jak się

jak chcesz byc maserem to rob mase a na tluszcz biegaj czesto :) masz 2 w jednym nie da sie robić masy i rzeźby jednocześnie, bo raczej na diecie z dodatnim bilansem nie zgubisz kilogramów

Teraz taki klimat, jest cieplej itp, noce duszne. Ja nie jestem na SAA (jeszcze :D), a w nocy się pocę jak mops.

Jakoś trochę z dupy bo w moim tele zepsuł się aparat a u mamy wyszło jak wyszło /SFD/Images/2015/7/26/6367be5b76024285a634112d11df2092.jpg /SFD/Images/2015/7/26/3115434483e6455ea453bc83cbec89f1.jpg

No właśnie tego jest sporo: kilka bieżni, kilka steperów czy jak tam sie to nazywa, kilka orbitreków, wioślarz-tylko dla mnie wtedy słaby zarobek bo na bieżnie te se ludki mogą iść bez mojej pomocy hehe.

Dobry trener zawsze będzie mieć branie, wystarczy pójść do sieciówki i spojrzeć jak ludzie trenują, ile jest osób które mimo upływu czasu stoją w miejscu albo wykonują ćwiczenia w sposób błędny, tylko sobie szkodząc. Wg mnie żeby dobrze zarobić trzeba się reklamować i w tych czasach przede wszystkim mieć silne social media

Jak ktoś chce się poświecić to tak, ale krawat chce to po pracy robić, no i na miasteczko 20 tys mieszkańców raczej social media mu nie pomogą.

tylko ostatni frajerzy płacą trenerom personalnym Ja jak miałem 16 lat i zaczynałem trenować to nawet sfd nie istniało. Po roku nabawiłem sie kontuzji łokcia która trwała 3 lata. pozniej znowu za jakis czas bark. I wolał bym zapłacić nawet za 10 personalnych ale zeby ktos mnie pokierował niz miec pozniej takie problemy.

No widzisz Ty masz wybór, niektórzy nie mają i zapłacą, nawet za sam nadzór nad pracami, wiem że sa osoby co nic im nie idzie ale jak mają nadzór danej osoby to starają się bardziej by drugiej strony nie zawieść i bardziej np miski pilnują.

Mam podobny problem. Tyle,ze gorsza mam prawa...Przy mniejszych ciezarach jakos sobie jeszcze radze i robie rowno, ale jak zaloze przy wyciskaniu lezac ciezar na 1-4 ruchy, to roznica jest bardzo widoczna i.. strasznie wkurzajaca! A nigdy nie mialem takich problemow (cwicze 6 lat, choc z przerwami) Musze zaznaczyc,ze przy wszystkich innych [...]

Mozliwe ze to podziala, 5 kg przy wadze sztangki 120 kg to nie jest duzo a jednak slabsza reka bedzie sie musiala zmobilizowac ;) Jak wyprobujesz daj znac jakie efekty ;) Zanotujemy sobie na przyszlosc ;) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

zobacz co z tym sercem jak bedzie git to bierz sie za diete a potem ewentalnie możesz pomyślec o sawie, bardzo go polecam :)

[...] ? skoro metka dziala przez ok 5h to taka tabletke trzeba dzielic na 2-3 czesci ???? czy moze zwiekszyli jej okres dzialania ? jesli juz dzilimy to czy latwo sie ona dzieli czy trzeba jakos nozykiem - zakladam ze zalezy mi jak najmniejszym pokruszeniu Pierwsze słyszę o 50mg w jednej tabletce . Chyba że coś mnie ominęło? O jakich labach mówisz?

DIANABOL 50 (Methandienone) 60tabs BALTICA PHARMACEUTICALS, ale sa inne tez mnie do gustu ta firma przypadla z innych srodkow Po co się zastanawiać czy na pewno jest takie stężenie i dzielić na kilka części jak masz tyle sprawdzonych labow po 10/15 mg

Herman a jak Twoj organizm zaatakuje jakas infekcja, bakteryjna, wirusowa itd to organizm po to podnosi temperature zeby sie dobic ?? Wedlug tego co piszesz to w wyzszej temperaturze slabna zdolnosci obronne organizmu.

To zależy najczęsciej sie łączy takie partie jak np. klatka + triceps. czyli ok +-28 serii. Zaokrąglajac z 30 serii moze być

[...] o to zeby zmieścić się z treningiem w czasie - najlepiej 45-60 minut - a troche gożej - 60-90 minut z tego wynika że jęsli zrobisz w każdym ćwiczeniu 4 serie i zrobisz je pożądnie to 4 góra 5 ćwiczeń na trening czyli np. tak jak wyżej - klatka + triceps płaska 4 sztangielki skos 4 rozpietki 4 wycisk wąsko 4 łapiesz o co chodzi , no narqua

Theredevil co ty piszesz że trzeba się zmieścić w czasie ktoś może w 60 min zrobić 50 serii i co mu to da. p9c9 rób tak jak pisze Geniu przerwy międzu seriami do 150 sek na duże partie i do 90 na male.

k2 ale nie możesz za każdym razem zakładać że każdy który zadaje pytanie to nie czytał atlasu ćwiczeń - bo jak dorzbe pamietam to tam jest na jaki trening ( masa siła czy tam wytrzymałość ) ile jest powtórzeń w serii , jakie mają być międy tymi seriami przerwy i jakie najlepiej stosować do tego ćwiczenia - no to wybacz ale jedyne czego tam chyba [...]

Jak mam w planie barki triceps biceps i potem brzuch , to trzymając sie założeń treningu na mase nie moge zrobić tego w 60 minut tylko 90-100 i co mam ucinać ćwiczenia bo za długo będzie? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-12 12:33:01

[...] takie bujdy wyczytał rozwija szybkokurczliwe ale czerwone włókna , które są podobne do czrwonych wolnokurczliwych ale maja ciót większy potencjał w stosunku do czrewonych , co i tak przy potencjale rozwojowym włókien białych szybkokurczliwych jest niczym wiec , wiele nie zdziałasz tym obciazeniem ale jak chcecie panowie powodzenia życze narqua