyników tylko obejrzeć ale chyba nie wytrzymam

Mi sie wydaje że to za mało,jak będziesz ćwiczył klate tylko 3 razy to nie wyciśniesz więcej.Ćwicz ją 7 razy w tygodniu,zobaczysz że po paru tygodniach będziesz takimi ciężarami machal że ho ho

Czawaj - ludzie ktorzy na co dzien zajmuja sie wyciskaniem na lawce i biora udzial w zawodach nie cwicza klatki czesciej niz 2x w tyg. Jeden trening maja ciezki (zasadniczy z uzyciem ciezarow dochodzacych do 100% max i wiekszych), drugi lzejszy z cwiczeniami uzupelniajacymi. Jak widze Ty chcesz byc od nich lepszy Biorac pod uwage Twoj zapal, [...]

Poza tym to nie ja załozyłem ten post, a Ty Mawashi zwracasz się do mnie jak do autora POZDRO

mozna 3x tydz. ale pod roznymi katami wiely 3boistow i wyciskaczy trenoje wycisk 3x tydz ale wiekszosc 2x tak jak napisal mawashi chyba ze chcesz sie zajac tym profesjonalnie to teyd potrzebny ci bedzie trener samemu mozesz zrobic sobie krzywde

a nie ma czegos takiego jak hormon wzrostu do aplikacji?? cos mi sie kiedys obiło o uszy.

Wrzuc sobie lepiej bolda z frontem. akurat za 4 tyg zacznie sie wkrecac. Do tego mozesz to wino sobie dodac ale zaczalbym go brac jak przekroczys prog jednostki lub na tydzien przed. Zawodowy to codziennie jest w domu praktycznie to nie ma problemu z inj

[...] do silowni? po 2 primo;bedziesz mial czas i mozliwosc by trzymac diete? sadzac po twoim wieku to bedzie to zawodowy szeregowy wiec na poczatku to bedziesz tylko za...dalac odpusc sobie koks narazie,ewentualnie suplementy jakies,jak bedziesz duzo biegac to bierz carbo pzred bieganiem i po i nie schudzniesz,nie polecam saa gdy sie duzo biega