jak się

reki sobie nie dam uciac, ze masz oryginal aczkolwiek pociesze cie tym, ze w wiekszosci suplach dekielek odkleja sie wraz z odgreceniem jak chocby: cissus fitmaxa, cofeina activlaba, bcaa activlaba,

dolacze sie do tematu jest roznica czy po treningu zjem ryz czy ziemniaki czy makraon? najwiecej i najlepiej wchodza mi ziemniaki maja one porownywalne wartosci odzywcze(wegle zlozone) jak ryz?

Ja to stwierdziłem że po takim hcg bede miał jaja jak arbuzy to sie na mnie obraził, wiec chyba i tak mi go nie sprzeda

To powiedz mi po co ludzie biorą witaminy w tabletkach jak i tak praktycznie się nie przyswajają? Pamiętaj o działaniu placebo. Nie mówię, że NIC nie dają te preparaty ale nidy nie zastąpimy tym owoców, ważyw i dobrego chudego mięska. Tyle.

To powiedz mi po co ludzie biorą witaminy w tabletkach jak i tak praktycznie się nie przyswajają? co to za glupota

Dziwny spór ale od siebie moge dodac ze dla mnie ostrowia jest ok a uszlachetniacze o których była mowa to enzymy trawienne , samemu mozna je kupic i zwiększy sie przyswajalnosc , Ok jak twierdza niektórzy ostrowia to szit to ciekwae skąd biorą białka serwatki polscy producenci odzywek , ciekawe , na mleczarnie mi te zakłady nie wygladają .

Zastanawiam się nad Champion a Corpus, ewentualnie Akademia Technik Walk bo widzę że tam też jest MT.., jak możecie doradźcie którą sekcje wybrać ;) A słyszał ktoś o Kobe Gym.?... mmarocks.pl/baza-klubow/Kobe-gym-gdynia Zmieniony przez - bmtAdm w dniu 2011-08-10 23:08:08

odejmij 300/400 kcal, rozpisujesz do tego posiłki jak wyżej, ale tak by się zgadzało zapotrzebowanie, a rozkłąd białek/węgli/tłuszczy przyjmij : Białko 2,2grama na kg masy, tłuszcze do 1,3grama na kg, węgle do 3g.

witaminy, zma to w zaleznosci od braków carbo nie potrzebane skoro masz gainera, jezeli chodzi o przed treningówki to poczytaj inne tematy, co chwile pojawia sie takie pytanie i jest spory wybór, Detonator to zadna potreningowka, to stak kreatynowy rownie dobrze jak po mozesz wziac przed treningiem

Nie widze wyjścia jak wziąć się za odchudzanie - masa spadnie, ale brzuch też :D A tak btw to kręgosłup na odcinku lędźwiowym, nie wiem czy to przez pozycje, ale - AUĆ;/ Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-31 21:04:05

mam mete lk i sust lk i jest git do tej pory bylem lekiim przeiwnikiem bo sie nasluchalem niepocglebnych opini ale testuje i powiem ze jest ok a malaya u mnie tez chwala npp i deke,prop tez podobno niezle kopie tyle ze mowie to co wiem od znajomkow ktorzy podobnie jak ja maja do czynienia z koksem od nastu juz lat

ćwiczysz tylko klate ??? wrzuć cały plan 15seri na klate to sporo za dużo i niektóre ćwiczenia sie dublują np. wyciskanie sztangą i hantlami na skosie chodź jak masz wybór to wyciskanie hantlami lepsze bo masz większy zakres ruchu i lepiej rozciągasz mięsnie klaty

chyba ze to typowy polski lekarz i powie "jak bierzesz koxy to i tak CI noga odpadnie, wiec *******e operowac" wcale bym sie nie zdziwil... polscy lekarze maja niestety malo wspolnego z szerszym spojrzeniem na medycyne i wogole z mysleniem to maja bardzo duze problemy...

ta a lekarze kurat badaja zawsze poziom tescia przed zabiegami, a przeciez poziom ten moze sie roznic u ludzi nawet kilkukrotnie - czyli tak jak bedac on i of inteligentny czlowiek na cyklu bierze zwiekszona ilosc mineralow i witamin

Dzieki jestescie naprawde wielcy Przynajmniej lepiej doradzacie niz polscy lekarze Tzn tak walne teraz cykl a pozniej na wiosne byc moze sie wstrzymam oczywiscie przysiady mi pozwolil robic ale nie z duzym ciezarem:) ale jest dobrze No to ciekawe jak polska metka klepnie:)

[...] razem z rodzina ale podstawy nie zbedne mam To prosta sprawa 5 posiłków dzienie staram się utrzymać I śniadanko zazwyczaj jajka pod postacia omletu lub na mięko II Banany i jakiś kromal lub szejk (banany jogurt twaróg) III Pierś z kurczaka z ryżem IV posiłek przed treningiem cpś lekkie zazwyczaj jakaś przekonska V ryz z bananami i hogurtem Jak [...]

dzięki bardzo nie spodziewałem się.jak zobaczyłem tematy działu uderzane i widzę geng nominowany do bana to od razu podskoczyło mi ciśnienie }:-(

Nagroda się należy jak nic.

możecie mnie nawet zbanowac za ta wypowiedz, ale ten Geng w każdym temacie z jakim sie spotkałem w dziale uderzenie może prócz swojego dziennika nic nie wniósł, jedo wypowiedzi sa irytujące , stwierdzaja tylko fakty o ktorych pisał pytajacy nic nie wnosząc do odpowiedzi na zadane pytanie. czyli masło maślane. pisze to bo juz nie moge wytrzymac gdy [...]

yo5 dziekuje za wypowiedz. Jak widac moderatorzy dzialu uderzane oraz inne osoby, ktore wpisaly sie tutaj w temacie sa odmiennego zdania. Na przyszlosc proponuje wiekszy praktyczny udzial z Twojej strony. Bedziemy mogli wtedy ocenic, co masz do powiedzenia. Nikt tu faworyzowany nie jest, jezeli to chciales zasugerowac. Natomiast teksty o [...]