jak się

Jak bierzesz z tesciem to róznie moze byc z tym sprawdzeniem czy działa:D no chyba ze ladujesz samą to bardzo szybko sie okaze:D

wale od tygonia bolda i deke PMP i testa globala, cos zaczynam czuc, wlasnie bylem na badaniu powinny wyniki byc na dniach co jest w organizmie, zawsze to robie na poczatku cyklu aby nie bic samegeo oleju, jak na razie jeszcze sie nie naciolem na deke ale bralem innych firm

wiem ze potrzebuja ja musze odj**ac szkole 2lata mi zostalo gornicza potem pojde do dozoru i bede mial 2,5roku dołu roboty to moge wyjechac tam bez problemu i gdy bedzie taka okazja to tam jade :) juz sie dowiedziałem co i jak tam wyglada i zarobki na rok sa od 240tys zł do 430tys zł :-)

Ja bym powiedział że dolna granica średniej intensywnosci, coś pomiędzy niską a średnią. Jak sylwetka w lustrze Ci się podoba to jest ok trudno tak wzrost do wagi porównać, jedna osoba będzie otyła druga szczupła z takimi samymi parametrami np tutaj porównanie ta sama waga a dwie różne sylwetki [...]

hehe a jak tam watroba to ja ze swojimi wynikami czuje sie niejadkiem bykuu

koleżko moj kolorowy pewnie jak tak rosles to mama mowila ze to dzieki warzywom a ty ze to odzywki i wtedy sie obudziles......... bykuu

Jesli chcesz jak najmniej osłabic mięsnie ćwicz baardzo intensywnie drugą stronę. W rehabilitacji stosuje się te metode by własnie druga (chora strona) nie padła. opór submax lub max.strony zdrowej.Nie bedziesz miła wówczs zaników mm. Pozdrawiam

Jak na ten staz to troche slabo! Masz troche fatu, zbliza sie lato wiec zrob redukcje i bedzie git! Cwicz dalej, lap mase! Pozdrawiam

no tak myslalem ze walicie te rekordy w trakcie, cos jak "grochem o sciane" i jeszcze sie dziwisz ze "cos jest nie tak", organizm to nie maszynka, ani robocik...

musisz się uzbroić w cierpliwosc , mozliwe ze efekty jeszcze przyjdą pozniej. podstawa to nastawienie psychiczne. jesli po 4tyg nie masz zadncyh efektów masowych to należy podniesc próg kaloryczny o 200kcal i dalej obserwowac. jak przedmówcy pisali sprawdzanie maksów podczas cyklu hst nie jest rozsądne.

[...] żywieniowy ma to do siebie, że zaznacza się w nim wszystkie posiłki od śniadania do kolacji, a nie wklepuje all na chama do śniadania (i z głowy^^). Zrób wszystko tak jak być powinno, przy czym wywal co najmniej 70g białka, dodaj węgli i ujmij tłuszczy. btw. wypełnij ankietę, podaj swoje zapotrzebowanie i dotychczasowe makro diety (jeżeli [...]

wczoraj ma maratonie w Berlinie 30 latek pobił rekord świata 2.02 i jakieś tam :) ty z 22 nie jesteś jak stary he he liczą się chęci i przyjemniść z tego

[...] sobie czas na 800m i wtedy zobaczę co dalej z tym klubem. Co do moich treningów, to nic specjalnego, biegałem zawsze wieczorami po pracy, prawie że codziennie, zależy też jak długo pracowałem, w te wakacje chodziłem też na siłownie, domową bo domową ale chodziłem, w sumie dalej trenuje. :) No nic, zobaczę w weekend jaki mam czas na to 800 :)

Jak na posiłakch BT Ci się bedzie dobrze trenowało to czemu nie. Zerknij tutaj, parę osttanich stron wrzucałem artykuł Tadeusza Sowińskiego jakie efekty za sobą niesie danie węgli http://www.sfd.pl/_BlueberryGirl__pytania_dietetyczne-t1141162.html

[...] wykorzystywanymi podczas aktywności fizycznej. Po treningu jesteśmy wypłukani z energii i potrzebujemy szybko dostarczyć jej do mięśni, więc najlepszym wyjściem jak już większość osób Ci doradza, jest dostarczenie węgli i białka w posiłku po treningu. Tłuszcze mogą zmniejszyć Twój poziom funkcjonowania. Zapraszam do zapoznania się: [...]

Opanujcie się, nie ma czegoś takiego jak genetycznie spuchnięta twarz. To tak jakbyś miał w jednej łapie 30 a w drugiej 40 i mówił, że to genetyka :-P 17 % to całkiem sporo, ale jeśli brzuch Ci spadł to twarz tym bardziej powinna.

jak chcesz sie kuc 1-2 razy dziennie to bierz

ej ****a pomylić sie niemożna nie siedze w tym zabardzo a na http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm szukałem w mieśniach grzbietu nie było to w mięśniach klaty patrze MIĘSIEŃ ZĘBATY PRZEDNI na obrazku wygląda jak motyl nie :) Zmieniony przez - damian89r w dniu 2005-08-10 22:56:03

A co to za poziomy? 850, 1000:/. Bierz najpierw monohydrat obojętnie jakiej firmy i łykaj 5g rano na czczo i 5 g po treningu. Jak masz kase to przydałaby się tauryna i glukoza. I białko/gainer do uzupełnienia ewentualnych braków w diecie.

to jak ktoś mi pomoze w ułożeniu treningu?? bo diete postaram sie ułożyć sam i dam do sprawdzenia ;]