jak się

[...] potrzebujesz, ale tutaj masz np. tansze rowery magnetyczne http://www.sport-shop.pl/rowery-treningowe-rowery-magnetyczne-c-93_97_238.html w domu czy na silwoni??? to sparwa charakteru bardziej..jak ci sie chce chodzic to zawsze lepiej silka bo masz wiekszy wybor sprzetu. Na poczatku i tak poprobuj na silowni i zobacz co ci najbardziej lezy.

ile masy wejdzie zalezy od diety. smialo moze byc mono, jak przylozysz sie do michy to mniej wody wpompujesz

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żadnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

Na takim forum, to odpowiedź "zacznij wdrażać" nie jest raczej mile widziana, tym bardziej, jeśli sama piszę, że nie wiem jak to wszystko pozbierać w całość. Nie musi być ze mną 24/24 jednak bliższy kontakt, jest mile widziany. Co do wątku, to to są dwa różne, gdyż jeden jest w kwestii diety a drugi traktuje o ruchu. Stąd też, są w dwóch [...]

wiesz, mi też nie spędza snu z powiek informacja, że jak wezmę mono, to wchłonie mi się 0,009 g mniej w komórce, a moje atp zostanie podzielone przez mitochondrium wątrobowej arterii poprzecznej ale jest 1 rzecz: kreta na mnie działa, w tym i mono, ale po mono sikam strasznie, a po KA np. nie. I dlatego szukam czegoś, co bedzie inną od mono, ale [...]

Rozwazam albo 1.5 g (chyba jeden kaps ) albo 3 g raczej z nastawieniem an to drugie, mam watpliwosci. Moj no-booster ma dobry sklad i kosztuj 89 zl za 240 kapsow (chyab 6 kapsow przed treningiem sie bierze jak dobrze pamietam - a nigdy nie pamietam dawkowania i nazw preparatow :D )

Tylko jeszcze nie wiem ile? z 500? 10 razy w tygodniu po pół godziny to z 500kcal by się zdało. A wy jak myślicie?

slyszales ze mozna zrobic czy tez znasz kogs kto zrobil ???? znam ludzi co twierdza ze po 2 strzalach prolungatum poszlo im 10kg sily, a moje zdanie jest takie ze ******la takie glupoty bo glupio im sie przyznac do koxowania a jak juz musza to zanizaja chamsko dawki aby znajomi nie gadali ile to on nie w***al

spoko pacco ten drugi pomysl na kretke byl w porzadku wiec sam sie do niego przychylilem jak widzisz. pozdrawiam

jezeli dobrze zrozumialem to mocniej rozwinoles miesien brzuychaty, ten ktroy wyglada jak diament a znow plaszczkowaty jest slabiej rozwiniety skoro lydka jest szczupla patrzac z boku. mozlwe ze zle masz rozpisany plan na lydki, poszukaj w wyszukiwarce o ile sie nie myle to Michail poruszyl juz ten problem. w skrocie powiem ci ze chodzi o to ze na [...]

60 kg przy 170 cm to chudo jeśli nie chcesz być szkieletorem to masuj pilnuj pasa, staraj się łapać suchą masę jak już nabierzesz trochę mięśnia, ale uznasz, że fatu za dużo to zredukujesz wtedy będzie Ci też łatwiej, bo z masą mięśniowa wzrośnie Twój metabolizm i będziesz mógł wykonywać ćwiczenia wykorzystujące większą ilość energii

to jak bylo po 62 bylo kupic, a nie teraz pyerdolicie i sie targujecie patrząc od strony Pitt'a sprzedaje bcaa za ok 55 zł, imo cena rewelacja pozdr sory za offtop Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-03 13:18:41

spoko :) tylko jak piszecie na prv to przedtawiajcie sie jakos ze z SFD :)

pitt pisałem na priv;p masz coś jeszcze ? białko jakies np? bo jak by się coś znalazło to bym odrazu wziął za jednym zamachem

Również brałem i nadal biorę sterydy. sam po sobie widzę, że gdy ograniczam smażenie, słodycze, a jem chude mięso (kurak), rybkę i do tego się ruszam, waga spada, a przynajmniej nie wzrasta. Jak długo brała Pani sterydy? Jaki preparat? Z czy było/jest to związane?

dokładnie j/w to jest kwestia przyzwyczajenia, na klatke pewnie łatwiej ćwiczy sie rozdzielnych stojakach a na suwnicy smitha na barki, przysiady etc. no i jak ćwiczysz samemu w domu to masz jakąś asekuracje na suwnicy. Najlepiej idź na siłownie i rób sobie ćwiczenia te same na suwnicy i na rozdzielnych stojakach i zobaczysz na czym będzie ci [...]

Na początku do domu najlepiej wolne ciężary, tak jak koledzy wspomnieli Ćwicząc od początku na suwnicy nauczysz się złego nawyku, ponieważ na suwnicy jest nienaturalny(prosty) ruch Najpierw sztangi później zabawa z suwnicami

po treningu Carbo sie przyda, szybko "przelatuje" nie zalega na żołądku jak np 2-3 banany

Moim zdaniem przedtreningówki typu ,,rycie bani,, to nie żadna górna półka tylko dolna i nadają się jedynie na dyskoteke :-P dobry pre musi pompować a pobudzenie takie średnie powinno być.Ciekawe jak nowe plutonium :-)

Mam jeszcze pytanie w temacie przedtreningówek więc może nie będę zakładał już nowego tematu.Zauważyłem,że w sklepie sfd jest jeszcze dostępny super pump max,chyba w żadnym innym już nie ma,orientujecie się czy działa tak samo jak kiedyś? Stosował ktoś ostatnio? Ja brałem go z 5 lat temu i świetnie mnie pompował.