SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Jak w temacie. Jak to sie nazywa. widzialem to wielokrotnie w silowni ale nikt nie wie jak to sie nazywa a po ang to jest kettlebell.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8632 Data: 2007-02-22 17:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO WŁAŚNIE JAK W TEMACIE JAK SPRAWDZIĆ CZY SIĘ MA PRZEPUKLINE, BO MAM DZIWNE UCZUCIE W OKOLICY PODBRZUSZA.NIE MAM ŻADNEJ GULKI ANI NIC TAKIEGO CO ROBIĆ, BOJE SIĘ IŚĆ DO LEKARZA...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8146 Data: 2005-09-26 00:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a mam bardzo ładne ząbki, więc trzeba o nie dbać 8-) Uformowałem ją po swojemu, bo to co było napisane, było niewystarczające i nie zbyt się uformowała, uformowałem ją po jakiś 5 minutach, wiele prób i efekt: -Gdy lekko otworzę usta to nie 'spada' mi, ale gdy otworzę bardzo szeroko usta to szczęka się ześlizguje. Zbytnio mnie w zęby nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2013-01-10 15:52:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak pozbyć się skóry po odchudzaniu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, udało mi się już jakiś czas temu spaść z 65kg/170cm na 56kg/170cm Wszystko byłoby jakbym jeszcze pozbył się tej skóry, bo BF mam na poziomie 12%. Co proponujecie? Załączam zdjęcia. http://fotozrzut.pl/zdjecia/4705210915.jpg http://fotozrzut.pl/zdjecia/c6846d71fe.jpg

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6544 Data: 2011-07-04 14:31:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wyleczyć się z

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaburzenia łaknienia? tzn. jak jem nie czuję, że już sie najadłam. wyznacznikiem 'stop' może byc jedynie ścisk żołądka bądź wymierzenie tak na oko, że już powinno starczyć. jak naprawić sobie odczuwanie sytości/głodu? może moje pytanie wydać się głupie ale już mam dość myślenia tylko o jedzeniu, co mogę zjeść, czego NIE MOGĘ zjeść bo to ma tyle i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2472 Data: 2003-09-06 07:26:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak pozbyć się owłosnienia??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, czytałem wcześniej trochę tematów ale są one dosyć stare a cały czas coś się zmienia więc chciałbym się dowiedzieć jakie są obecnie najskuteczniejsze opcję w pozbywaniu się niechcianego owłosienia? głownie chodzi o brzuch i klatę, zgoliłem parę razy(po czym wywaliło mi pełno syfów) i teraz wyglądam jak yeti a do tego jestem na teściu ponad [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4131 Data: 2012-03-10 12:55:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak uczycie sie judo?

    Temat
    Sztuki Walki

    wiem, pytanie brzmi diwnie, a odp wydaje sie prosta: przez trening. uscisle: jak poprawiacie swoja skutecznosc w randori? trenuje judo jakies 3 m-ce. do tej pory uczylem sie nowych rzeczy praktycznie na kazdym treningu. teraz techniki zaczynaja sie powtarzac - to dobrze, coraz lepiej je wykonuje na sucho, ale randori pozostawia wiele do zyczenia. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1906 Data: 2007-05-16 13:51:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam sie obronic

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema! mam 18 lat 187 cm wzrostu i ważę 76 kg. Mam pytanie jak dobrze i skutecznie sie bronic.Od roku chodze na siłownie. Co jest dobre tzn jakie ciosy itp. aby przeciwnik poległ ;]. Wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7627 Data: 2006-03-20 09:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Od jakiegoś czasu czytam forum i musze stwierdzić że są tu ludzie znający sie na rzecz, dlatego też postanowiłam poprosić o rade... Mój problem polega na tym że mimo usilnych starań nie mogę pozbyć się "resztek tłuszczu". Mam 25 lat, 160 cm wzrostu, 50kg i niby mogłabym być w pełni zadowolona z takiego stanu rzeczy bo jeszcze 3 lata temu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 2012-04-17 20:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak komuś sie nudzi to może odp. ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Tak sobie przeglądałem te wszystkie diety i się zastanawiam, że też powinienem jakąś zacząć ale nie będzie zbytnio to możliwe, czasami na obiad mam jakiegoś kurczaka, czasami pierogi lub krokiety a u mnie w domu jest tak że nie moge wybredzać W tym tygodniu zacząłem chodzić na siłownie, nasuwa mi sie pytanie, czy bez diety w ogóle coś [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 2011-03-01 14:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w stylu „nie uda ci się” „możesz sobie pomarzyć nie dasz rady” bo uważam ze ciężka praca i dyscyplina wszystko jest możliwe. Będę startować w amatorskich zawodach za jakiś czas - lecz moje pytanie brzmi...jak zdobyć kartę pro ? Tak krok po kroku jak dostać się na „Olimpie” widzę dużo artykułów które są dość stare ... niby trzeba wygrać w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2021-05-14 20:31:44 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] Kupilem muscle tast bo chce sprawdzic co koksu wciska i zaczynam za tydzien cykl i teraz pojawia sie pytanie... Czy wystarczy zwykly odblok z, na przyklad, strony sfd albo jakiegos slkepu z odzywkami (w sensie ogolno dostepny) czy mam dokupic do niego z 10 kapsow clomidu? na ph mialem cykl ok rok temu. mega h+eqplex. Waga 75kg Wzrost 180cm [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 2012-06-28 14:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak dlugo wchłania sie białko wpc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam czasami w dniu robie sobie posilek wpc+gainer ile czeba czekac czasu zanim sie to wchłonie i mozna np objadek zjesc?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8204 Data: 2010-06-23 15:24:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jak wam sie podoba.

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witajcie chciałbym przedstawic moj 4 dniowy plan siłowy. Jak wam sie podoba. Kilka słów o mnie 17 lat/66kg/max w wl 115 Wtorek: Wl 100kg 3x3 + 70kg max powtórzeń Rozpietki 3x10 Skos górny, dolny i poziomo 65kg 3x5 Opuszczanie 125kg 3s Brzuch(+10kg): ławka skosna 3x20 + skretne 3x20 Poręcze 3x10 Rozciaganie 20min Środa MC 110kg 3x3 Drążek(+10kg) [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1353 Data: 2011-01-28 16:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, zmagam się z kurzajkami już dobry miesiąc, jest to mega przeszkadzające, bez butów nie da się chodzić bo tak boli. Kupiłem jakiś preparat na odmrożenie, nie podziałało, o ile z początku dało sięwytrzymać to teraz liczba brodawek/kurzajek(nie wiem jak to się dokładnie nazywa) zwiększyła się z 3 do 4... [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4778 Data: 2015-11-23 14:58:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam naciagniety miesien w okolicy ponad kolanem. juz tydzien minal od powstania kontuzji i nadal boli:/ co polecacie zeby pozbyc sie bolu? stsosowalem naproksen (chlodzaca i przeciw zapalna) i oklady z lodu oraz masc rozgrzewajaca. co jeszcze moge zrobic?? musze pozbyc sie tego bolu bo mam zawody..:/

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6644 Data: 2006-03-10 18:42:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Powielające się: chcę schudnąć, ale nie wiem jak! :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tłuszczu (zwłaszcza doskwiera mi wielki brzuch i wielka dupa :)). Próbuję ograniczać jedzenie i dużo ćwiczyć, jednak przez te 2 i pół miesiąca stoję w miejscu, a mój tłuszcz jak był, tak jest. Od początku moich "treningów" uczęszczam na siłownię, biorę udział we wszystkich możliwych dodatkowych zajęciach sportowych + biegam 3-4 razy w tygodniu i [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 793 Data: 2012-04-11 22:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi napisać, polecić dobry sposób na pozbycie się wody podskórnej przed zawodami? Czytałam kilka artykułów na ten temat, w których dość jasno wypowiadali się mężczyźni, ale wolałabym żeby to doświadczona w tym kobieta doradziła jak to zrobić aby nie było skutku odwrotnego do zamierzonego. Zmieniony przez - sylwia2432 w dniu 2012-01-23 11:18:40

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5246 Data: 2012-01-23 11:18:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jak zwiekszyc sie klatki piersiowej ??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hmm w marcu chcem pobic swoj rekord na silce na klate !! ale bez waszej pomoc watpie czy sie to uda !!! chcialbym zwiekszyc sile klatki piersiowej !!?? moze macie jakias pomoc ?? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7599 Data: 2003-12-26 11:48:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spory problem, nie bardzo wiem co teraz robic. Od zawsze miałem problemy z lipo, ale przez ostatnie pół roku zredukowalem ok. 23kg, wiec teraz sie to troche zmniejszylo(o jakies 60%). Chce sie tego pozbyc całkowicie, ale wraz ze spadkiem wagi zostaje coraz wiecej skory. I teraz pytanie - jak myślicie, ciąć dalej, i probowac jakichs zeli [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3172 Data: 2011-06-01 19:14:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)