jak się

le240 to**** ***any! pisalem to juz wczesniej! wozi sie ***any po forum jak by u siebie byl

Co wy zescie tacy agresywni a fakt do zimy coraz blizej hehehe opisze od razu jak go zobacze mieszka pare km ode mnie wiec czesto sie nie widzimy

Jak sog idze za pojazd tego ciecia to tez sie dolaczam, bez soga tez bym mu schecia kopa wy***al no ale coz to tylko forum

zależy od danej osoby nic nie wiemy o Tobie to jak mamy się wypowiadać? daj ankietę

1. WIEK:20 2. WAGA:85 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:89/90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:2,5 -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) 1-5 metka razaka 2) 1-8 prop + 1-6 metka 8. TRENING: 3 x tyg 9. CEL CYKLU: poprawa siły i jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

uda się ale przeczytaj najpierw co należy jeśc bo nie jest całkiem tak jak wymieniłeś 10 wskazówek żywieniowych polecam

Nie chodzi tu o uleganie wplywom marketingowym, kazdy z nas ma tu jakis staz treningowy i jak wiadomo przewija sie przez ten sportowy swiat mnostwo nowosci. Ale z racji na mala ilosc opini o produktach w ktorych sklad wchodzi forma o ktorej niedawno pierwszy raz uslyszalem czyli hcl kreatyny stwierdzilem ze zapytam o teoretyczna i praktyczna [...]

jak wyzej brane przez osoby majace xx cykli na roznych formach krestyny sklamalbym jesli napisalbym ze odczuli jakas roznice! rozne cudenka - rozne formy - wymyslili rozne formy wymysla moga byc odrobine lepsze od monohydratu zwykle jesli juz sa - a rzadka tak sie zdarza - to sa wlasnie odrobine lpesze/porownywalne rezultaty dla Jasia amatora [...]

Jak wyzej. Czytanie nie boli ! Tylko nie zaczynaj trenowac typowym treningiem dzielonym bo pewnie takich znajdziesz tu 90% ;/ I niewiem dlaczego na jakiejs czesci ciala zalezy Cie bardziej niz na innej. Nie skupiaj sie na izolacji a na ćw wielostawowych. Jezeli Twoja ogolna sprawnosc fizyczna jest niska to najlepiej nie dotykaj nawet ciezarow. [...]

j.w. Bieganie jest najlepsze moim zdaniem, ale jak bardzo nie lubisz biegać to zawsze możesz wybrać się na rowerek albo na basen. Idź sobie kilka razy - po dwóch tygodniach rozruchu idź na trening. Nawet podejmując treningi możesz potem kontynuować biegi. Bieganie jest podstawowym elementem treningu wydolnościowego pod SW. Nie zaszkodzi jeśli w [...]

o sile statyczna sie nie martwie bo chodzilem przez ten czas na silownie ,tylko po prostu nie chce takiej sytuacji ze pojde i na rogrzewce nie bede mogl oddychac :) takze dobrze,bede biegal jak radzicie. jezli ktos mialby jakies pomysly to prosze pisac.pozdrawiam.

jak 3 tygodnie po ostatniej iniekcji to moge jeszcze sie przykolowac na te hcg tylko ile tego kupic i czy dokupic tego clomidu wiecej? dodam jeszcze ze jestem 2tyg po ostatniej iniekcji susty Zmieniony przez - spliff w dniu 2013-02-27 08:45:36

jak by wszystko można było przeczytać na forum(swoją drogą to sportowe nie medyczne), to nie potrzebne byłyby studia czy to na AWF, czy to uczelniach medycznych, czy innych kierunkach powiązanych. ;-) By iść dalej trzeba mieć najpierw podstawy i nie mówię tu o tym co znajdziesz na forum (policzyć zapotrzebowanie, wiedzieć gdzie białko, węgle, [...]

wg. mnie. po prostu powinna jeść rozsądnie z glową, czysto, i trzymać się w miarę tych 4-5 posilków dziennie, dobrych śniadań i lekkich kolacji, troszke ruchu, samodzielne robienie jedzonka itp a dietetyk kliniczny - jak najdzie taka potrzeba...

wywal mass up!!!! o 21!!! zalejesz się tłuszczem jak ta Świna. Kup sobie twaróg + marchewka trochę oliwy z oliwek 20g i szmaj. Węgle przed snem niewskazane.

No do tego jedzenia jest ciężko przywyknąć, ale staram się jak mogę.

Jak zgadza Ci się w bilansie to i spoko, więc dobrze by było wiedzieć ile owa garść orzechów ma gram.

Jak wspomniano bóle głowy mogą być spowodowane wieloma czynnikami i to od problemów naczyniowych, odc. szyjnego kręgosłupa czy choćby nowotworów , udaj się do lekarza w celu diagnostyki problemu.

[...] obciążenie, można je dokładać co dwa, trzy. Możesz opóźnić dokładanie ciężaru, dokładając go w późniejszej serii, a w pierwszych seriach zwiększyć supinację bądź pozostawić jak jest. A dwa, ciężar jest środkiem do celu nie samym celem - w kwestii sylwetkowych sportów, a jeśli ćwiczysz w celach siłowych - zmniejsz ilość powtórzeń, serii - ale [...]

W nadmiarze, jak samo określenie wskazuje nic nie jest dobre. Jednak w takiej sytuacji sprawdzą się, ponieważ wystarczy zalać je wodą na chwilę i można zjeść, np. z odżywką białkową, owocem, twarogiem i orzechami.