jak się

Idź pij z kumplami i nie rób sobie siary. Osiemnastke ma sie tylko raz potem nawet nie będziesz miał co wspominać po latach, chyba że powiesz dzieciakom że targałes żelastwo na siłce. Jeden wieczór picia mozna przeciez nadrobić spokojnie, rób jak chcesz.

Jak wspomniałem jestem poj**any :] pic nie piłem i jednak sie nie napije zrobilem sobie ChEat day gorzka czekolada , fryteczki I FRUGO :D . misiequt i co ZE 18 LAT I NA BRAMCE?

waga: 79kg wzrost: 180cm Mam wątpliwości czy rzeźba to dobry kierunek w twoim przypadku, ale jak już to zdecydowanie za bardzo obcinasz kalorie. Zastanów się czego chcesz bo przy takiej diecie będziesz sucharem.

rutkow, wiem jak jest z treningiem nog, nie opierdzielam sie %-) jezeli zrobie barki to znowu przy nogach nie bedzie tego powera, na nogi wole osobna sesje treningowa, ewentualnie z brzuchem

Jak wrócisz to zrób posiłek i zjedz. Bez pośpiechu i z zegarkiem w dłoni. Chyba, że spieszy Ci się gdzieś.

Nie ma większego znaczenia jaką weźmiesz kreatynę (znaczy się kolega weźmie ;-) ). Możesz dać jabłczan, a może być mono. Wszystko jedno ;-) BA jak wspomniał Ozzy może pomóc :-))

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wpisujesz ile chcesz ważyć, wszystko dokładnie ci obliczy potem wchodzisz tu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i układasz sobie posiłki, tylko trzymaj się tego co podałem ci wyżej, jak pomogłem to sog ;d

Kamiruu zdajesz sobie sprawę z faktu, że jak teraz wykorzystasz potencjał spalaczy to potem będą słabo działały gdy będziesz się chciał "dociąć" przed jakimiś zawodami? Spalacz to mały dodatek, najwięcej zyskasz dietą :]

Lepszych niż po kreatynie :-) Nigdy nie brałem SSA , także trudno mi określić jakich dokładnie sie spodziewam wyników . Na pewno będą , a jakie to zobaczymy . Może ktoś doradzić jak podzielić 40 mg lub 50 mg ed ? Na dwa razy ? Jeśli tak , to jakie pory dnia ?

daj foto;) nasze zmysly smakowe czasem sie roznia, kazdy nas moze odczuwac inaczej pewne smaki, tym bardziej takich produktow jak odzywki

Jak koledzy wyżej, plus odzież uciskowa, ale to lepiej po konsultacji z lekarzem. Żylaki się usuwa. Polecam EVLT.

dzięki ten-shin i inni.Chciałbym cie prosic jeszcze o sprecyzowanie diety jak ma ona w takim przypadku wyglądac z czego sie skladac? Macije

fajna sprawa na sfd panuje jak ktoś znajomy obchodzi urodziny bardzo mi sie to podoba

A ja bym nie radzil, nic Ci sie nie stanie jak carbo zapodasz po aerobach a po ok 45min posiłek. Przed aerobami nie ma sensu. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-10 15:04:58

Tutaj masz linka jak cos: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Mlodziutki jestes nie forsuj sie za bardzo. Przyjdzie jeszcze na to czas wiec wiesz . pozdrawiam

[...] - raczej pomagają rozwijać tkankę mięśniową. Znam wspomniana przez Ciebie praktykę, ale jej cel ma być tutaj inny... Czasami zaleca się napój węglowodanowy - dopiero jakieś 20 min po treningu, dlatego że - zaraz po treningu - mięśnie usuwają nagromadzony kwas mlekowy, zamieniając go (między innymi) w węglowodany. Jak szybko uzupełniamy [...]

ja tez wole nie czekac z odzywianiem po silowni, staram sie uzupelnic wszystko jak najszybciej

Z doswiadczenia wiem, ze to musi przejsc samo. A jak juz choroba przejdzie to organizm jest bardzo oslabiony. Ja sie zawsze lecze cola, troche pomaga.

Witam.Znowu dopadło mnie jakies dziadostwo.W sobote zjadłem kebab.Do srody zaczal pobolewac brzuch.W srode musialem zwolnic sie z nocki skurcze brzucha nie do ogarniecia, temp.39,2.Bylem u lekarza stwierdzil ze jakis wirus.Zapisal nurofen na goraczke(minela po dniu)lacidofil i duzo pic.Dodam ze od wtorku do czwartku nie bylem na kiblu.Dopiero dzis [...]

Jw. Po takim cyklu to się tłucze 36 tab clomidu + tamox 20mg ed od początku odbloku ciągnąć dłużej niz clomid) no i hcg przed clomidem Nie licz na to, że sam tamoxifen w takich ilościach odblokuje Cię. A Możesz rozpisać cały cykl? Kiedy szło co i jak?