jak się

[...] a potem będzie tylko gorzej. Poza tym operacja jest to chirurgiczna ingerencja w twój organizm, logiczne jest, że jeżeli można zastąpić operacje naturalnymi metodami jest to o niebo lepsze. Każdy komu zależy na tym jak wygląda jego ciało wie, że nie ma dróg na skróty. Zresztą nie tyczy się to tylko sportu, ale do tego widać każdy musi dojść sam.

ahhh nie ma jak to witaminki kuruj się kuruj

Nie widze problemu przejsc sie do lekarza rodzinnego i poprosic ladnie o recepte :) Ja nawet nie bylem osobiscie tylko powiedzialem mamie jak byla z wizyta, zeby wziela dla mnie recepte - lekarz wypisal bez niczego - tylko wspomnial zeby nie przekraczac dziennej dawki.

Ja podalem tylko przyklad! A oczywiscie,ze jak poda opis to sie cos zmieni! "I'll back"

chwila żebyśmy się zrozumieli a raczej ja ciebie. załużmy że np. piersi przed ugotowaniem ważą 130 g po gotowaniu powiedzmy 100 to mają tyle wartości odżywczych <białka> co w 130 czy 100 ? jak to jest

Ja dodaje 2 lyszki do tunczyka z ryzem. polepsza kalorycznosc dania Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

kurde wejdzcie na strone zanim sie wypowiecie :P przesylka jest od 99zl free, a wiele produktow jest w takich cenach jak w innych sklepach

Odbije Ci się to na trening najszerszych, zresztą rób jak chcesz. Twój wybór.

Jezeli ta sa kapsy i smierdza podobnie jak ocet to sie nie przejmuj.

Ja bylem na tych zawodach , my zawsze jestesmy z ekipa w Lbn ....tylko tym razem bylo strasznie duzo osob jak na te zawody zawsze jakos malo a teraz naprawde duzo wedlug mnie ....no seniorow to rzeczywisice nie barddzo juniorow juz wiecej ..ja walczylem w juniorach mlodszych ( 3 miejsce),... dobrze ze takie zawody w Lublinie przyciagnely wiecej [...]

w/g brakow w diecie niektorzy pija gainera w nocy,ja tak pilem z miesiac temu ale poleca sie pic bialko zwlaszcza twarog(kazeina) lub jaja(albumina) ze zgledu na dlugowchlanialnosc kazeina-ok.7h albumina-ok.5h tak wiec jak nie amsz diety to jedz bialko na noc

Zalezy od organizmu. Jezeli jestes hardgainerem, ciezko idzie Ci masa to ostatni posilek moze byc jak najbardziej z ww. Jezeli łatwo sie otluszczasz to lepiej nie dodawaj.

ale ja mysle ze nie da sie "nie laczyc" wegla z tluszczem i krety z tluszczem. Przed treningiem biore wegle i krete , po treningu też wiec jak to zrobic zeby nie laczyc :/

ok to zacznijmy od wzrostu a wiec 182 cm waga 70kg.Nie stosowalem zadnych diet.Zazwyczaj jem to co lubie schaboszczak pieczone pyrki i jakas surowka.Pozatym jestem wszystkożerny jem to co mi pod reke podleci.W zime przytylem 1kg javascript: test(''); javascript: test(''); Ale jak tylko zaczela sie wiosna odrazu stracilem na wadze.Wody duzo pije [...]

to dowiem sie wkoncu jak bedzie dobrze czy nie ??? Zmieniony przez - koxkoxkox w dniu 2009-07-15 14:26:27

za wyprowadzenie ciosu jest odpowiedzialne całe ciało, a nie poszczególne partie. na moc uderzenia składa się dynamika i siła ciosu. jak masz zamiar ćwiczyć to ćwicz całe ciało, a nie tylko poszczególne partie... a tak nawiasem to kurva jesteś za młody, żeby ćwiczyć na siłowni i następnym razem proponuje trochę poczytać forum, a nie zadawać głupie [...]

[...] przyswajalne. proponuje byś sobie ułożył dietę, a serwatka nie będzie Ci potrzebna. ból pleców może być spowodowany złą postawą podczas siedzenia, zakwasami itp. itp. tak jak pisałem daruj sobie wszystkie stacki kreatynowe, białka i gainery!! jedz zdrowo, to CI wystarczy. pzdr. (zanim coś napiszesz przeczytaj to z 10 razy!!) Zmieniony przez - [...]

a gdzie sie wybierasz ? :P Jak do niemiec to moge ci podac pare ciekawych prodoktow za rozsadna cene :)

mono się bierze zarówno w dni treningowe jak i nie treningowe hp przed treningiem. Po treningu mono 5 caps bierz w dn. nie treningowe 5 caps z rana 5 caps w porze około treningowej

Żarcie jak żarcie ja po prostu zdrowo się odżywiam i tyle ;) Nie jem słodyczy , chipsów , nie pije coli itp sama woda czasem jakieś soki i dużo mięsa i ryb .