jak się

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek :17 Waga :85 Wzrost :193 Staż treningowy:4Miesiace Obwód pasa 86 Obwód klaty:105 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Karate 2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :niee Stan zdrowia:dobryy Preferowane formy aktywności fizycznej:------ Stosowane aktualnie i [...]

mela i gaba naraz, budzisz sie normalnie po tym? jak czesto takie polaczenie stosujesz ?

Często mam takie wahania "formy". Zależy ile spałem, co jadłem, jak zmotywowany jestem do treningu. Wiele współczynników na tą się składa. Jeżeli widzisz taki spadek od dłuższego czasu to daj Sb trochę luzu, aż nabierzesz tak zwanego głodu do treningu i powinno być ok.

Zdarzalo mi sie czasami, jak tydzien jest ciezki. Mam tak, ze widze ciosy, kontruje w glowie, a cialo nie chce. Przez co wszystko robie jakos tak wolno, niby dobrze, ale bez polotu. Wtedy robie sobie dzien przerwy, jesli nie przejdzie, to reszte dni treningowy w tygodniu zastepuje plywaniem, sauna, 10min skakanki i od nastepnego tygodni wszystko [...]

A to ok.wiec widać zgłaszający się nie czytają :). Jak ja hehe .pzdr

Jak rozumieć przedłużenie naboru, żaden z aktualnych ochotników się nie kwalifikuje?

a czego sie niby po nich spodziewasz? 10kg masy ?:P jak chcesz przymasowac to juz lepiej kup sobie jakies bialko a nie bcaa

bcaa sie przyda duza intensywnosc wiec regeneracja musi byc wiesz jak co brac?

dobra nie wypowiadam sie juz... sa madrzejsi (zarcie-2h-shock-30min-trening2h-30min-HP-40min) to ponad 5 godzin. co to za glupi schemat? trening 2 godz? dlugoooo... za dlugoo jak dla mnie, idziesz na silownie gadac czy cwiczyc? shoka daj godzine po posilku, moze to byc nawet 15 min przed treningiem i tak zadziala i tak... zaraz po treningu HP i 20 [...]

[...] (1rano, 2tabletki przed siłownią, 2 po siłowni i 2 po boksie) Czwarte 10dni 2x4tabletki (2rano, 2tabletki przed siłownią, 2 po siłowni i 2 po boksie) Progresja wzrostowa jaką przedstawiłem w przypadku BCAA ma sens? I ile i jak brać w dni nietreningowe? Chela MZB- Pierwsze 20dni 1 kapsułka przed snem, Następne 20dni po 2 kapsułki przed snem [...]

Jak już bawimy się w wylicznkę to dodam lecytynę

no tak jak krzykacz mówi do tego na wydzielanie sliny mają wpływ : chyba pobudzenie ukladu przywspółczulnego (jesli to coś mówi) pobudzenie współczulnego - hamuje - np po efedrynie , pseudoefedrynie i podobnych masz w jamie ustnej gruczoły śluzowe , surowicze i mieszane pierwsze wydzielają ciągnacą się slinę , drugie wodnistą czy palisz [...]

Jak pisałem, śpisz z otwartą bużką poprostu! Często się to zdarza więc nie pękaj nie umrzesz

U mnie w piwnicy to samo tylko worek bokserski i gruszka + z kilkanaście rodzajów sprężyn i maszyna na nogi. SOGacz;p jak sobie zrobisz coś nowego to chyba się włamię:D. Ile ta ławka trzyma?

A wodę jakoś przyprawiać czy mięsko ? Wydaje mi się że ugotowanego mięska w czystej wodzie raczej nie zjem :/ I ile w ogóle takie mięso gotować aż będzie mięciutkie czy jak i całe czy pokrojone w paski ?

A w przypadku pieczenia w piekarniku jak doprawię sobie jakimiś przyprawami do grilla dość pikantnymi to coś się stanie ? Aha tylko te przyprawy pewnie muszę wetrzeć w mięso bo nie mogę go polać olejem ? Mam racje czy nie ?

Myśle, że najlepszymi testami jest gra w tej III lidze. Tam jeżeli się będziesz dobrze prezentował, no na 100 % zostaniesz zaproszony do II ligi, albo i nawet I. Może na jakimś meczu, w którym będzie Ci wszystko wychodziło jak nigdy, będzie skaut w ekstraklasy i wpadniesz mu w oko ? Trzeba szczęścia. Wiesz, po znajomości to testy spokojnie sobie [...]

ok, zgadza sie, sory moj blad jednak ja juz od 1 stycznia zamierzam zaczac robic rzezbe, bo moj "maciek" zacza mnie troche ostatnio przerazac , ale i tak dzieki za pomoc, jak cos kupie w sklepie sfd to bedzie sog hehe pozdrawiam Maclair

a ja myślę, że www.wrozka.pl Nikt Ci nie odpowie nie znając celu suplementcji. Rozumiem, że glukozaminę chcesz na regenerację stawów. Próbowałem olimpu i sprawdzała się jak najbardziej. Co do BCAA napisz przede wszystkim po co Ci to. Chcesz budować masę? Masz niedobory rozgałęzionych w diecie?

No glukozamina to rzeczywiście jak nie trudno sie domyslec jest mi potrzebna na regeneracje stawów natomiast z BCAA to jest tak ze napewno mi brak aminokwasów jeżeli ciągle pracuje i chodze na treningi MT a prace mam fizyczną.Głównie tego co bym chciał po BCAA to wydolność bo o masie przy tym trybie życia moge raczej zapomnieć.